народ так худеет хорошо за пару месяцев, а мне видать точно год сидеть до своей цели

Ничего,бывает!Я вот села ужинать-бедрышки и бульон с зеленью!Ням!

Мне тоже обидно!Такие у всех потрясные результаты!Я же за неделю скинула всего кот наплакал...Видимо кому как...Ничего!Главное легкость,а еще на сладкое перестало тянуть!

но я не расстроена совсем, конечно, хочется похудеть скорее, очень! но, как говорится, любишь кататься

Главное-терпение!До пляжного сезона теперь уйма времени!

Viveka
У меня тоже быстро не получается.
В прошлый раз не выдержала, соскочила. Но там видно и ошибки были.
А сейчас буду до результата.
Когда тебя поддерживают и описывают своё меню так легче и интереснее.

У меня сегодня на ужин опять окорочка из пароварки. На обед согрешила, с'ела кусочек хлеба с вареньем. такс, беру себя в руки, до июня нужно скинуть все 30 кг

Согласна! Девочки,предлагаю каждый день выкладывать свое меню и результаты отвесов/привесов?Это очень дисциплинирует!

Винчик,и никаких огрехов! Вареньице откладываем до утра!

Да, для меня простенькие рецепты нужны, все время голову ломаю чем обедать и иногда получается согрешить. Хотя мне вообще нельзя нарушать систему хотя бы во время похудения

А ты в контакте зарегистрирована?Там есть группа,посвященная системе-там куча инфы и рецептов от простых до сложных с фото.Могу дать ссыль!

Алида
О класс, дай пожалуйста ссылку

Вот http://vk.com/club8656724

А у меня вес остановился.в принципе, я так и рассчитывала.чудеса долго длиться не могут.. и поболеть успела 2 раза за эти 2 месяца...но я не сдамся без бою....

что это значит?

Viveka
Это значит, что сначала за 3 недели я скинула 5 кг, (взвесилась 31 августа.)и после этого никакого отвеса. все соблюдаю, как раньше.видимо, организм привык...

а объемы уменьшаются?

Хищный зайка
Да.минус размер...

Девушки, кто-нибудь может кинуть на электронку списки продуктов? (Не хочу регистрироваться на форуме, откуда их можно скачать.)

Привет,девочки! У меня после вчерашнего белкового ужина -отвес 0. Хотя такие возлагались надежды.Но зато утром смогла застегнуть юбку,которая на мне неделю назад даже не сходилась!Продолжаю системничать!

Ирик,вот ссылка на очень хороший сайт-там все расписано

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =29&t=8127

Всем привет!
Сегодня на завтрак как всегда: бутерброды (черный хлеб + сервелат), сырок, арбуз.
Обед: гречка + колбаса, помидоры с огурцом.
Ужин буду доедать тушеные овощи
Про отвес не знаю, пока ещё рано.

А вот моя менюшка на сегодня:

з.черный чай с лимоном,белый хлеб с маслом,яйцо вареное,печенье(1шт.),рулетик(1кусочек).
о.тушеная капуста с фаршем
у.молоко(1ст.),киви и слива.

Понимаю,что по системе для ужина наверно маловато будет,но хочу попробовать ужины чуть полегче сделать-посмотрю как с отвесами дела обстоять будут.