Асёнка

ну наврено у пластического хирурга?? а т о оно само не отстегиваецца

а ты попрыгай
Черт, нафлудили, была б Наташа голову бы нам оторвала! Пойдем в болтуху!

Ой, девы! Зашла вас почитать перед сном - повесилИли!!!
У меня тоже привес не буду писать даже какой
ужинаю...блин...

А не поздновато в 22:49 для ужина то?

не... не в 22-49.... я в смысле, что ужинаю каждый день...
а мечтаю кефирчиком вечером обойтись

Fairlady*
ты мне не ответила, как результаты после отдыха и столовской еды? Что домашние весы показали?

А я сегодня измерила свою опу... 93,5 см
В начале пути в январе этого года моя попа была 102 см Сейчас честно говоря даже представить сложно, сразу глаз начинает дергаться
Ноги 54,5/53,5 см, талия 64 см. Хрудь принципиально не измеряю, знаю что уменьшилась как и все остальное

Shy привет дорогая! Молодец, что вернулась!
К тому же у нас весь сентябрь бабье лето, так что у тебя есть время! настраивайся на нужную волну и к новым победам!
Вон щас Натусик из отпуска вернется и тоже будем ее мотивировать и настраивать

Асёнка
твои результаты - отличная мотивация!
Shy, вливайся! Болтушка, если потеряла, тут viewtopic.php?f=955&t=190341&start=1540

Не прибедняйся звезда! ты у нас впереди планеты всей!
.... пока шучу конечно! Но я тебя обязательно догоню!

ДЕВЧОНКИ.ВСЕМ ПРИВЕТ.НЕ РАСКИСАТЬ ТУТ.Я СЕГОДНЯ ВЕРНУСЬ.ОТКРОЮ НОВУЮ ТЕМУ.
ВСЕХ ЛЮБЛЮ.
СОРРИ ЗА КАПС.ПИШУ В ДОРОГЕ С ТЕЛЕФОНА.

уря!!!!!!!!

Фата Моргана
УРААААА!!!! Только мы не раскисаем, а даже наоборот!

Galvig
НУ ТЫ И АСЯ-МОЛОДЦЫ!!!БЕЗ СОМНЕНИЯ.
Я ПРО ТЕХ КТО КАК Я-КОЛОБОЧИСТЫЙ КОЛОБОК.
ВЕДЬ ВСЁ ПОПРАВИМО.ТЕМ БОЛЕЕ В ДУШЕВНОЙ КОМПАНИИ.

Наташа с возвращеньицем

Galvig

Галя, как ты делаешь бутерброд с курочкой? Он же сухой.
Хлеб зерновой, курицу сама отвариваешь...что там ещё,
сколько калорий получается такой бутер, может и правда
брать с собой на работу штуки три на день.
А йогурт какой, обычный и с добавками и сладкий...любой?

Привычка а я в последнее время молю курицу в блендере с зеленью и ложка бульона обычно в пароварке на дне есть, и получается паста ее мажу на хлеб

Добавлено спустя 18 секунд:
ой, вообще я не Галя, ну да ладно ...

Ну я знаю что ты не Галя, ты - Ася....
А спрашиваю у Гали, как она бутербродики делает.

Ничего не сухой! Булка докторская круглая режется на куски или берется нарезанный хлеб с отрубями, сверху тонкий кусочек сыра, затем кусочек огурчика и сверху кусок куриной грудки. В таком бутере 81 ккалория:

Не обязательно тебе сразу переходить к радикальным мерам в виде вареной курицы , как альтернатива можно найти маложирное (порядка 10 гр жира в 100гр) копченое мясо, я брала такое у Доброе Дело, можно варить телятину.. Курицу я отвариваю как на суп - кладу лаврушку, перчик, немного соли.
Можно капнуть на хлеб чуток кетчупа, это всего 5 гр. А можно изменить последовательность: огурец, нарезанная куриная грудка, сыр и расплавить в микроволновке - совсем другой вкус. А огурец заменить помидором - тоже другой. Вариантов масса