приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

Lali
Да, да я знаю, мне мой косметолог тож самое говорит, но я так люблю солярий!!! Даже с депрессиями в нём борюсь Но зато я не курю и не мёрзну
Фата Моргана
А я для себя цель поставила - как в этом зеркале буду идеально смотреться, значит я красота

вот и ответ почему вес другой , с непривычки даже при щадящей хотьбе отекаешь иногда сильно, я на беговой хожу 20-30 мин, и реально на1-2-3 кг отекаю

холод - в смысле мороз. когда длительно на улице. хожу сушит и чего-то там еще.

Ален, а я не против. сама грешила солярием раньше. и очень сильно. но взгляды поменяла. теперь я просто прохладна к солярию

если совесть чиста, значит все правильно сделала

Девочки,я с Вами
Возраст-мне всегда 18 с хвостиком!
Рост-уже 165 см!
Вес-пока 76 кг!
Цель-65 кг!
Объемы-103-90-106!

Девочки, привет. Настроение что-то не очень, КД в самом разгаре. Боюсь на весы вставать, наверняка в плюс уйду. Скорей бы все закончилось.

P.S. Новеньким привет!!!!

Девочки, доброе утро ..... с 7 утра уже изучаю ваши веточки...начала с первой....ну и работёнку вы провернули МОЛОДЦЫ очень познавательно...
хочу замеры с себя снять и туплю чего то ...как правильней будет..."бывалые" подскажите...плииииз....

Девочки, а где весы напольные купить недорого?
А то только замеры делаю, а хочется весыыыыы....

если совесть чиста, значит все правильно сделала [/quote]
я тоже так решила. Сегодня весы показали очередной отвес.

будем надеяться на это..потому что сегодня с утра вообще 88кг ...это утром натощак, после туалета сразу на весы...причем в одной ночнушке...чуть отечность есть небольшая...поэтому сегодня я на молокочае, водичку погонять....ведь не ем ничего вредного днем, даже вчера после утренника все чай пили со сладостями, а я все свое вкусное быстренько ребетенку в тарелочку переложила и вместо сладющего чая водички себе налила, и сидела цедила за разговором...ужин стакан кефира и туда 1ст л отрубей и чуть яблочка натру...общий объем стакан...отчего вес может так скакать...кд еще не скоро где то после 12 числа...в общем я пока в легком шоке..но все еще с вами...мне что то даже нравиться так..уже думаешь чтобы в рот положить чтоб и вкусно и полезно и сытно, а не так бездумно запихать все что в холодильнике есть....
а пешочком походишь прямо потом такая легкость...и сегодня уже не так тяжело..я уже за 30 минут дохожу...хотя в первый день за час дошла и дома ноги гудели...решила снег сойдет достану мужа велосипед с подвала и буду колесить по вечерам по просторам Артема....муж еще не знает что я глаз положила на его велосипед ...надеюсь под мной не развалиться....муж то весит 74кг...

девочки, хочу в ваши ряды
возраст 26
рост 159
вес 69,5
цель 65
худею у же почти 2 мес изначальный вес был 77 скинула 7,5 кг просто не ем после 6 и кефир творит чудеса

Доброе утро!!!!!!!!У меня отвесик в 500 грамм с утра
так приятно.Решила побаловать себя мороженным.Открыла банку,села 2 ложки и поняла что..не хочу
сьела ещё две,поняла что сильно сладко и закрыла.
Как всё таки меняются пищевые привычки.Не ешь сладкое каждый день- и уже и не хочется.

Фундучок, хорошо когда есть над чем работать. как пойдут первые отвесы, сначала уйдешь в эйфорию, а потом проснется спортивный интерес: "на что же я способна?"

Chernichka, у нас тут каждый месяц КД . я бы посоветовала взвешиваться всегда, записывать, чтобы динамику отслеживать. потом будешь знать сколько при КД приходит и на какой отвес расчитывать.


утром натощак после туалета без одежды на весы. и см сразу померь. все запиши, чтобы потом смотреть и радоваться, как все изменяется в меньшую сторону.

Юль, недорого - это сколько? я весной за 1300 где-то в домотехнике брала. обычные электронные витек. про точность писала чуть выше.

Милочка, может у тебя и вправду весы тупят. ты семейство на них поставь для проверки

Leona Я
Замеры снимают -грудь и бедра по самым выступающим точкам.талию-по самой узкой части.
Бедро-по самой широкой. Утром,натощак,после туалета.
Юль
самые дешевые-в СП по 200-500р,потом -у китайцев 300-700р.Ну а самые дорогие от 1000-в любом магазе бытовой техники.

true blood, если к нам, то по нашим принципам питание, т.е. дробное с большим количеством воды

Фата Моргана, и не говори. купила себе шоколадку 99% какао. раньше даже прожевать толком не могла, а сейчас нормально. на сладкий шоколад вообще не тянет и на конфеты, а этот прям с радостью!

Lali
Люда,чего мне с линейкой то делать?Я ж теперь ориентируюсь по новым весам...утром было 74,300.

Kassandra
Воооот как оказыывается важно оптимизировать питание

Фата Моргана, наверное поменять первоначальный вес на +4кг и стройнеть, стройнеть... самое главное не цифры на весах, а то, как ты изменилась на фотках

Фата Моргана
пасибки .....затра замерюсь

Lali
ейс,так и сделаю.С понедельника
Я вчера перед мужем "показ мод" устроила.Он сидел с такими глазами.
Особенно его впечатлили брюки купленные в 2006 году,одетые пару раз и лежавшие в шкафу 5!!!!!!!лет.
А теперь я туда влетела с ветром
Он сказал:Я и забыл,как ты хорошо выглядишь