Минус 60 - мы знаем секреты волшебства!!!

yana_milk

SMN*
неа...не делаю...я в этом плане очень при очень ленива :-(

...но думаю и до этого когданить дойду))))

SMN*

yana_milk
Я в этом плане тоже очень ленива была, только вес стал хорошо уходить, когда зарядку делать начала ежедневно и скрабиться :mi_ga_et:

yana_milk

SMN*
я когда работала, то мне и зарядки ни какой не нужно было)))...вес тоже хорошо уходил...такие кроссы по кабинетам навертывала целый день...на ногах. Сейчас сижу дома и поэтому как-то все не соберусь. С понедельника начну пресс качать :smile:

TanyaMotanya

yana_milk
уже Вам писала в другой темке! Поздравляю в этой! Просто здорово, когда всё получается!
SMN*
классно, когда желания и сил на зарядку хватает! А я вот не занимаюсь (если не считать по пять раз собирания игрушек по квартире, игры с дитятей 13 кг на руках, езды в горку и с горы с коляской по 40 минут, ну и постоянных кроссов по квартире по делам и по мелким проказам младшего!). Так что уматываюсь - не хочу себя ещё напрягать... лень вперёд-то родилась!

SMN*

TanyaMotanya
1000 причин :mi_ga_et:

У всех дети, собаки, мужья, работа и мн.др. Я дочь спать кладу и делаю зарядку,занимаюсь делами, хобби и пр., а не дрыхну рядом :nez-nayu:

13 кг и коляску мы тоже проходили :ti_pa:

Всем привет :smile:

Я сегодня плюю на ВСЁ, буду есть жареную картошку со смясом :sh_ok:

Я её 6 мес. не ела :shout:

TanyaMotanya

SMN*
Молодец! Поддерживаю Ваши слова! ..... даже, наверное, подумаю над тем, чтобы заняться, хотя тоже не дрыхну... в общем, спасибо за позитив!

yana_milk

TanyaMotanya
Спасибки!!! Стараюсь :smu:sche_nie:

.....на даный момент только завтракаю, а на обед тока ченить кисло-молочное))))....это временно, потом все как по схеме...ну просто очень быстренько хочется хотя бы от 10-ти кг. избавиться еще :rolleyes:

yana_milk

SMN*
иногда нужно себе любимой и праздник устроить :-)

SMN*

У меня уже вечер в носу :rolleyes:

Завтра двойная зарядка снова в бой :ti_pa:

yana_milk

SMN*
я кстати с сегодняшнего дня должна была заниматься зарядкой, но по морозу побегала с утра и ничего не гнется теперь :-)

...мне муж вчера специально разработал несколько упражнений, чтобы не сильно сложно было входить в ритм....с завтряшнего точно начну :-)

SMN*

yana_milk
Я пресс качала, засунув ноги под диван. Докачалась :-(

Как раз в том месте, где нога (подъём) под диваном, мне делали операцию. Болит сейчас ТАК :ny_tik:

Сил нет. Качаю снова просто лёжа на полу. Эффект не такой, ногу жалко. Долго понять не могла от чего болит.

yana_milk

SMN*
ну ты даешь....может лучше как-то по другому преес качать....есть же масса других способов....если так болит нога это не дело :-(

SMN*

yana_milk
Так теперь и не знаю как его качать, подсунуть больше ноги некуда, если только чтоб муж на них сидел :-)

Только когда он приходит, мне уже не до пресса :nez-nayu:

yana_milk

SMN*
так не обязательно жеть ноги совать куданить :-)

...хотя мне реально легче его качать когда муж на них сидит..... есть упражнения которые качают пресс без нагибаний....например, ноги на ширине плеч, спина прямая, колени согнуть чуток и руки вытянуть...и так стоить пока не одуреешь :-)