Мамик
У нас с Вами вес стартовый одинаковый , но я хочу до 63 скинуть, для меня самый оптимальный вес

Да мне б хоть бы до 65 осилить, как то вес неохотно уходит. Хотя до мая надеюсь и буду стараться

для меня это тоже было бы уже хорошо, но будем стремиться к лучшему

Мамик
попробуй еще подключить обруч вот такая весч .только не как китайцы продают( убийцы ) а обычный тонкий утяжеленный с песочком(не реко-я для тех у кого проблема с почками).очень хоршо тренирует животик
я кручу перед теликом

Это как рас про меня и ещё со спиной проблемы поэтому из физических упражнений мне только ходьба

Мамик
а кроме мч что еще делаешь? я вот решила на протасовке посидеть

[DETKA]
После Молокочая села на 10-ти дневку, уже 8-й день (-2,900)

а у меня китайский, вроде ничего но без всяких там шипов и прочего г...на, просто обруч обтянутый поролоном

А почему так мало ушло? может описка?

Eleneum
я имела ввиду тот что с шипами

Нет, описки нет. Почему то вот так

У меня тож на 10ти дневке ушло всего 2500. Видимо это зависит от того сколько нужно организму отдать или сколько он хочет скинуть Вот сегодня у меня молокочай. Ожидаемого эффекта нет Одно утешает- хоть вкусно. Жду новолунку. На ней тоже мало ушло, но они не вернулись! Вот так потихонечку и выгоняю их

Сегодня пробую молокочай впервые, завтра посмотрим на результат и сразу сажусь на актерску диету...а потом и на диету Долиной планирую...что-то 10ти дневка надоела...

Natale

Это что за новинка сизона?

Буду пробовать первый раз. Там диета 4 дня. Поэтому отпишусь и расскажу по результату.

Молокочая пока выпила два стакана, т.к. начала полвторого. Вроде нормально.

Natale
Успехов!!!!!!

За вчера-1500.

Natale

После молокочая, за 4 дня актерской диеты ушло еще 2 кг, сейчас правда вернулись.
Еще вчера сидела на молокочае - ушло 1300...
Можно так хоть поддерживать вес немного на разгрузках таких.