10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Ух ты, здорово как, такой хороший результат

девочки, а вот кто на фруктах день сидел, банан прям категорически нельзя?

Saprano бананы и виноград не рекомендуют ни на каких диетах

Добавлено спустя 45 секунд:
Может только на банановых и виноградных можно

девочки, я с вами хочу
подскажите соевый соус можно ?

Конечно не желательно, всё таки это диета и надо про держаться на том что расписано, капельку если только

Lila
Мне кажется лучше капелька соевого соуса для вкуса, чем невкусная еда и как следствие-конфета

Девочки, каюсь.... Сейчас по запарке схрямчила пласт рыбки малосольной-примерно 30гр....

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Блин! Надеюсь что рыба НУ ОЧЕНЬ близка к курочке!!!

Доброе утро!
Мои результаты:
Начальный вес - 72,4
1 день (яйца) - 1,6
2 день (рыба) - 1,3

Сегодня мой любимый творог.

Всем привет!
2день курица -500гр!
Сегодня творог...

о боже)) я тоже с ВАМИ!!!
сейчас на рынок, нужно шиповник купить...
вопрос; шиповником можно запивать всю еду ?? в эти 10 дней
(а то яйца колом встанут)) а потом икать пол дня

меня останавливает отсутствие шиповника , или это просто отговорки
девочки, что у нас еще мочегонное?

У меня шиповник хоть и есть, но я не пью. Боюсь, за почки и давление. В 10й день его попью, а сейчас чай вода. Еще Годжи есть, надо их подключить, наверное.

КошкаМэ
о точно, спасибо, у меня тоже годжи есть, заварю их
ну всё с завтра я стартую

Asiapokupki
Хотите запивайте , хотите нет!!! Я вместо чая шиповник пью , примерно раза четыре в день.

Я сегодня на фруктах. На овощах почти ничего не ушло. 100 гр не считается
Муж купил дыню, сливы, нектарин и хурму.

P.S пока на диете стараюсь в магазины не соваться, боюсь что замру рядом с витриной с тортиками или с колбасой

Tatka_112
Эт точно!!!

у меня вчера день на рыбе, с утра -600гр...я на фруктовый день мечтала сделать смузи, но т.к. бананы нельзя, теперь думаю...пракчтисеки все фрукты кислые, я такое не люблю и у меня потом зубы болят от них

Меня все дни привлекают, кроме картофельного
Если ее без ничего есть, это ж тоска.
Читала тут кто-то в масло макал, но это, мне кажется, нарушение диеты

У меня вчра был день на картошке) кг ушел
Сегодня фрукты) я выбрала груши зимние и ранетки

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
КошкаМэ
нормально!)
единственное, я уже теперь ненавижу шиповник.. он в меня не лезет.. першит в горле от него я заменила его на воду и кефир 1%-ый

Её можно запечь в духовке