Система правильного питания или Весеннее преображение

Елена86

Хитана писал(а):

800гр, да, только зеленый чай, два раза с молоком и воду.

Вы молодец! :co_ol:

Хитана

Елена86
спасибо. я долго к этому шла) со мной на "ты")

Hamanit

Доброе утро, у меня качели после кд. 83,2

aponya

У меня 83,6 :dan_ser:

процесс идет :smile:

Елена86

Хитана писал(а):

Елена86
спасибо. я долго к этому шла) со мной на "ты")

Сама хочу посидеть на молокочае и все никак не решусь

yk-ya

Здравствуйте, девочки! Мои вам комплименты :smile:

Примете в компанию? Очень нужна поддержка на данном этапе.

Все началось с декабря 2012, было 89 кг. Я пошла к эндокринологу и под ее руководством постройнела до 73.3 (вес сегодня утром).

Еда - ограничение калорийности 1200 ккал плюс ограничение жира - до 30 г.

Спорт - три раза в неделю бегаю по часу. Иногда прыгаю дома на скакалке и делаю упражнение на пресс с 'роликом'.

Мотивация - во-первых, ребенок серьезно занимается спортом, хочется быть в теме:-)

Во-вторых, хочется быть здоровой и не страдать в зрелом возрасте от всяких неприятностей, связанных с лишним весом.

В-третьих, конечно, хочется вернуть дородовый 42 размер:-) и еще с мужем поспорила, что смогу похудеть...... и еще много много всего.

Но.... последний месяц - это какая-то катастрофа! Вес совсем перестал падать, ну то есть и я конечно много нарушала......надо как-то снова брать себя в руки...

Надеюсь на поддержку и помощь единомышленников:-)

позитивный настрой

Девочки, удаляйте меня из таблички :ps_ih:

, а то в минусы и дистрофики уйду :-)

Перед КД+500 грамм, но и вес в 53-54кг меня устраивает полностью :smu:sche_nie:

ЛЁЛЬКА86

Девочки, можно к Вам? :smu:sche_nie:

.
После рождения сына вроде пришла к своему добеременному весу, перестала кормить грудью и что то поправилась на 4 кг. Сейчас хочу сбросить те 4 и еще в идеале так бы кг 5 :hi_hi_hi:

. В общем мой идеал 9 сброшенных кг :smile:

Annita

Девочки, привет! И я к вам хочу :smile:

Оченя много лишних кг, которые меня очень любят и уходить не хотят :smu:sche_nie:

хочу избавится как минимум от 10кг.
Сегодняшний вес куда писать? :du_ma_et:

Вадимовна

позитивный настрой писал(а):

53-54кг меня устраивает полностью :smu:sche_nie:

Вот и правильно)

Девочки, всем добро пожаловать)))) :ro_za:

Хитана

Елена86
попробуй, на самом деле не трудно, на говядине мне было тяжелее

Южная ночь

58,4

Маркиза Карабаса

ЛЁЛЬКА86
Annita

Annita писал(а):

Сегодняшний вес куда писать? :du_ma_et:

прямо сюда, сообщением.
Рост,вес и желаемый вес.

Annita

Elizabethbatory
:ro_za:

Рост 170, вес 83кг желаемый 73

ЛЁЛЬКА86

Рост 174 вес 74 желаемый 64 :smu:sche_nie:

Яoza vetroFF

64.6

Белая

я сегодня без отчета...

aponya

позитивный настрой писал(а):

вес в 53-54кг меня устраивает полностью

молодчина, отличный результат!
ЛЁЛЬКА86
Annita

Lunar

56,2 как и ровно неделю назад. Вот засада...

Бугагашечка

как-то неожиданно наступила пятница :hi_hi_hi:

79

Жру

с сегодняшнего дня начала исправляться :-ok-:

Система правильного питания или Весеннее преображение

Кто сейчас на конференции