"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!!

Снурик

поздравляю с отвесом :smile:

У меня за 2 дня -1 кг :smile:

конечно это вода пока уходит,но уже приятнее на весы вставать :hi_hi_hi:

Хищный зайка

НЕЗЕМНАЯ писал(а):

что это за зверь такой?

это такие щечки обвисшие у некоторых пород собак :-)

НЕЗЕМНАЯ

Снурик
это не вода,это-стимул! ))))
Хищный зайка
:-)

Снурик

девчули у кого как делища? :smile:

кто-нибудь остался в строю стройнеющем? :hi_hi_hi:

на 3 день у меня -300гр
на 4 день -200гр.
конечно хочется быстро...проснулся и сразу стройнюююющая,но стараюсь настраиваться на позитив и реально смотреть на вещи....наедала долго,соответственно и прощаться с кг лишними буду не так быстро как хотелось бы :-)

kapa mauria

Снурик
мне тож надо всего-то два кило сбросить до 53 кг, чтобы в джинсы "добеременные" влезть. два уже скинула за два мес, еще два осталось. вот последнюю неделю ничего не скинула, но и, слава Богу, не набрала. так что все по плану. потихонечку "дожму" )))

НЕЗЕМНАЯ

да,я тоже в теме...мне надо 3 кг скинуть...нажрала блин (((

Tona

блин девочки! не могу никак взять себя в руки, дня три держусь и срываюсь....уже никакие самоубеждения не помогают....может лоботамия поможет??? я уже не знаю

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
Девочки кто на системе, какой у вас завтра обед? надо мне садиться на систему срочно! других вариантов уже не могу найти....диеты все помогают только временно, потом все возвращается, надо менять образ жизни и систему питания в целом....

РЫСЮША**

РЫСЮША**

Tona писал(а):

, надо менять образ жизни и систему питания в целом

это вы правильно написали!!!!
я поняла на своем опыте - диеты это зло!! нужно просто следить за тем, что ешь, контролировать себя всегда!!! образ жизни менять 100% надо
в общем худею с марта месяца. исходный вес 76 кг, сейчас 65.. объемы хорошо ушли... на 5-10 см с разных частей тела... спорт должен быть в жизни - это я тоже поняла, при чем правильный спорт и грамотный инструктор, тренер, знающий человек. У меня впереди еще подтянутый мышечный животик.. подтянутые, сильные руки... худая спина и 5-8 кг веса... но теперь я точно знаю, что смогу сделать свое тело!!! чего всем желаю - уверенности и веры в свои силы :rolleyes:

kovtata

РЫСЮША**

МАЛАДЕЦ!!!!!!

НЕЗЕМНАЯ

РЫСЮША**
умничка! :co_ol:

я на системе,правда по выходным иногда даю себе слабинку. и если пью алкоголь,то вино полусладкое...

Снурик

Девочки,Вы все молодцы!
а у меня тишь :-(

вес и нитуды и нисюды ':roll:'

проанализировала,почитала систему и поняла свои ошибки,но вот как следовать системе прям не знаю.
у меня на ужин обычно кефир и фрукт,ну творог....вообщем все что не надо готовить,на обед тоже максимально просто....например,бульон,грудка и цветная капуста.
короче,как поняла,я маловато наедаю :-(

а кефиром больше желудок растягиваю чем наедаюсь,но по другому никак не получается....
дети не дают ни поесть(виснут,кричат,чего-то постоянно надо),ни сварить себе отдельно(варю мужу и дочке отдельно,сыну-отдельно,а на себя отдельно варить уже нет ни времени,ни сил,ни желания).
вообщем прям не знаю,как извратится с готовкой :ny_tik:

потому что сама система мне нуууу очень нравится :smile:

НЕЗЕМНАЯ

Снурик
а что мешает одно и тоже готовить на всех? на системе миллион вкуснейших блюд можно приготовить...

РЫСЮША**

Снурик
на ночь ешьте с кефиром клетчатку

Снурик

НЕЗЕМНАЯ
сын самый маленький-ему пока даем не очень вкусное,ну и приходится каждый день свеженькое делать :-)

(овощной супчик, который блендерим)
муж и так у меня как кипарис,если я ему диетичекское буду делать,его вообще сдует-не отыщу :-)

ну и дочка тоже любит,что-то повкуснее,ей 2,5,суп уже ни в какую не ест,только вторушку,мои бульончики и грудка с овощами,ее как-то не особо впечатляют :smile:

а варить что-то по системе не получается...постоянно какой-то несрост по ингридиентам :du_ma_et:

то то нельзя,то это
Но все это конечно отговорки,видимо я просто устала маленько,замотали меня мои киндеры :zvez_ochki:

нашла сайт с рецептами,но все никак не могу вникнуть...дети засыпают в 22.00,а мне уже не хочется ни читать-ни писать,а только спаааать :-)

вот счас опять попытаюсь продумать меню :hi_hi_hi:

НЕЗЕМНАЯ

Снурик
ну лялику ладно...мужу добавить можно гарнир к вашему мясному ужину...салат,а сама только мясо кушай,курицу в духовке например! на обед...там все просто! рис и гречка,если с мясом! дочке можно это,хочется макарон или картошки,пожалуйста,но без мяса! салаты разные можно! блюд миллион и легки в приготовлении и вкусные! и не надо для всех отдельно готовить!думаю ты сама усложняешь себе жизнь...

маря

РЫСЮША**
Олька молодец!!!красатуся

kapa mauria

Девочки, хорошие новости! Израильские ученые советуют питаться жирной и сладкой пищей на завтрак, взамен полезной овсянки, яиц и проч.

Цитата:

В исследовании, которое продолжалось 32 недели, приняли участие 93 взрослых человека, страдающие от ожирения. Участники двух групп в течение дня получали одинаковое количество калорий: мужчины - 1600, а женщины - 1400. При этом участники первой группы почти половину суточной нормы потребляли вместе с завтраком, в который входили сладости. В отчете, опубликованном в журнале Steroids, говорится, что добровольцы, в рацион которых входили печенье, пирожные и шоколад, потеряли на 18 кг больше, чем участники второй группы.

Исследователи объясняют это тем, что завтрак - этот тот прием пищи, который оказывает самое заметное влияние на уровень в крови грелина - гормона, отвечающего за аппетит. Калорийный завтрак помогает справиться с чувством голода в течение всего дня, пишет газета Daily Mail, обратившая внимание на исследование израильских ученых.

Цитата:

Ранее, американские ученые из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Иешива-университете в Нью-Йорке
пришли к выводу, что у людей, которые сидят на диете мозг поглощает собственные клетки.

Хищный зайка

kapa mauria писал(а):

Девочки, хорошие новости!

Shustya

РЫСЮША**
Оля, Вы вообще супер!!!!!! :bra_vo:

я восхищаюсь Вашей силой воли!!!!!!
от себя скажу что тоже придерживаюсь системы этой и плюс спорт.не поправляюсь конечно,но грешу поеданием нережимной пищи (работа нервная))) )поэтому и не худею сильно. соблюдала пост и плюс не отходила от системы питания, в итоге за полтора месяца ушло 4 кг.пока вернулось 1,5, остальным возврата не даю))
на мой взгляд,самая идеальная система питания.

"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!!

Кто сейчас на конференции