Минус 60 - мы знаем секреты волшебства!!!

Аленький цветочек

таис_афинская
попробуйте уменьшить размер порций

TanyaMotanya

Аленький цветочек писал(а):

gnomik_77 писал(а):

Может порекомендуете что нить?

не есть после шести :nez-nayu:

Я бы начала не есть после 8, а потом плавно приближалась за неделю-другую к 6!

TanyaMotanya

Отдельно хочу поддержать название этой темы - сто процентов правда! Никто не верил, что у меня получится с такими минимальными затратами похудеть, но... С 30 мая 2010 до октября 2010 я постройнела на 13 кг (с 73 до 60)! Всего за 5 месяцев при, в общем-то, таком небольшом весе, но и рост 161. Благодарна системе Миримановой и ей самой, что она смогла собрать воедино то, что мы все знаем!... но обычно не делаем... Хотя я не придерживалась строго данного образа питания. Мои правила были таковы: завтрак, обед и ужин всегда! Порции обеда и ужина уменьшила вдвое. Сладкое до 12:00. После 14:00 ни-ни мучного, а жареное я себе разрешала! Чай и кофе без сахара всегда (мне теперь с сахаром не пьётся). И, главное, после 18:00 только фрукты (даже не разрешённые системой) и чай-кофе. Как написала выше, то первую неделю строго не ела после 20:00, а на вторую неделю плавно подошла к 18. В настоящее время мой вес держится 59-60. Когда я начала стройнеть, то мне казалось, что может быть за год скину 10 кг, а здесь 13 и всего за 5 мес! Это такое счастье! Девочки, кто сомневается, вперёд!

kovtata

TanyaMotanya
Воодушевляет! Поздравляю!!!

eliset

Я вчера первый день, с НГ смогла взять себя в руки :ya_hoo_oo:

сегодня продолжаю, вес 57 кг

kovtata

eliset
Ух ты, какой у тебя вес ма-аленький, я слон просто!!!

SMN*

eliset писал(а):

Я вчера первый день, с НГ смогла взять себя в руки

Молодец! А у меня тайм-аут :-(

3 дня продержалась и всё. Вот в сентябре-октябре могла не есть, а сейчас не могу :ps_ih:

приветики всем :smile:

Murlyisjka

приветик! забежала помахать вам)))

yana_milk

Всем привет!!! :smile:

эххх..вчера к вечеру уже гамбургеры летали перед глазами :-)

..держусь)))

kovtata

Murlyisjka
Куда подевалась? Или уже стройняшка пуще прежнего?

Лазурная

SMN* писал(а):

Молодец! А у меня тайм-аут :-(

3 дня продержалась и всё.

я тоже сорвалась :cry_ing:

теперь всё заново начинать

Murlyisjka

kovtata писал(а):

Murlyisjka
Куда подевалась? Или уже стройняшка пуще прежнего?

заработалась. пока такая же вроде :smu:sche_nie:

со след недели на новый фитнесс пойду. (опять :hi_hi_hi:

)

а ты как, приезжала когда?

mmaxim

До НГ полтора месяца придерживалась системы, похудела на 3,5 кг, но за праздники наела обратно :-(

сейчас снова придерживаюсь системы (это третий раз, как пытаюсь). ем больше трех раз в день, мне проще есть небольшими порциями 4-5 раз в день, чем терпеть чувство голода и набрасываться на еду. после 12-13 часов не ем сладкое вообще, вечером - кефир, фрукты или что-то разрешенное, стараюсь есть не позже 19 часов. вечером пью чай и кофе с молоком (по системе кофе с молоком вечером нельзя), иногда съедаю финские криспы - 1 или 2 штуки, все равно результат есть :co_ol: