Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки

аккупунктура

puzik
Я при росте 155см вешу 59кг ужос и кочмар!! :de_vil:

А надо то 4-5 кг в минус , и будет все чудесно и прекрасно... :rolleyes:

Fairlady*

аккупунктура

Нась, а ог у тебя щас скока?
в личку напиши, если считаешь вопрос нескромным :smu:sche_nie:

а то были прецеденты))

plutovka

Девочки, а что вы думаете о хлопьях Фитнес? :smile:

аккупунктура

Fairlady* писал(а):

аккупунктура

Нась, а ог у тебя щас скока?
в личку напиши, если считаешь вопрос нескромным :smu:sche_nie:

а то были прецеденты))

Так вродь тема как раз где сам бох велел спрашивать :-)

Ой Нат, ОГ у меня ттт слава богу величина в принципе постоянная :smu:sche_nie:

только что измерила 100, за одно остальные показатели:
ОТ 70
ОБ 96 - вот за эти нижние и ругаюсь сама с собой :shout:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
plutovka
До того как ты о них написала я о них вообще не думала :-)

Вот овсянку думаю на утро утром сварить или сейчас в мультю загрузить? :du_ma_et:

девочки кто геркулес да овсянку варил в мульте как лучше?

plutovka

Сижу тут в шоке... Решила помериться рулеткой. В начале диеты мерилась. Итог: Попа -минус 4 см, талия- минус 9см! :sh_ok:

грудь всего минус 1 см и это радует))) То-то с меня вчера штаны спадали весь день пока ездила по делам :-)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки

аккупунктура писал(а):

До того как ты о них написала я о них вообще не думала :-)

А у меня стоит пачка уже три недели и глаз мне мозолит. Приходится о них думать)))

аккупунктура

plutovka
Умничка какая!!! :bra_vo:

Как хочу чтоб у мну с попы тож все спадало ':roll:'

Fairlady*

plutovka

аккупунктура

у меня почти так же :-)

за исключением попы. ей похвастаться никогда не могла..

аккупунктура

Fairlady*
Готова поделиться :mi_ga_et:

plutovka

Мои 110 см тоже можете поделить :-)

аккупунктура

Fairlady*
Натаха забирай :dan_ser:

наше с плутовкой лишнеее

plutovka

аккупунктура писал(а):

Натаха забирай :dan_ser:

наше с плутовкой лишнеее

Да моего тут на всех хватит)))

Fairlady*

ненене, я не знаю, куда бы верхушку деть ;;-)))

а низ добавлять-спасибо за предложение, но пожалуй, откажусь))

Бархатная

всем привет!
Девочки, я "плачу" :cry_ing:

: со вчерашнего разгруза ни грамма не ушло, ну как так? Пила кефир, чай с черносливками. Правда вечером еще 2 кусочка горького шоколада съела :smu:sche_nie:

Может от этого вес стоит ':roll:'

marinaZH

plutovka писал(а):

Мои 110 см тоже можете поделить :-)

А я могу талией поделиться - много у меня :za_da_va_la:

только ведь не возьмет никто :-)

Про фитнес-хлопья тоже вопрос интересует. Целая пачка у меня стоит.
Это же вроде "сложные углеводы"??? :ne_vi_del:

Вместо каши по утрам на завтрак с молоком маложирным?

Айстре

marinaZH
Ты состав то почитай хлопьев этих и все сама поймешь- надо оно тебе или нет,для сравнения возьми пачку овсянки и там состав почитай
.АнгелOK
Так а правила разгрузка соблюдала?
Воду пила? Сколько и когда?
Чай без сахара?
Сколько черно слива за день?
После 18 часов пила/ ела?
Когда был последний прием кефира/ чая?
Скоро ли у тебя критические дни?

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
аккупунктура
Настюш, у тебя ИМТ в норме и поэтому чтобы сбросить то что ты хочешь надо приложить усилия. Я не говорю что это невозможно , наоборот еще как возможно но тут уж дорогая без вариантов.
Или усиливай физические упражнения
Или уменьшай дневную калорийность.
То есть хочешь есть пасты по утрам не хочешь строгую диету- вперед на фитнес, бассейн или йогу.
Не хочешь или не можешь заниматься- считай калории, если туда уложилась паста с утра- прекрасно, нет- терпи.
В конце концов тут или цели или желания, другого не дано.

marinaZH

Фата Моргана
О! Наташа! Ну как всегда мозги вправила! Спсб! :a_g_a:

Вечером приду почитаю состав.
Доча пачку купила для себя, но что-то не ест, вот и у меня сомнения возникли :smu:sche_nie:

аккупунктура

Фата Моргана
Так я это у же поняла потому как после родов и сидения дома на мне отложеные и приклеяные 15 кг слетели при небольших усилиях. А потом еще 4 обратно вернулись и сидят как влитые :de_vil:

Но со спортом у меня как то не очень заладилось :du_ma_et:

Почти год отходила в тренажерку, и бегала и занималась и вес стоял на смерть.... Максимум 1кг уходило :cry_ing:

, конешно супер быстрый метод это худение на нервах, но что то одного раза за всю жизнь я думаю с меня более чем достаточно. Уж лучше рот зашить чем такое похудение...

Поэтому думаю..... Коректирую питание.
Из за работы не получается с собой котомочки баночки носить возить.... Я пробовала но млииин я про них забываю....

plutovka

Фата Моргана писал(а):

состав то почитай хлопьев этих и все сама поймешь

Хлопья Nestle Fitness с фруктами, ягодами и орехами 300г.
Хлопья Nestle Fitness содержат цельные злаки. Цельные злаки играют
важную роль в ежедневном рационе питания детей и взрослых. Они содержат
полезные для здоровья вещества - сложные углеводы, пищевые волокна, а
также витамины и минеральные вещества.

Почитала. Не поняла))) :-)

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
А у меня встал на 70 кг и стоит зараза уже пятый день... Аж обидно как-то :-(

Айстре

plutovka
У тебя объемы ушли и это главное :smile:

marinaZH

plutovka писал(а):

Хлопья Nestle Fitness с фруктами, ягодами и орехами

Консерванты, красители, антиокислители - да, блин :ps_ih:

Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки

Кто сейчас на конференции