Худеем с помощью натуропатии

S@пфир

Подруга моя заказала смузи.... 1900 руб на сутки

S@пфир

Мой 4й день
- 400гр
Завтрак кофе+ киви 2шт
обед курица+ вишня .з чай
16 часов кофе банан
ужин как обед
Вчера не было соблазнов,голода.

hater

У меня сегодня
Завтрак кофе + вишня
Обед куриная грудка (чуть чуть забрала что было) цветная капуста болгарский перец киви
Перекус на 16 киви 2шт и кофе
Ужин не придумала (гляну что дома есть рыба или курица)

S@пфир

hater,
А я достала старый список и иду по нему.
На утро будет кефир с укропом. Нечасто встречается.

hater

S@пфир писал(а) 19 янв 2023, 17:50:

hater,
А я достала старый список и иду по нему.
На утро будет кефир с укропом. Нечасто встречается.

У меня есть 2 протокола от Олеси и 2 от ИФ
Пока не решила на какой пойду

Думаю вообще может быть выбирать дни из меню которые нравятся и питаться по ним

Сезон у меня
Кофе с манго
Обед курица отварная ,брокколи кабачек и болгарский перец тушений
Перекус кофе и фрукт
Ужин смузи

S@пфир

hater,
У меня =100гр
Кефир, укроп
Кофе вишня
Курица, укроп, шпинат, брусника, з чай
Кофе вишня
Смузи

hater

Добавила в смузи ложку коллагена (сухого)
Не знаю можно так или нет ,но мне так вкусно

КетиЕль

hater писал(а) 20 янв 2023, 11:34:

S@пфир писал(а) 19 янв 2023, 17:50:

hater,
А я достала старый список и иду по нему.
На утро будет кефир с укропом. Нечасто встречается.

У меня есть 2 протокола от Олеси и 2 от ИФ
Пока не решила на какой пойду

Думаю вообще может быть выбирать дни из меню которые нравятся и питаться по ним

Сезон у меня
Кофе с манго
Обед курица отварная ,брокколи кабачек и болгарский перец тушений
Перекус кофе и фрукт
Ужин смузи

Добрый вечер!
А не могли бы вы поделиться контактами ИФ.
Была у неё больше 10 дет назад и уже не сохранился ни номер, ни меню.

Герда

Похододало однако...Хочется наваристого супчика, а не зелепухи. На почках не помешает немного жира, да и вообще жира :-)

hater

Герда писал(а) 20 янв 2023, 20:19:

Похододало однако...Хочется наваристого супчика, а не зелепухи. На почках не помешает немного жира, да и вообще жира :-)

Немножко жира это хорошо)у мен вот множко поэтому зеленуха мне не помешает)) :-)

Добавлено спустя 50 секунд:

КетиЕль писал(а) 20 янв 2023, 19:48:

hater писал(а) 20 янв 2023, 11:34:

S@пфир писал(а) 19 янв 2023, 17:50:

hater,
А я достала старый список и иду по нему.
На утро будет кефир с укропом. Нечасто встречается.

У меня есть 2 протокола от Олеси и 2 от ИФ
Пока не решила на какой пойду

Думаю вообще может быть выбирать дни из меню которые нравятся и питаться по ним

Сезон у меня
Кофе с манго
Обед курица отварная ,брокколи кабачек и болгарский перец тушений
Перекус кофе и фрукт
Ужин смузи

Добрый вечер!
А не могли бы вы поделиться контактами ИФ.
Была у неё больше 10 дет назад и уже не сохранился ни номер, ни меню.

Иф попросили ни кому не давать телефон.

Aloe

Тоже странная политика скрывать свой номер телефона.

S@пфир

Ой... Да это всегда было. ИФ просит не давать
Отвесов у меня нет, но и в плюс не ушла. Минус 2 кг за неделю.
Сегодня отошла от рациона, но не сильно.
Кофе, киви
Варёная зубатка с укропом, з чай
Кофе, яблоко
Смузи

S@пфир

Не сдаюсь

Кофе +гранат
Суп :шампиньоны, шпинат, укроп, красный перец
Ужин. Сыр, гранат. Через 30-40 мин гранатовый сок

Фудзияма

В -25 киви, смузи :sh_ok:

в жизни всегда есть место подвигу!! Молодец :co_ol:

S@пфир

В такой ветер я не хожу на лыжах, не иду пешком.... Дойти до стоянки не подвиг.

Gibiskus

S@пфир,
А я вот пешком. Побоялась, что не заведусь и пошлепала на работу ногами. 2 км и я на месте. И не так холодно оказывается как я думала. Зато половину дневной нормы шагов прошла.

Баклан

Gibiskus писал(а) 23 янв 2023, 12:23:

Побоялась, что не заведусь и пошлепала на работу ногами

А у меня аккумулятор помер. Мы сегодня спортивная семья - я своими ногами на работу и с работы, а сын купил и притащил новый аккум, 10 кг - отличная силовая тренировка :ps_ih:

S@пфир

Сегодня и у меня машина не завелась.
Продолжаю голодовку :-ok-:

Зелёный чай, яйца
Суп из шампиньонов
Курица Варёная с бульоном.
Будут перекусы : шоколад, грейп, яблоко

S@пфир

С инсты доктора Вялова

TASADIK

Так все кето питание основано на жирах, что в них плохого?

Худеем с помощью натуропатии

Кто сейчас на конференции