Капусты можно сколько влезет))))
пара помидорок не помешает, но всё без соли)))

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
сижу, ем капусту крошенную. кефир заменила кислым йогуртом, домашним. тоесть стопудово без сахару)))

Сидоровна
А я вот менжевалась менжевалась и выпила кефиру все таки. Хотя у мен тоже есть домашний йогурт и всего 1,5%.

косик
я кефиру не хочу... у меня по ходу желудок ваапче проитв всех диет, кроме медецинской, по показаниям)))

но пока держусь, сказала ему (желудку), что не спрашивают его ваапче и у мя пузо висит))))

Сидоровна
Дык у меня тож пузо и ляжки(((( сегодня знакомую встретила, а она говорит " нафиг диеты, живем один раз"! Тьфу, чуть не прибила ее))))

косик
можно и раз жить, но жить надо так, что бы можно было с детками побегать, и не только на пляже летом.. а не сидеть в теньке и лопать торт

Сидоровна
Да это точно, для того и жуем капусту))

косик
кстати вкусно

Да, да, самовнушение)))

косик
я реально люблю капусту.. во всех видах, а пирожки с капустой мм ечта

так, тьфу-тьфу, какие пирожки?? у меня диета.. молчать желудок... прееваривай капусту резаную

Как от черного кофе утром хреново...
На этой диете жрать не хочется, но зато либо тошнит либо хочется жевать, жевать
Капусту видеть не могу, рыбу и раньше не любила, а теперь не скоро я ее захочу съесть, а оливковое масло от одного вида бутылки в дрожь кидает...
Причем спрашиваю себя - а что ты бы хотела съесть? А на ум ничего не приход -оказывается ничего не хочу - депрессия что ли
Но хоть уже сегодня не качает и голова не кружится

Nataly_
Такая ж фигня. Спрашиваю себя, что бы ты сьела, а в ответ тишина. Зато минус 500 г. Но нифига это не радует(

витаминки пейте, девочки..
держимся

меня от зелёного чаю уже

Всем доброго дня, походу мне одной на этой диете очень даже ничего! но только что-то в этот раз отвесы не больно радуют за второй день -500, хотя по ощущениям и внешнему виду больше воды утекло, наверно из-за проблем с "белым другом"
Я вообще планирую придерживаться такого режима питания в течении нескольких месяцев, а может и больше, естественно с послаблением на выходных. Мне кажется очень даже здоровое питание на этой диете, может только углеводов маловато, но это можно подкорректировать (разумно!!!), а про соль Малышева (здорово жить) вообще говорит что ее надо совсем исключить и тогда за месяц можно на 10 кг уменьшиться
Девченки держитесь!!! одна из прелестей этой диеты, что после 7-10 дней еды без соли начинаешь чувствовать вкус продуктов: не соли, глутаматов, добавок и прочей гадости, а именно вкус мяса, рыбы. овощей, соль искажает их природный вкус. Неоднократно посидев на этой диете, я рыбу морскую перестала вообще солить, потому что мне она и так соленая

А разве можно так питаться несколько месяцев? Это же какое здоровье надо иметь, чтобы такую диету соблюдать так долго.
Я понимаю - то нельзя, се нельзя, но тогда получается а для чего вообще жить?

Так в том-то и дело, по мне так это очень здоровое питание! каждый день белок + овощи, а чем лучше когда мы котлеты или мяско(белок) с пюрешкой или крупами (углеводы) употребляем, да еще и со всевозможными соусами, майонезами и т.п. Углеводы тоже в диете присутствуют в виде яблок, сыра, баклажанов, наверное маловато, но если планировать долгий срок, то наверно можно подкорректировать под себя (опять же разумно, а не булками)

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
Вообще, мне кажется эффект этой диеты все-таки в отказе от соли. Диета предполагает продукты в которой нет так называемой скрытой соли (колбасы, пельмени, хлеб и т.п. мы же знаем, что все эти продукты содержат соль), а мы еще солим наши блюда!

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
сижу блин, пишу!!! кажется я сама себя уговариваю ну и мотивируюсь этим

natalek77
акуна матата))) самовнушение)))

Сидоровна
это точно! А как приятно вечером (перед сном) осознавать, что ты сделал еще один маленький шажок на пути к своей цели и принес пользы сврему организму! Стройная фигура = физическое и душевное здоровье

natalek77

вы сейчас говорите про основные принципы правильного питания, но если смотреть на японскую диету, то там тоже есть много чего специфического и несовсем полезного:

- на завтрак только кофе. А ведь всегда считалось, что на завтрак необходимо есть! Не котлеты конечно, не бутерброд с колбасой, но кашка - весьма неплоха.
А на голодный желудок пить черный кофе без сахара и молока - это же проблемы с жкт будут обеспечены

- отсутствие сахара, даже в виде меда, сладких фруктов

И вариант - всю неделю себя бдить и ограничивать, а на выходных на шашлыки, дни рождения (да даже с ограничениями можно сорваться и налопаться много чего неполезного - мы же все же не в своем мирке живем.
Вот это как раз еще хуже - это как откорм поросят, чтобы было сало-бекон-сало-бекон. Сначала кормят, кормят, а потом на пару дней садят на травку, поросята дико возмущаются, оруут. А потом когда опять начинают кормить они есть начинают в два раза больше, вдруг завтра такая халява закончится. Организм же у нас увы такой же

Мне очень тяжело ограничивать фрукты и овощи. У нас в семье заведенно вечером перед телеком все жуют. Яблоки, груши, сливы. Что есть то и точим. У меня все проблемы с запорами прошли, как стала жить с мужем. Это его привычка фрукты жевать. А без клетчатки и стула нет, а значит все продукты жизнедеятельности копятся в организме.

Nataly_
ко мне можно и нужно на ты
Срываемся конечно же все мы, иначе не сидели бы в этой ветке
А по поводу "неполезности" этой диеты, так она очень близка к моему обычному режиму питания:
кофе без молока по утрам всегда было (я кофеман да еще и с низким давлением + привычка многолетняя и ужасно вредная знаю! а если еще учесть, что только с сахарозаменителем вообще жесть!)
Завтраки с утра: знаю полезно, но никак не получается, не могу я в себя в 6:30 ничего засунуть хоть убей! даже если вечером рано закончила прием пищи. Моя проблема излишнего веса кроется в долгих вечерних посиделках (ужин не всегда самый полезный, но вкуснее чем на этой диете)) с мужем на пару, за разговорами, а частенько с бокальчиком красного полусладкого когда съедается и то что надо/хочется и то что уже не надо и в принципе не хочется, но почему-то съедается А после обильного застолья, что гулять что-ли идти! нее мы уже не в настроении, да и не охота, поэтому скорей спать , особенно зимой когда темнеет рано!

Добавлено спустя 16 минут 36 секунд:
косик
Во фруктах кроется опасность: много сахара, углеводы, а еще и вечером!
Помнится меня на украине на абрикосах, черешне, грушах и других самых вкусных не китайских фруктах за лето таааак разнесло, хорошо еще подростком была (лет 14) и по приезду довольно быстро скинула, но это была жесть: девочка 14 лет - рост 160 - вес 64 кг Но и ела я эти фрукты по моему круглосуточно