Я практически отказалась от соленого и картошки если только очень редко краснуху малосольную. Вода не задерживается.

А моя проблема заключается в том что я ем глазами, все что вижу за столом все хочу и не отползу пока все не съем поэтому и в гости стала ходить реже , а если стоит одна тарелка ее съела и успокоилась. Позволяю себе сладкое на праздники, но не могу по чуть-чуть, на следующий день любимый молочай Ну и мои приступы неконтрольруемого жора иногда случаются это мой

я соленую рыбу люблю и уважаю, вот в ней ограничиться не могу

Вот у меня тоже самое! не могу сдерживаться и все тут!

Яoza vetroFF
и я также.

по 100 грамм за неделю это нормальные отвесы?

Яoza vetroFF
Ну не в плюс же а это - главное

девочки, вчера попробовала не есть после 6 вечера, так проснулась в 4 утра от голода вот прям реално есть хотелась, вообще уснуть не могла

Мож с непривычки?

Я привыкаю по-тихоньку, мне даже нравится главное, чтобы с толку ниХто не сбивал перед сном

вот это самое главное! очень сложно сдержаться, когда рядом кто-то "лопает"

период интенсивного похудения?
по идее ужин за 4 часа до сна, а завтрак от ужина должен быть через 12 часов. Так что в 18 часов поужинали, в 22 часа легли спать, а в 06 подъем и завтрак)))))

П.С. Сама легла с чувством голода вчера((((. Сегодня с утра повернула с чаем колбасы из печенья домашней, но я уже не худею, по привычке в темке и просто поддерживаю вес и правила питания.

Девочки, а я с этими КД разожралась капец как первый раз такое

ну да, я обычно в 8-9 вечера ужинаю

да нет, этот период уже прошел сейчас ооочень трдно организм отдает лишнее

тогда в 10 вечера мне надо есть, я ложусь поздно

Мне целый день хочется сладкого! Вот прям не могу Что ж меня на него так тянет

У меня КД, блин, а я то думаю, что вдруг такое, жрать охота и как шарик такое ощущение. а тут вон оно как)
Я ложусь в 2 часа ночи и если я что-то съем после 18, то у меня прибавка идет - это раз, а во вторых - я хорошо себя чувствую, когда немного голодная, мне нравится это состояние)
мне так иногда хочется, лег спать - утром встал, а последней 10-ки как не бывало))))

Вот бы всем худеть во сне

Девочки, привет. Я сегодня на "молокочае", т.е. тупо на зеленом чае(с молоком кишечник не дружит) и воде, если дома прям захочется есть, чем можно перебить голод, или терпеть?

Молокочаем или водой

Если мне совсем невмоготу, то я съедаю огурец)

Валюш, мне не очень понравилось это "сосущее" ощущение в животе в 4 утра ну прям реальный голод был, не аппетит