я за коллективный разгруз по средам! говорят, среда и пятница женские дни. поэтому разгрузы переносятся легче.
а я вот понадеялась на завтрашний молокочай и не удержалась пряников с чаем натрескалась прям очень хотелось...

Все молодцы, я пока новичок - на разгруз не готова, буду вашими успехами вдохновляться и к следующей неделе готовится, а то меня гложат лишние 6 кило

Девочки лично свое мнение выскажу про кр палочки, никому не навязываю.
у мня муж, 2 детей, ипотека, ремонт и куча долгов если повезет мне то же достанется белок, чаще всего не в том количестве сколько нужно. а палочки хотя бы иногда в качестве перекуса очень даже спасают положение.

а там в виде ужина, каждый день! Иногда-то я думаю можно )))

Девчонки, тут такая акция на прим купоне!!!
http://www.primkupon.ru/today/gelena-body/
50% скидка на абонемент по программе Bodyflex + диетология в «GELENA центр» всего за 50 рублей! Легкий и эффективный способ похудеть!
Я купила купон, пойду заниматься. + к правильному питанию.

Всем доброе!!!

Начала разгруз, пока полет нормальный))) Знаю, что часам к 4м бахнет, будет дурно, но думаю, выдержу!!!

Я за разгруз по средам!

привет, привет! Я ж все была в раздумьях, а здесь поневоле пришлось разгружаться, утром проспала, завтракать некогда было. Ну подумала и решила, что сам бог велит сегодня мне разгрузку устроить )))) У меня в общем будет кефир, хурма - 1 шт (часов в 11), творог (обед), огурец с кефиром (ужин). В промежутках вода, чай зеленый и если будет слишком тяжко, то кефирчик буду по пару глоточков прихлебывать. Так можно?

Добавлено спустя 9 минут 56 секунд:
в общем посчитала я все это, выходит 400 Ккал, не мало для разгруза?

Eleneum
имхо маловато

Всем доброе утро! Желаю всем легко пережить разгрузочный день!
Я за разгруз по средам

мало
в голове сидит фраза, что человеку просто для поддержания жизнедеятельности организма надо от 700 до 1000 калорий в сутки - то есть при этом ты будешь все равно худеть

Всем привет)
С молокочаем полёт нормальный
Я "ни за когда" за разгруз) Потому как в определённый день у меня всё равно не получится. Особенно когда муж придёт с моря. График работы не фиксированный, поэтому... Как смогу так и буду разгружаться.
Вы на молокочае посчитайте сколько калорий. Ужаснётесь

я на молокочае уже всем привет.

Оль, я тоже так сразу подумала ))) калории только с молока

Девчонки,привет
Я тоже за разгруз по средам,считаю что это правильнее чем четверговый
Потому что нечестно выдавать результат разгруза за недельный отвес,согласны?
А если по средам-то заодно будет повод НЕ ЖРАТЬ в четверг.

я тоже за среду.

Да я лично ЗА палочки.И писала как раз про перекус,очень даже ничего.
Я их правда есть могу только в салате.Видела как некоторые просто так едят,ну что ж ,у каждого свои вкусы.
и вообще,повторюсь-не бывает плохих и хороших продуктов,есть здравый смысл.

а сколько надо чего там смешивать? Я беру только 1,5 молоко - там мало

я тоже считаю, что по логике, разгруз будет делать правильным в среду, так как отчет в пятницу.

Доброе утро, стройняшечки!



Фата Моргана
, ты права!

Завтракнула гречкой, ну без соли и прочего, конечно, не фонтан еле съела порцию... в планах сегодня сделать чего-нить полезное для дома,чтобы от возможных мыслей о еде отвлекаться...


Думаю все же не получиться всех в один день собрать-работа, планы и тд у всех разные... может просто обозначить пару дней (вт-ср? пн-ср?)

НаталюсикЮС
я вообще 0,5 беру молоко. Я делаю молоко и чай отдельно завариваю зелёный, а потом смешиваю 1 к 1. Всего на полтора литра бутылка и рядом бутылка на полтора с водой стоит)))
Да в среду лучше всего) У меня вот сейчас , если с утра смотреть то уже 1 кг отвес, а с молокочаем вообще дофига будет, но в пятницу уже такого не будет. Тем более после загруза