Меня запишите в группу поддержки. Я бы и рада участвовать, но нет фото "до" и мерилом похудения для меня является не снижение веса (нетути весов), а изменение объемов. Так что девчонки - вперед и пусть победит достойнейший!

мы будем стараться изо всех сил

Марафон - да, это действительно хороший стимул. Но, я, увы, при всем своем желании не смогу, в гипсе еще недели три Поэтому в этот раз я в группу поддержки и с большим удовольствием буду болеть за Вас девочки!!!

barbie
а что мешает сфотаться сегодня,завтра,послезавтра?На фото как раз обьемы сильно видно

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
****
так девы я к хирургу
а пока:кто куда хочет-пишите мне в личку,я помещу в первое сообщение
Группа поддержки
Группа марафонцев(можно без фото,но тогда обьемы замерьте)

Девочки, здравствуйте! Не знаю где спросить, и ответ на свой вопрос найти не могу. Вопрос в следующем: можно ли худеющему кушать квашенную капусту? Хочу аж не могу!

Так это уже будет фото "после потери 12 см в талии и 8 см в бедрах" Не с чем сравнивать просто будет....

Девы!!! Кто там мучается про мороженное?!?!?
Не мучайтесь. Я ела мороженное иногда утром!!! С кофе. вкусно!! И ничегошеньки страшного нет. Для вашего веса =)) Не бойтесь =))

Про марафон - супер!! Хочу сказать, что идея отличная, Наташа все очень хорошо расписала.
По фото видно, а чаще всего похудение даже не значительное видно именно по лицу!! По их контурам, а не по очертаниям бедер и живота.
Эх, я бы с большим интузиазизмом поучаствовала... Но...
В группе поддержке буду!! Буду за вами следить, болеть. за всех переживать...

teya
По ЗОЖу можно все, в разумных пределах. Если прям хочется - ну и на здоровье! Утолить свое хотение. А потом уж не надо ее каждый день есть

скорее всего да, но она вызывает повышенное газообразование в кишечнике и многие пишут, что если вам надо убрать жир в районе живота и накачать пресс, то лучше ее не употреблять. А так, вроде, в ней и витамина С даже больше, чем в лимоне и как ни странно, молочнокислые бактерии, как йогурте...

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Я писала про эти мучения!
Но вы и так стройняшка, вам все можно! а я все же воздержусь.

barbie
Мне именно там и надо убирать Спасибо

barbie
Сейчас то да. Но я и раньше... Когда была в фазе активного снижения. Ела его, но УТРОМ. с кофе утром. Потому что сейчас вы отказываетесь. Мужественно. Собой гордитесь, это хорошо. Но однажды, слишком долгое воздержание может лопнуть. Уж тогда вы сами не заметите, как уйдете в отрыв. И налопаетесь этого мороженного не утром, а вечером на ночь. И не половинку порции например. а махом две.....

Ступинёнок
Да вы знаете, я бы не сказала, что это воздержание дается мне как-то тяжело. Было тяжело в начале первой недели, кружилась голова и жутко хотелось есть. А сейчас... Ну лежит да и лежит это эскимо. Вроде уже почти три недели не срываюсь и надеюсь, что смогу и дальше. И потом, у меня ребенок маленький, я постоянно занята с ним - то погулять, то покормить, то помыть, когда он спит, я квартиру убираю....
Тем более, мне фата Моргана дала ссылку на рецепты диетических десертов, я остановилась на рецепте диетических Рафаэлло, попробую скоро сделать

barbie
Ясно, ну в общем то все должно все таки основываться на личных ощущениях. И если вдруг есть опасность срыва, то я думаю уж лучше этот "срыв" устроить утром

Оставляю заявку. вечером сфотаюсь и параметры напишу все.
мине надо оооочень стимул и чтоп соревнование здоровое.

ТимУрочка

всем привет
сейчас посчитала свой ИМТ получилось 25.5 , скинуть хочу 10 кг ,возможно тоже вечерком подключусь к вашему марафону

Golden Lady
добро пожаловать

Фата Моргана
у меня есть предложение, не знаю насколько это правильно или нет, решайте сами, я предлагаю участницам марафона отчитываться ежедневно о своем рационе, или это будет входить в мини-отчеты?

Бугага*шенька*
я вообще думала об этом..но поскольку мои предложения по поводу ЕЖЕДНЕВНЫХ отчетов и вне марафона игнорируются то мини-отчет думаю будет правильно-так как он ОБЯЗАТЕЛЕН.
Не надо расписывать ПОДРОБно.По шаблону:


Добавлено спустя 12 минут 57 секунд:
Девчата,статья супер
http://www.diets.ru/article/370436/

А какой там кусок пиццы я пока читала эту статью несколько раз к нему глазами неосознанно возвращалась, чуть слюной не захлебнулась Сложно сосредоточиться на лени, когда такое показывают

такс... и куда мне фото и мои параметры? и когда начинаем? и кто участники?))) хочу всех в лицо и объемах знать)