Приветики, да нет вообще то только по четвергам...на этой неделе исключение было в понедельник полнолуние(надо было на жидкости сидеть), да и по правде сказать села тока из-за бурных выходных .......вот впереди чуюююю опять бурные выходные и чего делать



Девочки, отписываюсь за картоху+кефир.....опчем -600гр у мэнэ.....на весах 63,3кг...

Люда(Лесная)...пробежалась вчера глазамми по твоему разгрузу, если бы не моя сытная картоха, то захлебнулась бы .......езультат в студию

Вообще с февраля...но как то одну зефиринку сьела и недели две назад-кусок торта.И всё.
А раньше-каждый день...Ну и весила нереально...

Leona Я
молодечек 600 гр результат.

Я с утра кашку гречневую с молоком, планирую на гречке с молоком целый день. + вода и чай
Начальные вес 55,8 завтра отчет.

Дипломница
а ты куда это разогналась ...с разгрузов не слазиешь....
питайся по ЗОЖу....и разгрузик раз в неделю.....ты и так уже "берёзка"

Я сегодня на картошке с кефиром-мне очень нра уже. Как то так сытно, что аж страшно

Девочки хотела на кефире и картохе, оказалось что картохи нет, а в холодильнике мышь повесилась вот и выдумывала из того что было, получилось у меня

2 раза 50 гр крабовых палочек+1 вареное яйцо+50гр вареного кальмара
1 конфетка птичка
1 200 кефира
и круглосуточный фитнесс с утяжелением , килограмм 9 думаю есть
а самое интересное чуть не забыла отвес 400гр

ппц разгруз особенно порадовала конфетка птички

Лесная***
прикольно ...выношу в первый пост...эээээээх гулять..так гулять

Девочки, у меня какой-то замкнутый круг, ниже 58 вес не падает, чем его спихнуть вниз уже не знаю

Лесная***
Класс!!!!!!!

svetlanchik
спокойствие...только спокойствие
остаётся только "колдовать" Волшебные методы постройнения. Симорон и все-все-все!
рекомендую обратить внимание на переход "рубежа"

поддерживаю . должно помочь. я вот все жду, когда же вес остановится, тоже хочу попробовать рубеж перешагнуть

Спасибочки . Прикольно , обязательно попробую после работы.

Лесная***
а рост у тебя какой, 50 кг хочешь.

Привет! У меня сегодня капец какой-то - после вчерашней щетки +300гр. Может от того, что спортом активно занимаюсь? Мышцы растут?

teya
А объемы меняются?

Девочки, подскажите, а можно разгруз на ананасе устроить? И как оно будет, интрересно!

158, 50 кг это так план максимум, сильно худой то же плохо, я дойду до 55 и буду потихоньку смотреть стоит дальше или нет

Не солила случайно?КД нету или ПМС?Не нервничала?
Если ничего этого нет.то да,скорее всего спорт.При разгрузе НЕОБХОДИМ покой.Чем больше активность,тем меньше результат.
При активных занятиях спортом хороши белковые разгрузы.И мышцы питают и воду гоняют.Углеводы же просто сгорят и всё.Толку ноль.Особенно если вес близок к физиологической норме-тогда воды в организме мало,толку то гонять её,организм не отдаст.

вот устрой, а потом расскажешь. вкусно должно быть, только губы береги