Поздравляю!

ну объясните же мне, как может уйти лишняя ВОДА если мы 2 литра в день должны выпивать!!!

Поступью кошки
ок. про углеводы и овощи зеленые все понятно. спасибки)

Oxy
действительно и вода, и застои в кишечнике. я перед тем как сесть на диету 2 года назад не могла обхватить запястье большим и средним пальцем (к слову сказать у меня тонкая и легкая кость, поэтому до беременности для меня это не было проблемой). так вот через неделю после начала диеты я не просто смогла обхватить, но и запас еще оставался. то есть сошли отеки, на которые я внимания не обращала))))

Monami
очень просто. то что выпиваете, должно выходить из вас в таком же количестве. то есть в идеале вы должны выпивать 2 л и в туалете из вас должно выходить 2 л. это означает, что почки нормально работают и жидкость не задерживается в организме. а вот лишняя (та что задерживалась) выходит потому, что ограничили соль и всякие приправы вредные, сладкое. это все задерживает воду в организме.

Мед, я так понимаю с 17 дня каждый день кушать можно. эххх пью всегда чай только с медом.
а цикорий пить можно вместо кофе?
вчера мне диету нарушили скормили 3 слайсика сыра, правда твердого.
сегодня вообще на капусте+морской капусте+язык и вода.
2 в субботу ДР. радуюсь что все можно. хоть алкоголь употребить да тортик погрызть можно будет

Поступью кошки
а можно ПОМЕНЯТЬ 6-ой день с 7-ым???? а то у меня получается у мамы ДР на 7ой день выпадает..

у меня в принципе с работой почек никогда (тьфу-тьфу) проблем не было,но сейчас я вообще в туалет бегаю каждые пол часа :

за 2 дня -1,1 супер

а я сыр все таки к белкам отношу больше. так что в безуглеводные дни ем его спокойно. правда 3-4 кусочка.
а вот по поводу меда не знаю как автор темы ответит. я бы сильно ограничила. все таки это сладость, калорийная достаточно. если честно себе утром позволяю кофе с маааленькой ложечкой сахара ну не могу его без ничего пить))) а цикорий кстати намного полезнее, чем кофе. я его когда на кремлевке сидела с корицей пила и без сахара.

Monami
та же история))) благо, что я дома работаю))) и с туалетом нет проблем)))

сыр же можно, главное смотреть на содержание жиров .
я вот купила адыгейский домашний, в нем углеводов 0 ,белков-16,жиров-17 и ем по 100 граммов в течении дня

тогда на 6-м дне до обеда поешьте сложных углеводов(крупы), а после обеда на белке и овощах...

почему Вы решили, что с 17 дня мед можно?

наверно потому что мед - это глюкозка, углевод в чистом виде. и по утрам можно пить чай/кофе с ложкой меда

NUT

все это простые углеводы...по этой же логике можно просто есть сахар...но он будет хрустеть, а не ласково скатываться по небу)
Они,конечно, не смертельно вредны, если не заморачиваться на целях, к которым мы тут идем.
Из-за скорости усвоения и провоцирования резкого выброса инсулина, наши простые углеводы, конвертируются в жиры...
А ведь с последними мы вышли на поле боя.

Поступью кошки
все ясно))

девочки,сижу пью водичку , время почти 10,а так хочется яичко почему-то...
на ночь же не едим? просто я раньше часу не ложусь ну никак

Monami
есть укроп? пожуйте, апетит он отбивает сильно

Monami
вообще говорят, что перерыв между последним приемом пищи и сном должен быть не менее 3 часов. может вам ужинать попозже? просто по себе знаю, когда раньше поздно спать ложилась, тяжело было от ужина до сна выдержать.
и еще: скушайте 50 гр сыра. во-первых, это белок и вам от этих 50 гр ничего не будет, а во-вторых, сыр утоляет голод очень хорошо

уж лучше зажевать яйцо с огурцом, чем сыр..

у меня аппетит отбивает чай на травах... чуть горячеватый. Зачастую наш аппетит - это обыкновенная жажда. Но вот холодной водой не уталяется..