у меня также вот +2 кг... сейчас и завтра молокочаем сгоню конечно.. но вот что дальше.. как бы так извратиться.. опять таки в передаче самый дешевый способ котроля это блокнотик и ручка.. дневник вест и записывать до того что попало в рот.. думаю может попробовать... дисциплинирует и дешево

линейка врет .. набрала пока не меняю линейку.....уже не 67 а все 70 утром- ужас.. хочу 67 и ещё лучше 65 ... самое трудное это последние 5 кг

все потому что вчера чуток селедки съела, а сегодня кусочек нерки соленой аж 200 гр :(((((((((((((((

Fox
эти "враги" могут столько воды в плен взять

я может трудная слишком , но не поняла.. и что даст простое записывание того, что съел? готова талтуды исписать, если поможет

записывание поможет не засунуть в рот тарелку с макаронами и ещё одну с чем то таким же :)) просто начинаешь осознавать что жрешь просто так.. то есть принцип питания по голоду.. я от него отошла вот последнее время

и надо вернуться к лозунгу "хочешь есть- ПЕЙ!"

ну эта если он работать будет

а куда собирались та?

а мне бы вот чесно тренера найти, и такого который бы мне спуску не давал ни днем ни ночью , муж(проф. спортсмен) все отлунивает, не может он меня заставлять, и (не хочет) чтоб мягкие места с меня ушли
а я еще сладкоежка жутчайшая, щас по проще стало, а до беременности при 50 кг, я у витрин с пышками, пирожными, тортами, могла часами стоять

Яхонт
подозреваю, что это как с тратами на покупки в продуктовом магазине в голодном состоянии...
Если записать всё, что куплено в состоянии "хочу жрать", и что на это потрачено (это уже второстепенно), а потом проанализировать, то окажется, что без многого можно было обойтись

согласна! мне сегодня молокочай на удивление легко дался, т.к. постоянно живот заполнен горяченьким
главный и действенный принцип-чем меньше, тем лучше!

нужно попробовать-наверное действительно ужаснёшься

девочки можно к вам правда я уже похудевшая могу поделиться

мне иногда, наоборот, хочется съесть чего-нибудь пусть совершенно некалорийного, но объемного...

Овощи?... Что еще?

Miranet
Добро пожаловать!
Как худела?

каша.. роллы.. креветки.. грибы.. арбуз.. подойдёт?

привет! канеш! давай делись опытом

ой девочки самый верный способ нервный стресс ....если не помогает то надо желудок "уменьшить" перетерпеть пару дней...а вообще у меня 2 кг ушло за 2 дня есть тока мясо и овощи (жаренные не возбраняються) и по больше физ нагрузок...в моем случае прогулки с коляской ,но не просто вывез в парк и завис а именно двигаться если в сопочку то лучше

Яхонт
разве что арбуз
остальное калорийное...

хотя... наемся завтра гречки без соли и масла и расскажу о чувстве сытости


Miranet
и сколько сбросила?

краткая история о себе: в роды вышла с весом то ли 72..сразу потеряла 5 кг...68 кг...дальше старалась есть как я и сказала мясо и овощи....из сладкого мед и редко мармелад....очень много пью кофе....медленно но верно сбила вес до 62....потеплело начала активно вылазить на улицу с коляской ...моя красавица весит меж тем 9 с лишним кг плюс коляска....я стараюсь гулять по дальше от дома....живу на перваке ...гор парк...бубль гум...кунгас...вот минус еще 4 кг...вес 58 и вот за последнии недели две ушел не попращавщись еще килограмм ....а за последнии 2 дня вообще 2 ВОТ КАК ТО ТАК

за два дня 2 кг

Miranet
Молодец!
мой рекорд 31.5 кг... за 8 месяцев

Рецепт: окончание ГВ + стресс + меньше жрать + больше шевелиться
но это было давно, сейчас просто хочу меньше жрать + больше шевелиться, а вот стресс не хочу

Miranet
здорово!!!!

ой девочки спасибо....сама в шоке ...смотрю на себя в зеркало и понимаю что я до родов такой не была
при росте 169 вес 55.5кг
мой девиз есть мясо с овощами и двигаться и еще раз двигаться