Система правильного питания или Весеннее преображение

Лесная Фея

nika30 писал(а):

Елена86 писал(а):

Девочки, как вы боретесь с состоянием, когда не голодная, а съест чего-нибудь хочется, особенно по вечерам :zvez_ochki:

Вот и у меня вопрос, неконтролируемое чувство голода как с ним бороться, когда хочется жевать, жевать и жевать :ny_tik:

.Девочки что вы в таком случае делаете или едете :nez-nayu:

Дома вообще находиться не могу, на работу все беру по времени все нормуль, сейчас сижу на больничном с ребенком, хоть скочем заклеевай :ps_ih:

. Как потом стыдно за себя :smu:sche_nie:

, так бы и прибила :de_vil:

морковку сырую

nika30

Цитата:

только водичку пить..

Цитата:

А хочется-то шоколадку :-)

Кому-то хочется, а я уже грамм 40 горького шоколада сточила, хорошо больше нет :ps_ih:

Воду пью, пол 1.5-2 литра в день, творог стабильно 1 кг в неделю съедаю, молочку очень люблю.[/quote]
Вот только морковка остается :smile:

Эрлеа

Почитываю вас :smile:

Елена86

nika30 писал(а):

Цитата:

только водичку пить..

Цитата:

А хочется-то шоколадку :-)

Кому-то хочется, а я уже грамм 40 горького шоколада сточила, хорошо больше нет :ps_ih:

Воду пью, пол 1.5-2 литра в день, творог стабильно 1 кг в неделю съедаю, молочку очень люблю.

Вот только морковка остается :smile:

[/quote]

Я утром за завтраком могу съесть маленький кусочек горького шоколада в надежде что в течение дня тянуть не будет на сладкое :-)

естественно не срабатывает, но шоколад, хоть чуть-чуть кушать надо. Это относится только к горькому, ну и желательно в первой половине дня

Яoza vetroFF

вчера оголодала:( дома съела в итоге селедку соленую и картошку, сегодня даже на весы вставать не стала, завтра буду овощами питаться

Елена86

Я вчера ограничивала себя, ограничивала, последний раз покушала в 17.30. В 20.00 выпила гр 100 кефира и то чтоб масло льняное запить и усе. С утра плюс 300 гр :ny_tik:

Я обиделась и слопала утром за завтраком три маленькие конфетки :ny_tik:

позитивный настрой

Елена86 писал(а):

слопала утром за завтраком три маленькие конфетки

так это УТРОМ, "слопали" и хорошо, самое главное, что приятно)))). Это ведь СИСТЕМА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, а не диета, чтобы себя лишать маленьких радостей, было бы хуже если перед сном и огромный кусок торта... и так каждый вечер))))))

Елена86

позитивный настрой писал(а):

так это УТРОМ, "слопали" и хорошо, самое главное, что приятно)))).

Вот я когда "лопала" так и рассуждала :-)

позитивный настрой

Елена86 писал(а):

Вот я когда "лопала" так и рассуждала

читаю темку, прямо такую "диету" и кучу ограничений себе многие поставили :-(

Елена86

позитивный настрой писал(а):

читаю темку, прямо такую "диету" и кучу ограничений себе многие поставили

так скоро лето... море... хочется хорошо выглядеть :smile:

вот и ужесточили многие режимы питания

Вадимовна

позитивный настрой писал(а):

читаю темку, прямо такую "диету" и кучу ограничений себе многие поставили :-(

Ага, я вот тоже об этом подумала. девочки, вам надо такой режим питания себе организовать, чтобы и худеть и всё устраивало, вы же так будете постоянно питаться)

Елена86

Вадимовна писал(а):

Ага, я вот тоже об этом подумала. девочки, вам надо такой режим питания себе организовать, чтобы и худеть и всё устраивало, вы же так будете постоянно питаться)

Согласна полностью :a_g_a:

а как это вот сделать?

Вадимовна

Могу только про себя рассказать)

До этого я сидела на Миримановой с переменным успехом. мне не нравилось и я набрела на эту темку. Здесь меня устроило всё. Я так же как и все ела тазиками и на ночь и сладкое-алкогольное-вкусное-на праздниках без перерыва. Желудок растянут как следствие) Я всё прочитала и сразу уменьшила порции и перестала есть после 18. Но я ела всё) ну кроме шоколада и конфет. почему то меня от них отвернуло. В обед я точно знала, что не могу без хлеба(у меня хлебопчечка и горячий хлеб) и я съедала кусочек хлеба. Так как ты постоянно ешь, то не возникает чувства голода. И еще я прям настроила себя на то, что мне всё можно и если я прям невыносимо захочу конфету вдруг, то я ее съем. И так со всеми продуктами. У меня в голове не было ограничений. редко я позволяла себе кусочек тортика , но утром же неохота его, ничего страшного - это же жизнь, значит я съем маленький! кусочек в полдник. И так со всем. Главное - это цель, которую ты видишь на финише)
Даже сейчас я не худею, но удерживаю вес спокойно, потому что знаю, зачем я худела и что я точно не хочу поправиться)Но потом я опять сделаю последний бросок на 10 кг и всё)Я не отказываю себе не в шашлыках, ни в каких бы то ни было продуктах и худею)

Елена86

Вадимовна
Мне кажется это самое главное - что ты можешь съесть ВСЕ что хочешь в разумных пределах! Не ограничивать и не зацикливать себя в голове. Иначе какая-нибудь конфетка просто становится навязчивой идеей! Я тоже собственно не худею, а просто удерживаю вес, он у меня скачет в пределах 1-1,5кг. Тоже стараюсь не есть после 18ч, ужинаю на работе перед выходом. Мне многого и так не хочется, например, хлеб не ем, свинину, колбасу, копчености, солености тоже. Нет потребности. Ну конечно, иногда на празднике каком могу съесть кусок колбаски или соленой рыбки, но это ничего страшного или позволить себе кусочек торта! :smile:

aponya

Эххх, а я сегодня пирожное слопала :-(

но с утра прям :smile:

Елена86

aponya писал(а):

Эххх, а я сегодня пирожное слопала :-(

но с утра прям :smile:

Видимо сегодня день такой, на сладкое тянет :smile:

margosha2010

А я вот просто не могу без мучного....Конфеты,шоколад,торты и т.д. не ем(равнодушна),а вот печеньки,хлеб просто слабость..и если весь день буду есть без хлеба,то нереально голодная хожу,ну вообще не наедаюсь :ny_tik:

....Я не ем его килограммами,но в обед и на ужин мне надо съесть один-два кусочка,потому что голодная уже через полчаса...Что делать в этой ситуации??..А вчера пока не слопала две жмени дочиных печенек,не успокоилась,сил остановится не было :shout:

..Вес стоит на месте,не поправляюсь,но все ж это откладывается в боках и бедрах :wo)(ll:

Елена86

margosha2010
ну мож не откладывается? попробуйте измерять объемы раз в неделю, допустим в субботу с утра на тощак, вдруг не откладывается... Или уже пробовали?

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Может Вам заменить хлеб на хлебцы, они вроде менее калорийны и кушать их допустим до обеда, а после уже не есть?

margosha2010

Елена86
от хлебцов кишечник очень болит,проблемы у меня с ним....А на ужин хоть что поем-все равно голодная ,если без хлеба :-(

Объемы стоят ,меряю раз в неделю...Но один фиг сама кожа на бедрах и животе самая проблемная...а я еще ее печеньками добиваю :ps_ih:

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Вот как некоторые пишут-что жить не могут без кусочка шоколада..Мне вообще на него по фиг.....У каждого своя слабость....блин,ну почему моя слабость-не листья салата или там помидорка??? :hi_hi_hi:

Елена86

margosha2010 писал(а):

блин,ну почему моя слабость-не листья салата или там помидорка???

я б тоже хотела, чтоб моей слабостью был огурчик или как Вы написали листья салата, но нифига :-)

мне подавай пиццу, шашлыки, шоколад и тортыыыы :-)

Система правильного питания или Весеннее преображение

Кто сейчас на конференции