а начальный вес сколько? у меня 2,4 за неделю и вес, вроде, приличный.. но я ваще плохо худею и толстею от воздуха, практически)) (эт я себя успокаиваю))))

Всем привет!
Астра
Там же написано на 2 недели вы "сдуетесь" на глазах! Будем жать 2 неделю и сдувания! У меня из вас,скорее всего,вес самый прилиный, я вообще большие надежды возлагаю на Протасовку))

Астра
76,8 при росте 167

нгу я в это верю)_ я уже и щас сдулась немножко)) просто вон люди по 4 с лишним скидывают) завидоваю)
у меня больше(( кароч буду уповать на вторую неделю))
такой вкуснючий салатик себе забабахала.. мм))))

Астра
можно рецепт вкуснющего салата?

Для оптимизма :
сидела в гордом одиночестве на Протасовке в ноябре, скинула 7кг, вес уже два месяца держиться, ем все, всем удачи, держитесь, оно того стоит, приятно смотреть на себя в зеркале.

Девчонки, какие вы все молодцы! у меня сегодня 7ой день. Как-то психологически даже проще, что уже неделя прошла. Осталось-то четыре раза по столько же - и здравствуй, новая фигурка!

Sv_kor76
Спасибо, вдохновляете примером!

Девчонки и от меня всем пламенный приветик. Ну вот у меня 2 недели позади, отвес за неделю 2 гк, за две недельки - 4кг. По себе не ощущаю, но мама говорит уже заметно. Сегодня добавила рыбку, очень сильно ждала третью неделю, самая трудная для меня была вторая неделя, плюс ещё сильно простыла, но сегодня вроде уже более менее нормально, рыбка подняла настроение

Алёнушка
поздравляю! хороший результат!

Девоньки всем привет !у меня позади три недели .отвес за третью неделю 200грамм.итого за три недели 4,4 кг.я в субботу была на дне Рождение пришлось нарушить,ну не много вино пила сухое,из запрещенного грамм 50 баклажан,и столько же креветок в кляре.очень надеюсь на то что как писали в последние две недели происходит интенсивная потеря веса!:-) Алёнушка молодец,я вас поздравляю,так держать!
Flamma
вообще соевый нельзя,ну если очень хочется чуть чуть наверное можно:-)

ЛЕТО :), Lulu, спасибо девчонки.
ЛЕТО, к тебе вопросик, как думаешь, можно молочку не пить каждый день? Совсем не могу на неё смотреть, не говоря уже про то, как в себя её впихнуть

Lulu,Алёнушка и CLUBничная

Вы молодцы.Поздравляю,так держать.

Lulu,Алёнушка и CLUBничная

Вы молодцы.Поздравляю,так держать.

suhogenспасибо!
колитесь куда пропали?опять нарушаем?вообщем хотела спросить как ваши дела?

Алёнушка
на третьей неделе нужно снизить количество молочки в пище. ты же получаешь с мясом калории необходимые. :)
я тоже не могла уже на молочку смотреть.. и до сих пор ее редко употребляю... а ты разнообразие вносишь? ряженку, кефир, варенец? или что-то одно?

если уж совсем не лезет, я бы бросила это дело, особенно на третьей неделе

кстати у меня больше всего веса ушло на первых неделях.. потом уходило медленнее, но объемы уменьшались в том же темпе :)

Первый мой день без мяса Чувствую себя странно, но овощи мне пока нра, а вот с молочкой проблемы, я творог вообще не хочу! И не сладкие quehns? через пару дней,наверное, по-другому запою
Всех девочек поздравляю с похудением! Молодчинки!

Lulu
Ээээх, вот так и думала про соус...попробую исключить....

А с соусом то так вкусненько было

Flamma
еще есть кефир, ряженка, варенец

можно) капуста (хорошо помятьс солью), морковка, огурец на терке, яблоко мелко, помидоры черри кружочками, вареное яйцо и все заправить зерненым творогом, почитав топика еще соевого соуса добавила
Оля, а это вы на бессолевой диете?
вот спасибо))