все дни рождения прошли, сегодня, кстати, был последний, до следующего как раз есть 10 дней, завтра вперед и без поблажек

конечно! присоединяйся, вместе проще сидеть

девочки всем доброго дня!!!
как с силой воли бороться???? как терпеть все дни??? боюсь срывов

никак, когда действительно прижмет - сила воли автоматом появится

Ксюшик
я уже по многу раз собиралась с мыслями...только начинают появляться результаты и я останавливаюсь!!! как побороться...я понимаю что это только я должна решить в себе внутри....но как не есть еду не знаю

lisetta2003
я 10 лет не могла представить как найти силы и сесть на диету, когда вес уже начал "зашкаливать" даже ни минуты не было сомнений, я просто села и усе а скажи мне это еще год назад - рассмеялась бы в ответ

Ксюшик
да психологически трудно конечно!!!

lisetta2003
Мне помогают следующие приемы: я всегда ставлю перед собой конкретную цель.Не просто абстрактно хочу быть худой и стройной, а, например, хочу влезть в свое старое платье, которое вдруг опять стало модным, или потрясти всех на встречи одноклассников, или в отпуске.Постоянно напоминают себе, что диета- не навсегда, и скоро я опять смогу съесть кусочек любимого лакомства (как правило после диеты на такие "любимые вредности" тянет значительно реже и кусочки становятся значительно меньше ).Еще стараюсь заполнить свой день так, чтоб совсем не оставалось время на соблазны.И поощряю себя за хорошее поведение: в салон схожу на массажик и масочки, новый парфюм куплю, лосьен для тела- опять же, все на пользу в процессе похудения.

Anna-Maria
спасибки....учту!!!лучше в продуктовый вовсе не заходить...
да вот по поводу вещей конечно правильно...чтоб влезть в меньшую))

ешь то, что можно, как только соблазн появится. и компотик шиповниковый пей - помогает. меня обламывает срываться, если несколько дней посидела уже, жалко потраченных сил, да и на весах с каждым днём цифры приятнее. сегодня утром 4-ый день - 3,100

супер, вот по этому методу????????

всем привееет!
старт 64

мой случай, только туничка не старая, а совсем новая- идем на свадьбу, хочу всех потрясти

Добавлено спустя 8 минут:

ну конечно по этому

супер конечно!!!!
с понедельника все же начну....эти оставшиеся дни просто ограничусь в еде, чтоб как то подготовиться и настроиться ....утром взвешусь в понедельник и на старт!!!

ну да...

Не стала ждать понедельника и приступила сегодня. Так что у меня первый день вес 61 кг. Посмотрим что получится через 10 дней

супер, как моральный настрой???

судя по всему боевой!!!!!!!

Мне, кстати пока хуже всего дался рыбный день. с утра до обеда очень есть хотелось, спасалась шиповником. а вот вчера и сегодня - нормуль. на обед только в пол червёртого пошла...

Да, настрой боевой. Очень уж хочется скинуть лишние кг, а у меня их накопилось аж 10. Чувствую себя хорошо, вот сегодня рыбка ну что то я кусочек утром и вот кусочек в обед скушала и больше не хочется...

мне после обеда рыбкой тоже ужинать не захотелось.
сегодня пятый день - картошечка. утром -3500.
на весах вес уменьшается, а сентиметром измеряюсь, как было, так и есть откуда уменьшаетсяь неизвестно

Всем худеющим и уже похудевшим привет!
Девочки, решила попробовать. Сегодня первый день, начала с овощей. Огурки, помидорки , шиповничек, дома на ужин еще свеколка вареная ждет..мммммммм ням ням
Стартую при 68.
Вопросик - по количеству употребляемой пищи нет ограничений - а по времени приема пищи ( ну понятно, что не круглосуточно )?????????