Асёнка
с возвращением
Всех с отвесиками, у кого они есть, у меня пока тишина Но, не огорчаемся и движемся дальше. В пятницу будет три недели, как мы на системе, сделаю контрольные замеры сантиметром

Всем привет!
Долго ходила вокруг, да около этой темки - почти уже решилась на "Мириманову". Но для меня всегда были приемлимы только экспресс-диеты - быстрое получение результата, иначе, силы воли не хватало. Но, в последнее время, жесткое ограничение, пусть даже на короткий период, стало невмоготу. Поэтому решила присмотреться к "Мримановой" - здесь, как я поняла, можно кушать!

Асенка
Напиши, пожалуйста, для примера рацион одного дня - что кушаешь! Может просвятишь, ужин - самое позднее во сколько?

Pushink@ привеееет!
Ладушка привет зайчик!
Кушать на миримановой можно и нужно, но каждому продукту свое время
Вот здесь можешь посмотреть конкретные списки продуктов и в какое время их можно есть? а также рецепты на обед и ужин (на завтрак мы едим все что угодно) http://forum.mirimanova.ru/index.php?s= ... howforum=6
Ужин должен быть ДО 18. Точнее между 17:15 и 18:00. Раньше 17 ужинать не желательно. Позже 18 ужинать нельзя
Пример одного дня:
З - 8:00 - шесть канапе из картошки, помидор, острого перца, чеснока, сыра, в духовке.
О - 12:30 - 2 котлетки с зеленым перцем и брокколи, в пароварке, соевый соус
У - 17:30 - фруктовый салат из ананаса, грейпфрукта, яблока, творога.

Асёнка
Спасибо!
Попробую с завтрашнего дня, самое тяжелое - не есть после шести, но ведь это дело привычки!!!

Ладушка сто процентов дело привычки Через неделю уже не можешь себе даже представить что набивал пузо на ночь

Твои бы слова, да мне в уши!!!

Ладушка а ты слушай меня на подсознательном уровне Внушаю тебе, что не захочешь есть после шести, если поешь между 17 и 18 часами

вот это правильно!!!! руки не опускаем!!!
Ладушка
добро пожаловать!! я тоже раньше думала, что смогу только короткие экспресс диеты выдержаить.. но нет, оказывается худеть можно и без постоянного урчания в желудке..

+много-много..

Я и в 6 утра сплю и в 8 только встаю. Так я поняла, что до 12 можно всё, так что ж до 12 тоже ограничения? Чего то я вообще запуталась У меня обед в 14-15.30 где то Пока с ребёнком с улицы, пока или с ней поешь или пока спать уложишь. Сейчас вот заснула в 15.30 только
Я уже смирилась не есть после 18, вчера даже уже не хотелось, до часу ночи ТВ смотрела и даже гадёныш не пикнул
Вразумите как быть?

Кстати, сделала замеры и ужаснулась - не жрать что говорится
Девочки, ну скажите кто какой кофе покупает и про мумиё

Яхонт Ленок с отвесиком тебя!

Асёнка пасибки за подбадривание!

SMN* до 12 можно все, но завтрак должен быть - один прием пищи - села съела все что хочешь и не кусочничаешь. Однако этот прием пищи должен быть до 10 часов. По моему обедать в 14-15 часов поздновато, т.к. ты должна еще поужинать до 18 часов. Кофе я беру в зернах любой марки и мелю в кофемолке сама, но можно и молотый брать - любой, какой больше нравиться. Мумие я 2 таблетки бросаю в молочко для тела -за час они растворяются потом в душ со скрабиком и наношу молочко

SMN* миниатюрная тебе все правильно сказала. Завтрак у нас 6:00-10:00, обед 12:00-14:00, ужин 17:00-18:00.

Вот же блин!! Я про ужин забыла чеееееееееерт!!! пошла срочно готовить еду!

Ой девочки не могу , читаю кто, что ест и тут увидела

Миниатюрная
Асёнка
Спасибо девочки
Вот только КАК теперь режим дня переделать не знаю И так с 1 дня как белка в колесе - всем разное готовлю, теперь ещё и время сбить надо - я плакаль Мы с дитём гуляем с 12 до 14 где то, а то и до 14.30

Хм, обед можно приготовить утром и съесть его перед тем как идешь на прогулку с ре -в 12 часов, и не зацикливайся на счет разнообразия, каждый день не обязательно есть разную еду. Я если готовлю овощи, то пока они не закончатся в холодильнике или в пачке, кашу тоже можно есть несколько дней -не зацикливаюсь и не гружусь - а что же съесть, что имею в арсенале, то и кидаю в микру, пароварку, духовку учитывая список и все

Фуууууууууууух! Успела поесть в последний момент!

Умница

Миниатюрная пипец... реально из головы вылетело! если б в тему не полезла - не вспомнила бы
Так что спасибо вам девочки, что вы есть!

Асёнка на здоровье. Я стала готовить ужин утром, потому как тоже несколько раз забывла что пора кушать -приходилось в экстренном порядке на кухню бежать готовить

Вы меня убьете, но я опять с соцопросом
Ну просто девочки, я знаю, что вы мне плохого не посоветуете! Ведь все мы тут ратуем за одно и тоже дело!
Короче предистория.... Два года назад я связала себе юбку, тогда же к ней были куплены колготки цветные и водолазка.... но пока вязала потолстела И соответственно ни о каких вязаных вещах и цветных колготках речь уже не шла... А сейчас полезла в шкаф и нашла всё это добро!
Посмотрите трезвым взглядом, я уже дохудела до этих вещей или еще подождать?
Сорри что юбка без подклада я его тогда даже шить не стала, так как не думала что похудею и буду носить