10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Степина Мама
Он не хочет 10 дней, на первый раз тяжело говорит все 10 дней отсидеть,а во вторых тут яйца, а ему их нельзя. А в плане готовки мне нормально, тут же есть одинаковые дни. Ему еще понравилось, что в лепестках есть злаковый день. Сколько скинуть хочет, пока не определился, ему бы в объемах уменьшиться немного, а в плане веса думаю кг на 4-5 было бы нормально.

Ну и как? На лепестках идёт дело?

Сегодня второй день, на весы вставал или нет не знаю, не говорит, а по объемам я и так наверное замечу. Первый день прошел нормально, правда привычка поздно ужинать дает о себе знать, метался вчера по дому, хотел что нибудь съесть, разрешила ему чай с медом и усе. Сегодня у него соблазн на завтрашнюю еду, дала на сегодня ему тушеные овощи, а на завтра курочку запекла в духовке. Поехал на смену, звонила говорит что ест овощи, пока нормально у него все.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
У меня сегодня тоже овощи, пока позавтракала только чаем. Чувства голода нет.

Я в диету сварила семгу и треску для разнообразия. Семга - очень вкусной показалась, треска - бяка редкостная)

Треску варили? Я запекла в духовке, оч.вкусно было по вкусу как гребешок.

Nastya_G
А я вот не догадалась запечь и после семги треска показалась бякой(( Обязательно попробую запечь в следующий раз)

Так, беру на заметку!
А пить что-то можно? Чай зеленый или черный кофе?

Девочки и правда есть те кто 10 кг сбрасывал?

таких не встречала, но 6-7 точно реально, т.к. сама сбрасывала.... правда, я ними сбросила и волосы((((((

Я пью зел.чай, т.к. шиповник мне давление снижает, соответственно пью шиповника не много

отсидела 8 дней и съехала. итого -1,8кг. Понравилось - особо готовить не надо. а на работе такой завал, что и яйцо не успеваешь съесть. Трудно, конечно, дома вечером - все чего-то жрут...а т.к. я и семье не готовила эти 8 дней - муж и сын категорически против моих диет Плохо пошла, как ни странно, рыба. купила селедку - нормально в фольге, а на вече решила взять палтус белокорый - ну какая же дьянь - в фольге когда остыл (т.к. на работу брала с собой) -на нем был первый срыв

немного, но есть шанс, что эти не вернутся...

Палтус (если мне не изменяет память) жирноват, а в холодном виде соотв.не очень вкусный.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Начальный вес 66,400кг, желаемый 62кг.
1-й день яйца: -1,00кг;
2-й день рыба: +0,200 кг ;
3-й день овощи: +0,200кг
4-й день творог: ...

Я в расстройстве, чет я в плюс в этот раз иду.

Начальный вес 66,400кг, желаемый 62кг.
1-й день яйца: -1,00кг;
2-й день рыба: +0,200 кг ;
3-й день овощи: +0,200кг
4-й день творог: -0,700кг ;
5-й день курица: ...
Итого за 4 дня: 1,300кг.


Такое впечатления, что я одна худеющая здесь.

Я с понедельника приду к вам

Я тоже сегодня к Вам присоединяюсь, правда, я уже завтракала... Но желание похудеть уже месяц как, а в компании делать это легче.

Мой вес -75 кг, рост 171 см.

Nastya_G
Видимо осень )))) пляжный сезон закончился, можно и не стараться
А если серьезно, то я опять собираюсь. Вот сейчас праздники закончатся и... . Была три дня тут: было минус 2 кажется, только вернулись они поэтому и я вернусь

Начальный вес 66,400кг, желаемый 62кг.
1-й день яйца: -1,00кг;
2-й день рыба: +0,200 кг ;
3-й день овощи: +0,200кг
4-й день творог: -0,700кг ;
5-й день курица: -0,200кг , нарушила съела несколько кусочков мяса в кисло сладком соусе и выпила бокал вина;
Итого за 5 дней: 1,500кг. :smil
Пока схожу с этой диеты( у мужа день рождение), но обещаю когда нибудь вернуться.

Nastya_G
Ждемс)

А я с 15.09 приду худеть и мужа приведу, если уговорю))

в общем, девули, пришла я к вам) начинаю с 75 (разожралась я, так и до 80 недалеко), начала с яичного, чтоб на работе потом яйцами не вонять, на данный час у меня съедено одно яйцо, выпит стакан шиповника. Пока полет нормальный, но есть все же хочется, пойду запью зеленым чаем

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
но сижу, до субботы)