Tona
тут пока только я...я ужинала курицей с половинкой яйца и бульон...

НЕЗЕМНАЯ
Сытно! А на завтра у меня уже лежит творог с кефиром и зеленым яблоком:-)

Добавлено спустя 27 секунд:
Аня, а ты уже сколько времени на системе?

Tona
у меня на завтра тоже творог с фруктами )))
я сидела до этого,когда прям худела,за зиму наела,нарушала много,но старалась придерживаться,плохо старалась сейчас хочу скинуть 3 кг...а может и 5,как пойдет.

Я хочу 10 как минимум скинуть. Может больше

Tona
а сколько у тебя вес и рост?

НЕЗЕМНАЯ

166 см - 68 кг была...сейчас 65,5

Tona
ну да...у меня 164...

Девочки доброе утро!!! Можно я с четверга с вами!!! Рыбку уже вытащила на обед размораживать. Я была с системой 2 месяца, ушло 5 кг, но в отпуске расслабилась. Блин дома сижу, жрать начинаю. На работе вообще отлично все соблюдалось. Соскучилась за системкой, МИНУС 60 Я С ТОБОЙ!!!!!!

KSUL
конечно,можно и с сегодняшнего дня с нами! ))
о,как прекрасен этот миг,миг завтрака на завтрак творог со сметанкой и сахаром,печенье курабье и чай с молоком и медом...

на обед были макароны с сыром,черри,маринованые шампиньоны и чай с молоком. на ужин творог с апельсином и яблоком,заправила йогуртом и чай с молоком...

НЕЗЕМНАЯ
макароны можно не часто...а я их вообще исключила...мне мучное совсем нельзя. я его если начинаю есть то не могу остановится.
у меня обед вообще очень быстрый..т.к. с малым гулять быстро собиралась...успела три ложки запаренной гречки съесть и запить стаканом кефира...а на ужин творог с яблоком и кефиром

Девчат, привет.. я опять к вам.. все наскоками худею но в этот раз недеюсь дойду до назначеной цели и удержу результат начала с 76 в этот раз сегодня утром 66,1... так рада капец.... но это пол пути можно сказать... еще 9 кг впереди и кубики на животике... У меня наконец то появилась талия, ушли бока, пропало ненависное пузо... зато много лишней кожи... прям очень много....

Люблю систему!
Девочки всем успеха! У нас -вас все получиться!!!

Tona
да,я знаю. ем их для разнообразия...
РЫСЮША**
привет,заходи! молодец,уже 10 кг позади! кубики на животе...не хочу тебя расстраивать,но они возможны только с сушкой и уколами...
маря
тоже на ней скинула?

НЕЗЕМНАЯ
... а я как раз дошла до сушки )))) тренажерка 3 раза в неделю... массаж... ну и спорт питание....

НЕЗЕМНАЯ
Я 2года назад на ней скинула 10кг
В этот раз начала на 10дневке на ней скинула 3кг ,остальное на системе!

РЫСЮША**
а,ну тогда удачи тебе в этом нелегком деле
маря
какой рост? чего к нам не заходила? я тоже год назад скинула,только 8 кг,за зиму поднабрала...
аааа,кстати,сегодня -300 гр и нет этой жуткой цифры 55,1

НЕЗЕМНАЯ
А че заходить!конкретно только 2неделе на системе сижу

так,ну и где все те,кто с четверга собирался начать?)))