С понедельника сажусь на диету! Присоединяйтесь!!!!!! 2

Sugary

Нанна
неее, мед я тоже не люблю :oops:

Cicada писал(а):

Не совсем, пилатес более силовая что-ли... калланетика мне больше нравится, там все ооочень статично, похоже на йогу

я как-то давно.. когда ходила в мастер джим 3 раза в неделю на 2 тренировки подряд (страшно вспомнить) пыталась попасть там на йогу, не получалось по времени, но я думаю если бы попала, то я бы там прямо и заснула :oops:

йога это мне кажется такой расслабон :oops:

Cicada

пилатес
http://www.yamama.ru/club/fitness/pilates/index.html

Dj ZaЙкО

Sugary
а зачем тебе худеть??

Cicada

Sugary
Неее, каланетика не расслабоон:) Но все в статике:)

Стюша

А у меня на диске каланетика, супер! Мышцы потом аж гудят

Алена Игоревна

Стюша писал(а):

А у меня на диске каланетика

а дома тоже можно калланетить? я ходила год назад на пилатес и сделала вывод, что им нужно заниматься только с тренером, т.к. без "присмотра" начинаю всё не правильно делать!

poli-kiri

мамулечка-красотулечка, я делала так: часов 9 вечера несколько упражнений калланетики, потом на тренажер (у меня эллипсоид), потом в душ, растереться - распариться, баночный массаж и спать. Видно было, что подтягивается кожа, особенно на боках.

Cicada

Алена Игоревна
Про пилатес ничего не скажу, а про калланетику.. там принцип такой, если нет напряжения в мышцах- значит неправильно делаешь. На самом деле очень легко и чувствуешь все мышцы,которые работают.

Алена Игоревна

Значит надо где-то отмести диск! месяца 4 у меня на поиски есть!

Дробышка

Девочки я всего пару раз на калланетику ходила. Как загнусь в какой-нибудь позе, так думала в этой позе на всю жизнь и останусь.

Стюша

Алена Игоревна через 20 недель вы поймете, что можно и дома

Алена Игоревна

Стюша
вернее только дома!

Нанна

Алена Игоревна писал(а):

Нанна
Мне всегда было интересно, вот народ худеет кардинально, а куда у них лишняя кожа девается? мастер класс хочу!

Смотря какой вес.
Если резко худеть- то будет жесть. Оптимально до 7 кг в мес.
А если честно то- надо увеличить количество витамина Е- внутрь.
И- обязательно два р в день маслом натиратца.
+ вакуумный массаж. но если нет проблем с сосудами.

poli-kiri

Мне тоже тяжело это все дается...Там, где написано "повторить 100 раз" просто закрываю глаза, потому что и 10 раз дается с трудом, а уж 100...

Нанна

Алена Игоревна писал(а):

Я без стёба, мне просто очень надо, не хочу, понимаешь, живот в брюки заправлять!

Не надо будет ничего заправлять.
Если питатца для уменьшения объемов- то сало уходит постепенно. Следовательно если его добивать вакумным массажем. и масло. то все будет красиво.

Нанна

[quote="Sugary"]Нанна
неее, мед я тоже не люблю :oops:

тогда просто вода с лимонным соком.

Алена Игоревна

А как определить, есть ли проблемы с сосудами?

Нанна

Алена Игоревна писал(а):

А как определить, есть ли проблемы с сосудами?

просто.
если есть капиллярная сетка.
легко появляютца гематомы и тд.

Нанна

poli-kiri писал(а):

Мне тоже тяжело это все дается...Там, где написано "повторить 100 раз" просто закрываю глаза, потому что и 10 раз дается с трудом, а уж 100...

Хе хе
я на тренажере кранч с 6ю пластинами по 500 подходов делала :mrgreen:

Sugary

БеСка*

Маш, это я в одежде такая, а в купальнике еще есть к чему стремиться :mrgreen:

я на пилатес ходила в группу, тяжело мне было очень
я какая-то деревянная :roll:

С понедельника сажусь на диету! Присоединяйтесь!!!!!! 2

Кто сейчас на конференции