puzik
я не кореянка но даже поправившись-у меня нет целлюлита, так по крайней мере мне говорит моя массажист, я и сама вижу что кожа ровная

Девочки,ну про отпуск можно много чего сказать.
В самых первых нужно правильно расставить приоритеты.
Для чего мы едем в отпуск?
Расслабиться,насладиться отдыхом,красотами,экскурсиями...
В таком случае мысли о еде только испортят отдых.Я имею ввиду-как бы мне не потолстеть,мысли такого типа.
Есть две категории людей.Одни год держат себя в ежовых рукавицах и на отдыхе едят как не в себя,наверстывая и расслабляясь.А потом в шоке глядят на весы.
Другие продолжают вести привычный образ жизни.вообще не меняя питание,ну то есть не едят и в отпуске того чего они просто не едят.Едят такими же порциями,как и дома,и в такое же время.В общем не заморачиваются едой.Захотели-поели.
Не обожрались а перекусили.И как правило.такие люди,даже если и привозят лишние кг-то немного.
Если вопрос уже стоит-как не набрать,то ИМХО-по любому наберете.
Т.к стройные люди вообще о еде не думают.Просто живут и наслаждаются отдыхом.
Т.к у стройных нет привычки жрать.Они перекусывают.
Все таки отпуск-это не только еда.Это ж ходьба,плавание.шопинг и т.п.
Но если уж задумались о лишних кг:
все калории-утром.Днем они сожгутся.
Алкоголю-нет.Или оч.умеренно и никак не на ночь.
Простой воде-да.и много.
Порции поменьше.предпочтение овощам и фруктам.
На ночь не есть.
Чувства голода не допускать,носить в сумочке перекус.

В общем все простые правила.несложные и легко выполнимые.
**Вот несколько статей на эту тему
http://www.chelnykurort.ru/info/vkusnay ... edi-ujyny/
http://zdorovushko.ru/interesnoe/otpusk ... pravitsya/
http://www.orangesnow.ru/2009/09/21705/index.html

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Интересная статейка

Аквилегия
Везет) а у меня когда поправояюсь есть, хотя мой муж конечно ж говорит, что я придумываю

А у меня с беременностью появился сильный. Лет 5 назад тоже появился не понятно из-за чего (не поправлялась тогда). вывела его банкой с массажным маслом. Вот сейчас тоже надо за него браться, но в этот раз его столько, что даже не знаю с какой стороны

plutovka
Начни с любой Главное-начать.И не слушай никого кто будет говорить мол всё бесполезно.Целлюлит не убирается.
Вот как раз и не убирается у тех кто ничего не делает
Начать можно и медовым массажем и банкой в сочетании со скрабом(не обязательно кофе) и кремом с мумие(хотя тож можно любым для подтяжки кожи,от целлюлита,да любым)
Ну и питание которое помогает борьбе с целлюлитом-избегать отёков,продуктов выводящих антиоксиданты-кофе например.
И главное-верить и делать.Возможно в процессе ты поймешь что эффективно лично для тебя а что-нет.

Добавлено спустя 14 минут 38 секунд:
****
Девочки,открылась СП профкосметики для процедур во время похудения.
http://www.100sp.ru/collection.php?cid=344148

Девочки, а вариант с фартуком убирается медовым массажем, или тут только пластика?

Стюша
Насть,это сложный вопрос.Я думаю если начать все одновременно и в комплексе и диета и упражнения и массаж-немного подберется.А потом можно проконсультироваться с хирургом-стоит ли.
Просто тут есть два момета:во первых самая частая ошибка:сели на диету,но ни спорта ни массажа ни ухода за кожей нет.
В результате-чудовищный излишек кожи который убирается трудно и зачастую только хирургией.
Второй момент-наоборот-убрали живот пластикой-а он вырос опять и ещё страшнее.Т.к нет привычки ни к диете ни у упражнениям...
Обе ошибки говорю не голословно.Есть у меня две знакомые.Одна похудела на 30кг а живот..мамадорогая отвис до колен..но увы оказалось что хирург ей помочь не в силах,т.к у неё две сложные грыжи на животе и вмешательство туда чревато...
теперь рыдает-почему ж мне никто не сказал что надо все сразу...итог-прибавка в весе.предсказуемая,ибо-стресс.
Вторая в какой то момент удивила меня идеальными контурами при нехилом весе.Оказалось-пластика.Прошла два года..Увы и ах..живот как арбуз плюс с безобразными шрамами..Ест как не в себя и винит во всем плохого хирурга...Чуть ли не в суд собиралась подавать..при этом никаких рекомендаций не соблюдала...

Фата Моргана
ты же знаю делала долго массаж медом - тебе помогло? Или у тебя после родов нет такой проблемы? Я не могу сказать что прямо ужас, но начальная стадия есть

Стюша
Конечно помогло.Сильно.Нет,целлюлит не исчез никуда.Он слегка сгладился.Но живот подтянулся,сначала перестал арбузиком торчать,потом слегка подтянулся и фартук.Совсем он не исчез.Но перестал быть безобразным.Так что я смогла и шорты одеть и раздельный купальник.
Конечно небольшая фартучная складка есть.Куда она денется.Но так как мне на подиум не надо,я её корректирующим бельем если надо прижимаю и даже очень обтягивающие вещи сидят хорошо.
Но это было так:ЕЖЕДНЕВНЫЙ трехмесячный курс массажа.Потом два месяца с перерывами.Потом опять месяц ежедневно.
оно того стоило.Честно.

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:
Стюша
ещё вот тут почитай(один из моих любимых сайтов)
http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=22633

Фата Моргана
классная статья, я кстати уже неделю окси занимаюсь, пока результат не вижу, но буду продолжать, думаю может он мне поможет подобрать фигуру

Стюша
чем чем ты занимаешься?

Аквилегия
оксисайз с Мариной Корпан.

Стюша
это такая дыхательная гимнастика?

Аквилегия
ну типа того, там несложно и доступно, сама Корпан говорит, что похудела на ней после родов на 22 кг за 8 месяцев, выглядит она кстати потрясно Могу в шару выложить, если надо

Аквилегия
Оля,основательница ветки Люда Лали тож занималась.Достигла потрясающих результатов.
А мне не далось Я пыхтела пыхтела...и плюнула
И только потом меня надоумили что надо было продолжать,сразу далеко не у всех получается

Фата Моргана
Люда ж не только этим занималась, где она, кстати?

Стоит у меня этот вопрос, стоит сволочь Не знаю прямо, что и делать с ним Ну а вообще решила так. Недалеко от дома, в кот. мы будем жить есть центр здоровья. Буду ездить на велике 30 мин. или ходить на дорожке, потом плавать тоже 20-30 мин - это по утрам. Муж сказал, что поддержит, будет ходить вместе со мной Обязательно много воды, ну и ходить мы там тоже будем много. Там сестра у меня живёт - тоже вечно худеющая , может хоть одна разгрузочка у нас с ней и получится. Думаю, что при таком раскладе набрать много не должна. Посмотрим как получится.

mama Витали
Наташ,я тебе удивляюсь.честно.Ну ты взрослая женщина,должна ж понимать что после того что тебе довелось пережить,вес-не главное.У тебя сейчас идет огромная гормональная перестройка всего организма(ну ты понимаешь о чем я).И организму надо помочь.А не насиловать его.Выкинь ты из головы похудение.Живи,отдыхай,наслаждайся.
Я не предлагаю обжираться и полнеть.Я предлагаю подумать о том.что жизнь-одна.И ты как женщина прекрасна и единственна.
Ну расслабься ты в конце концов.Уж очень ты зациклена-наберу вес не наберу.А жить то когда?
Кстати сугубо моё ИМХО но зацикленность только мешает.Борьба с собой тоже.
Это должно быть как вдох-выдох:естественно здоровый образ жизни.Любовь к простой еде и спорту.
Естественность.понимаешь.А не принуждение.
и особенно это касается вопроса:даже если поправишься,то без истерик.
Естественно стройные люди даж не задумываются об этом:ну поехали в отпуск-набрали немного-тут же скинули.
Вообще ты не обижайся,всё ты правильно делаешь,молодец,следишь за весом и фигурой.
Просто перестань мучить себя.Скорее всего твои скачки веса сейчас связаны не с твоими усилиями,а с гормонами.
Ну ты ж женщина и понимаешь что быстро это не проходит.
Дай организму шанс на восстановление.Не мучь его разгрузами и голодом и тренировками.
У женщин вопросы цикла очень связаны с внутренним ощущением запаса.
Если организм силой заставить в перестроечный период голодать и тренироваться-ничего хорошего из этого не выйдет,поверь.Тебе это не нужно.
Вполне достаточно есть умеренно и просто побольше ходить плавать и т.п.
Это конечно сугубо моё мнение.Я не врач.Ты можешь делать как хочешь,это твоя жизнь.
Я просто женщина,пережившая многое.И я знаю о чём говорю.

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

Совсем недавно была здесь.Работа,изменение жизни.Видимо некогда и этот вопрос перестал быть острым.что вполне естественно.Не факт,что все мы не исчезнем отсюа со временем Просто по жизненным обстоятельствам.
Люда делала МНОГО.Она мой кумир.Всем бы такую силу воли.
Я периодически перечитываю прошлые Дневники и всем советую делать это.не зря ж ссылки есть в первом сообщении.

Фата Моргана
Я не обижаюсь, Наташ, что ты Я действительно сильно зациклена, но как с этим бороться Даже больше скажу - я понимаю, что это проблема моя, но ничего с этим поделать не могу Всё время мысли дурацкие в голову лезут, что итак набрала много, а сейчас после отпуска вообще приеду......Может улечу, да абстрагируюсь маленько А вообще спасибо тебе, ты всегда всё верно и правильно пишешь

mama Витали
Тебе бы к психологу хорошему Очень помогает в жизни когда кто то вдруг раскрывает тебя с той стороны с какой сам себя и не представляешь.
А вообще отдых-лучший релакс.Наслаждайся.