Надо продержаться! Где-то прочитала, что надо подбадривать себя так: захотели что-нить вкусного..записали в список, что вы съедите сразу после диеты (это не факт, зато успокаивает)..или говорить себе, что если сейчас не слопать эту вкусную котлету и т.д. и т.п. ну ничегошеньки не произойдет: не будет ломок, не отвалятся руки.. и точно! после того, как у меня получается сдержаться поднимается настроение и салатик прокатывает как деликатес!

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:

Зато когда мы к этому придем для нас будет странно как мы не дошли до этого раньше:)))

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:


Ты большая умничка!!! Путь результат тебя радует эвридей!

сегодня со знакомой разговаривала, у нее отец в больнице, почки отказали, на искусственой сейчас
так вот она и говорит, что врачи сказали соль исключать вообще с рациона (рыбка соленая , копченая, колбаски и т.д) все беды из-за нее мол в продуктах и так своей соли достаточно.

Уже отобедала салатом с капустой, томатного сока без соли не нашла, пришлось помидор умять, больш всего порадовали яйца )))))) Вот посоветуйте какую рыбку на ужин съесть (ем любую).

мама Дашульки
Чуть выше обсуждали о рыбке... В диете написано любую... Девочки рекомендуют не жирную например навагу, не знаю палтус жирный? Я ела камбалу палтусовую...ммммм но она по жирнее наважки...

Спасибочки, а вы что с ней делали? Жарили и варили?

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:
У меня вот еще какой вопросик: А можно ли жвать жвачку на ЯД, типаорбит без сахара или лучше не надо )))

Девушка-соседка, которая сбросила на этой диете 30 кг! (не сразу, этапа в 3-4) рассказала мне некоторые хитрости: вместо жареного кабачка она ела кабачковую икру 100-150 гр., томатный сок не покупала-либо помидоры ела, либо томат разводила водой (на первый взгляд-кощунство, но на вкус мне нравится:) ), рыбу только нежирных сортов: треска, навага..и капуста- это ключевое слово :))

мама Дашульки
Я палтус на пару делаю. В первый раз ела навагу, во втрой раз, когда сидела, камбалу. Палтус больше всего понра. Насчет жвачки, в первый раз когда сидела- все строго, и даже жвачку боялась жевать . Сейчас жую

Добавлено спустя 48 секунд:
mellow
А я вот не смогу жить без соленой рыбки

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Сегодня по плану на ужин были яйца и морковь, я уже яйца видеть не могу. Сделала себе смузи из грейпфрута. Выпила стакан и счастлива. Видимо уже нет мочи на ней сидеть, но есть мочи придерживаться такого питания. Надеюсь, что ничего страшного не будет, если я один ужин поменяла

по калориям ты даже меньше съела
так что пинка жиркам дала...

Добавлено спустя 31 секунду:

и я

mellow
Завтра на весах увижу

Девочки, всем доброе утро. Вчера закончился первый день. Взяла навагу, немного добавила морковки и потушила на водички. В полне съедобно ))) Остатки забрала на обед второго дня. С утра состояние было отлчино, нежели вчера. Чувствую легкость. )))) Пока настрой отличный. Муж поддерживает (даже сам салотики страгает) )))))))
Вот без жвачку обойтися не могу. ((((( Жую.
Весов нет, поэтому не знаю каков был отвес. Взвешусь в самом конце (примерный вес знаю начальный )

У мен сегодня 9 день. Минус 200 гр в общем начинала с 67,6 сейчас 63,2. Чет не очень результат.

состояние легкости да и у меня
Lolly
по моему оч. даже хороший результат!

mellow
Я когда на ней сидела самый первый раз, скинула 6 кг.

6 кг. тоже не плохой вариант ))))

Девульки, пережила обед второго дня- -все прошло супер! Даже объелась. Так что думаю все будет ок.

Мне тоже кажется, что хороший результат! (тем более, на палтусе)

У меня после первого дня отвес 900 гр...посмотрим, что будет дальше..

Добавлено спустя 28 секунд:

так держать!

За второй день отвесов нет (наверно, мало воды пила)

Timbouktou
Не переживаете! Это толко начало, в первую неделю как раз вес и уходит! Завтра посмотрите!!!!
А я девочки, слезла, точнее сказать продолжаю, но со своими исправлениями так же все парю. Но солю и кофе стала с сахаром пить по утрам. А меню все еще соблюдаю. сегодня у меня 10 день. Вес стоит, не двигается. Надо, что-то менять.
Вам всем удачи в этом нелегком деле!!! Вы потом напишите свои результаты. Интересно же всем узнать

Всем привет!

аналогично..пока стоит..но я вчера нарушила, на ужин фрукты, а я добавила еще кефирчика
зато со стулом проблем нет

Добавлено спустя 44 секунды:

эх вот и я не послушная нарушительница

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

мне хоть бы твоих результатов получить

mellow
Будет!!! Еще больше будет!!! Я просто рассчитывала на большее. Видимо время после последней мало прошло. но зато четко определила для себя приоритеты насчет еды