у Вас второй этап?

Да, второй. Очень рада что нашла такую " для себя подходящую" систему питания, и не голодный, и вес уходит.

чет я вчера читала читала..меня поразил факт ,что есть можно сколько угодно и когда угодно... это как так и вес уходит

ТАИС
Система Дюкана – это белковая диета, при которой необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, овощи и, конечно же, отруби. И неспроста слоган Дюкана гласит: «Ешь столько, сколько хочешь!»
Я про эту систему читала долго, морально себя настраивала, последней каплей была встреча с моей бывшей коллегой, я ее пару лет не видела- другой человек, она помолодела, скинула она в общей сложности около 25 кг, вот я и решила, чем я хуже???

Янина30

вот я и говорю читала про атаку..одни белки и в любом колличестве,как то не укладывается слово любое колличество еды -снижение веса

Кстати, вот по изложенной информации мне нравиться группа в одноклассниках, и конечно же фото до и после некоторых участниц группы, являются отличном мотивацией!

ссылку?

По опыту хочу сказать что белков много не реально съесть, конечно в самые первые дни охото яблочко или булочку... но я решила и точка, буду красавицей!!!

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
ТАИС
http://m.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=alt ... s&tkn=2635

Янина30

там закрытая группа.ну да ладно

ТАИС
Они охотно принимают в свои ряды, и там флуда нет, модеры быстро определяют кого куда.

ТАИС
Наташа, система реально работает, я когда сидела на ней...скинула 10 кг...потом начала жрать и набрала около 5...сейчас села и хочу дойти до конца! И даже больше...у меня знакомая на ней скинула 22 кг...и еще худеет! результат есть! проверено на себе...я носила 48-50 размер одежды, прошлым летом 44, сейчас 46...хочу 42-44 и добьюсь!

Что-то у меня процесс идет туго за месяц минус 3-3,5 кг (лишнего еще много), при этом особо не нарушаю диету. Хотелось, конечно, минус 5 кг за месяц, но, увы

mmaxim
Хочу сказать что это нормально, у меня тоже все затормозилось, хотелось бы быстрее, но главное набираться терпения и все получится, у меня неделю вообще вес стоял, а теперь пополз вниз опять!

Янина30
В последние дни я тупо хочу есть но это не голод, с точки зрения физиологии. Хочется других вкусовых ощущений. С этим трудно справиться. При этом мне очень нравится, что вещи стали сидеть лучше, свободнее, как-то даже легче стало ходить, по-другому ощущаешь свое тело, это все плюсы

По поводу того что хочется кушать, да еще что нить такое вкуснючее- вреднючее, Соглашусь с вами полностью, я сразу себе пеку что нить по Дюкану, например тортик какой нить, с заваренным кремом, наливаю кофе с сахзамом, и балдеююююю!!!
Вчера у меня был такой приступ, но совсем не было времени печь, я на скорую руку сделала тесто из того, что было дома, и получилось замечательные оладушки, открыла обезжиренный йогурт и песня....

Янина30
Я думаю, что причина такого состояния как раз в том, что я на этой неделе не готовлю себе ничего особенного, дюкановского) питание получается скучным

Девочки, а где у нас в городе продают йогурт обезжиренный без добавок (не сладкий)?

Я купила йогуртницу и делаю сама. Активия есть 1% без добавок.

Девы, а где рецептики подсмотреть можно?

Вы забейте в поисковике яндексе или гугле-РЕЦЕПТЫ ПО ДЮКАНУ. Там их мильон