10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Принцесса Лея
Ничего такого особенного, пару небольших огурцов и один большой помидор , наверное не мой день был.
Ну все равно будем идти к заданной цели

natalia250600
наверное...

в творожный день, у меня были небольшие отклонения, как то:кофеёк с сыром за завтраком, после творожка и на обед опять кофе с сыром, вместо творожка. но всё равно -800 гр.

девочки, но ведь это не жир уходит, а что то другое? может лишняя вода не накапливается из-за того, что едим без соли? ну что-то уж не верится мне, что за такое короткое время можно именно похудеть в прямом смысле этого слова. хотя на весы глядеть приятно. в пятницу буду сантиметром измеряться, посмотрю какие там результаты за неделю

Очень хочу к вам присоединиться! Прочитала всю тему=) Вы такие молодцы!

Заичка
Мышцы, жир, вода, всего по немногу. Главное после диеты продолжать держать себя в руках, тогда все будет

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
На весы готова по 45 раз на дню вставать, поверить не могу, что там такие цифры

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Veniaminovna
Давайте к нам! У нас тут все худеют, главное не нарушать и станете стройняшкой!

я все никак решиться не могу, сча на гейшу села на пять дней, потом попытаюсь через пару дней к вам все-таки присоединиться)))

Полностью поддерживаю

жир вряд ли. вода в основном, потом мышцы... за 10 дней до жира очередь и не дойдёт... но всё равно приятно. тоже с весов не слажу

1-й день творог -0,400кг;
2-й день яйца -1,5кг;
3-й день овощи -0,400кг;
4-й день картошка +0.100;
5-й день яйца...
Итого за 4 дня 2,2кг.

Не хочу я мясные дни, решила снова яйца, а завтра наверное овощи или рыбку приготовлю(для начала ее нужно купить ).

у меня - 2 кг пока... но это и хоршо. что медленно и спокойно

у меня сегодня -300 гр. куриный день был
5 дней на диете этой. сегодня замерила объёмы сантиметром... ни на миллиметр не уменьшились с прошлой пятницы, хотя в весе -2,7 кг... может я такая "счастливая", но всё же вера в экспресс-похудение во мне умерла. особенно после того, как я вчера статью про все эти методы в интернете почитала. по мне так лучше долго и по чуть-чуть... в это верю больше

Старт 76 кг
1день (яйца): -1 кг
2день (рыба): -1.1 кг
3день (творог): -1 кг
4день (курица): +0,1
сегодня 73, итого -3,0
Есть куриные голени была не лучшая идея((( видимо они жирноваты. Вчера честно съела всю подложку)))

я два бёдрышка на завтрак, одно на обед и одно на ужин...

быстрое похудение дает хороший толчок. Если после диеты их обратно набираешь, то потом их проще надолго сбросить, да и в случае с весовым плато (или как там оно называется) тоже помогает.

Добавлено спустя 59 секунд:

я обжора 8 шт))) и еще хотелось

девочки а через сколько жир топитьсяначинает?

Anzhela5
на этой диете навряд ли))) это потом если потерянные кг не набирать, то жир потихонечку уйдет, а пока это мышцы и вода(((

я после кремлёвки вообще как-то мало ем... привыкла уже

моральный толчок, да, хороший. надо было сантиметр в руки не брать
постараюсь удержать вес

8 день (фрукты): 0 кг
Итого за 8 дней - 5 кг

На этом все, так как уезжаем на отдых. Встретимся уже в сентябре. Всем хороших отвесов. буду за Вами наблюдать

natalia250600
Хорошо сбросили блин, я завтра на шашлыки еду, поэтому диета может кончиться, я конечно настраиваю себя на отказ от всех блюд и лакомств, но...все может быть

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Заичка
очень жаль, что вы покидаете меня, хотя возможно и мне тут недолго осталось)))

я сейчас на гейше сижу, мне главное начать вес сбрасывать, потом хотела на Дюкана переходить, но че-то почитала отзывы, решила, что лучше на минус 60 сесть, но перед этим еще на 10-дневке посижу