ДИВО
Вот это результат

конкретно на ней 8кг, остальное - за 3 месяца, пока сходила с диеты)))))

Добавлено спустя 29 секунд:

спасибо!

Добавлено спустя 10 минут 20 секунд:
Olga M
в этой же темке есть мои фото до и после: Японская диета

ДИВО
Валентина, а скажите, вы несколько раз в год сидели на этой диете?

Добавлено спустя 56 секунд:
Я на ней сидела перед НГ, скинула 5, набрала 1.надо бы еще скинуть 7 кг. вообще супер будет

Как мне кажется что эта диета не вредна тем более кто то писал, что советовался с диетологом и он подтвердил, что все необходимые элементы в ней есть.
не всем, если есть какие то противопоказания ...вот сейчас начнется великий пост, его тоже не всем рекомендуют...
я после этой диеты пока не набираю...но... опять начала есть соленоеееееееееееееееее(((это моя слабость

MeLLoW
я тоже также думаю! мне эта диета понравилась. и я не голодна была, разве че чуть-чуть в начале диеты. а так норм перенесла и пила витаминки супрадин.
Нина, сейчас на какой-нить диетке сидишь? кстати, я без соли прекрасно обхожусь. вот отрезало меня, когда узнала что соль белая смерть и воду задерживает в организме. ты тогда пей больше воды. я взяла бутылочки маленькие с водой и по всем комнатам раставила, вот и пью в течении дня больше 2-х литров воды.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
надо снова сесть, а то блинчики часто ела

неа



спасиб! все держу себя в руках

Просидев на этой диете 3 дня, строго соблюдая все предписания, я набрала 1 кг.
Наверное, это не мое...
Я пробовала многое..
Диво, я в свое время похудела с 93-х до 57 кг, про цели все в курсе
Просто, видимо сейчас, уже после 30-ти, худеть сложнее.

всего один раз)))))))
мне тогда 31 было))))))))

Девочки, как вы думаете можно кушать разные сорта рыбы в один прием пищи? не страшно? Или лучше одну но побольше)))))

Olga M
Я думаю можно,но не надо побольше,зачем желудок растягивать...

Девочки, всем привет! Присоединяюсь к Вам. Завтра будет уже пятый день, как я сижу на этой диете. Когда сильно сосет в желудке, выпиваю стакан воды или кефира , или какой-нибудь легкий фрукт. Но диета сама по себе довольно сытая. Главное, выстоять первые три дня. На данный момент минус 2 кг. Начальный вес- 66.6. Помимо диеты, я два раза хожу на тренировки полуторачасовые. Ну и у меня две маленькие козявки, которые не дают мне сидеть. Но до диеты вес держался. Ещё, конечно, рано делать выводы о диете, вот досижу, отпишусь, но пока- ощущение легкости появилось, и это меня радует:)

Oreada
Спасибо, я тоже так думаю ЕкатеринаН.
Хороший результат за 5 дней

Девочки, есть кто планирует в понедельник на японку?

Я планирую вторую неделю сидеть на ней с понедельника:)

ЕкатеринаН.
Давайте в этот раз наверняка, со мной! А то мне одной скучно будет....

да я неделю строго придерживалась диеты, с понедельника начнется вторая неделя:)

Сегодня у меня первый день диеты

Olga M
как успехи?

Olga M
ну че, удалось высидеть? как результаты?

MeLLoW
Юлианна
Девочки, просидела на японке три дня и больше не смогла((( я не сорвалась, а перешла на гречневую-свою любимую)))) ну не могу я сидеть не на моно диетах...