Ну Бог в помощь!!! С почином!!! А я и не ждала обеда,я как только кушать захотела,то сразу и ела. Так и сейчас-уже с утра творогу пожевала... Я так посчитала,что по калориям съедаю не больше 800,как раз само то,чтобы эффективно сбрасывался вес.Да и есть понятие как белковый удар-если в процессе похудения вес перестаёт уходить,то советуют устроить три монодня белковых:например,рыба,мясо,яйцо. Даёт хороший толчёк к дальнейшему снижению веса. Так что полюбому отвес хороший будет на яйце! Так что если кушать хочется,то не терпи! А то потом легче сорваться!!!

О,я даже и не знала! Классно,так и сделаю!
Пы.Сы.Яйца без соли и с несладким чаем -не комильфо конечно

зато утром на весах все классно будет

Можно к вам, я тоже отчитаюсь у меня уже 4 день, сегодня на курице хочу сказать очень неплохо продвигается т.к. кушать совсем не хочется по сравнению например с яичным днём, ну или просто желудок привык наверно к малому колличеству пищи!! за 3 дня скинула 2500 гр. И очень хорошо, что был всего 1 выходной т.к. на работе совсем нет времени думать о еде...

У меня тоже только на работе получается разгрузку делать :). у меня сегодня овощи.
Я не на диете, просто Вас почитать, порадоваться Вашим успехам.
На диету чуть позже пойду, а то мне Ж-К-Т тяжело сейчас от белковой пищи

Да уж,а то как выхи-так я привязана к холодильнику...Не знаю,как бы выдержала,а так только проснулась,прибралась,телек посмотрела,пёрышки к новой неделе почистила-уже спать пора...Так что не было голодно!!! и не было желания натрескаться чего нить...

Что то у меня тошнота сегодня после обеда. Всё же 5 дней подряд один белок-это круто...Завтра наконец то углеводики!!!

привет девчонки
отчитываюсь: сброс 500 гр....сегодня на рыбке-вкусно мне....завтра буду на сыре(вместо творога )

ну где-то раз в год получется.....больше 5 кг не сбрасывала(( ну я и не всегда досиживала....вот и в этот раз в пятницу в Китай еду-так что сижу только 8 дней

Девочки,а что можно сыром заменить творог?

ну это я так решила.....взяла адыгейскиий посмотрим, что получится...я просто творог никак(вот правда если только туда кучу сахара добавить и сметаны пол пачки )
Всем споки-ноки ....сладеньких......вкусненьких......снооов

Вот завтра я вам расскажу,как вес мой повёл себя при адыгейском 300гр в день,плюс грамм 300 творога. Чувствую,как бы плюса не было. Я вольничать стала-добавила в творог 5 штук чернослива-не шмогла я его пихать в рот сухой. А так типа,для кишечника полезно. И пришла домой в восьмом часу,ну и покуськала,блин,нет бы воздержаться!!!Вот сижу,уже спать скоро,а живот полный...

прям такие результаты описываете. завтра немного разгружусь и послезавтра с вами!

Во-во,я также.Ладно,что-нибудь придумаю

Ниииззззяяя есть на ночь

Ань,присоединяйся!
У меня сегодня рыбный день
Сделала в микроволновке макруруса.Добавила туда лук кольцами и немного приправки.Скоро буду уже кушать
За вчера:
утром- 2 кружки шиповника
обед- 3 яйца + чай без сахара
вечером - омлет (без масла и молока) из 3-х яиц и большущая кружка чая из шиповника
...и еще перед сном захомячила 1,5 яйца вареных
К вечеру была тяжесть в желудке,яйца больше не хочу

За куринный день ничего не скинула , да и съела вроде немного. Сегодня на картохе, на работе в микроволновке сделаю. Вес стоит, а как-то легко стало и животика нет. Сегодня пойду на треньку, пресс покачаю если сил конечно хватит. Девочки я творог тоже не очень лю,но продержалась... я в него мёд добавляла гречневый и чаем запивала

А Вы как планируете картошку есть?Просто микроволновочную ?
Я вот думаю,может ее тоже порезать дольками и в травках обвалять и также в посуду с крышкой и в микроволновке сделать?
Так вообще можно?Девочки знающие-подскажите

Sasha2010
Ну да, в тарелку по крышку, на 5 минуток посолить и с приправкой. Вечером дома я так, только в духовке сделаю, думаю намного вкуснее получится. В рецептах к диете вроде можно и солить и перчить, а как можно есть не солёную картошку?

Привет стройнеющим!! У меня сегодня 7ой день- овощи, купила огурцов да в холодильнике есть помидорки и черемша, может салат сделаю. За 6 дней отвес всего 3300 (правда чуток косячила ) Вот так вот. Хороших отвесиков всем

Девочки, назрел вопросик. Хочу походить на комплекс: ИК сауна-обёртывание-виброплатформа. Кто-нибудь ходил? Вместе или раздельно. Как результаты?

Отчитаюсь.Сегодня на твороге, 5й день, сбросила 2 кг всего, но хоть так, зато на работе говорят что попец меньше стал. Мечтаю днями и ночами о тортике ну или на крайний случай о бутерброде

Привет,худышки!!!

Ругайте меня,ругайте
Я за тот косячный вечероед получила на след день -100граммиков всего
Но зато вчера на овощном дне съела 500гр винигрета в день. Результат +750гр
Это что ??????????????????
Капец...Но я в строю!!! И вес победю,и вес победю!!!

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:

Наташ,ИК сауна с виброплатформой мною была опробована года 4назад.Результат даёт только тогда,когда соблюдаешь диету,и самое главное,после этого не кушать. Я ходила вечером,чтобы потом не хомячить! Обёртывание не пробовала...Наверное,хорошо-подтянет кожу,а мож,и жирок потопит,в зависимости,с чем делать будут...

у меня после овощей так всегда. либо + либо 0. так что не расстраивайтесь!!