Девы Как здорово вы меня отругали,мне так стыдно:-) лето : ) цезарь один из моих самых любимых салатов и муж его очень любит,буду его часто готовить мужу как положенно ,а себе только без сухариков.я его с креветками еще делаю,их же можно?Аленушка присоединяюсь к вашему вопросу,для разнообразия я б печенки с сердцем поела,их же можно на воде потушить

Мне когда уж в нетерпеж было,съедала йогурт (ОДИН)фруктовый,самый низкокалларийный.

Алёнушка и Lulu
С 3 недели:
Рыба, морепродукты, мясо, субпродукты -тушеные, вареные, жареные без масла!!!!(на антипригарной посуде).

Я с вами с сегодняшнего дня!)
Мясо-рыбу можно любое, хоть какую часть.
Жарить только БЕЗ МАСЛА!!

Ну вот, семь дней позади, встала на весы -2кг. Как то радостно и грустно. Грустно от того, что хотелось большего, Но как представлю, что впереди ещё четыре недели и килограммы будут таять, что эти 2 не предел, так сразу Радостно на душе
Чем дальше, тем стройнее

Алёнушка Вы супер молодец. Я сегодня тоже встала, как весила до начала диеты так и вешу ( это наверное из-за кр. дней. Потому что на прошлой неделе было -3. Посмотрим.

Мне сегодня дали рецепт, говорят нереально вкусно. куриные грудки отбить, выдавить в них сок и мякоть одного апельсина и лимона, зелени и лука туда и потом залить кефиром, грудки обжарить, выложить в кастрюльку. Вылить оставшуюся жидкость с луком на сковородку, обжарить и потом в кастрюлю с грудками и потушить. Как вы думаете нам можно такое? Из-за сока апельсина.

Алёнушка
на ночь просто не пейте воду.. а так пейте. и отека не будет! с почками все ок? не болит, не тянет ничего?

Lulu
ну посмотрите калорийность может быть? и если печенка и сердце близки к мясу, то ок :)

Астра
я традиционно напоминаю, что витамины надо кушать обязательно во время диеты

Алёнушка
у меня так же вес уходил

CLUBничная
точно из-за кр дней
там масла в рецепте нет? и лук вроде только сырой.. и апельсина сока если только для вкуса чуть-чуть :)
и я вот не знаю, кефир же тоже тушится? .. в общем, не знаю

ну можно и без масла, блин говорят супер вкуснятина получается хочу
Чет я сегодня съела овощей грам 200 в салате и три наваги, две средние и одна маленькая совсем, чет я так обожралась мне аж плохо (

CLUBничная
желудок то ужался за дни диеты :) не растягивайте

Девочки у меня за вторую неделю отвес 600 гр. Итого за две недели минус 4,2 кг. че т как то маловато за вторую неделю , увидив - 600 на весах подумала что они глючат, начала в разных углах взвешиваться , чертс два... поставила 5л бутылку показали 5,2 (но я ее полную налила), после бутылки встала сама, отвез 400гр. короче сначала все таки растроилась очень..... ,думала,если еще мясо начну есть так тогда вообще ничего не будет уходить! Но сейчас как то успокоилась,решив все таки еще целых 3 недели впереди и за 2 недели отвез 4,2 очень хороший!!!
CLUBничная
Я что то не понимаю,за первую неделю у вас был минус 3кг, получается, что за вторую эти 3кг вернулись обратно???? иль как ? Сколько отвес за 2 недели?

Алёнушка
Молодец, поздравляю вас! Так держать и не сдаваться!

Астра Добро пожаловать в наши ряды!!!
CLUBничная
Ну вы попробуйте приготовить, потом отпишитесь....если нереально , тож сделаю

Lulu
хватит мучить весы )))) я так же делала

в первую очередь вода уходит лишняя. вода ушла у Вас.. сейчас вот жир будет уходить.. а он медленнее воды. а вообще 4.2 за 2 недели - очень хороший результат. у меня именно так было. главное, не сдавайтесь и уменьшайте кол-во молочки на 3й неделе.

Lulu
еще можно мерить объемы :) во время диеты мы теряем жир и мышцы (вот почему нужен спортзал, чтобы мышцы не терять). так вот жир занимает больший объем на теле, а весит мало.

Вы же видите, что по одежде стало свободно? значит результат хороший! радоваться надо

Пасиб, че т как то про воду я не подумала! Да рада, рада! Я вот и хотела, с третьей недели подключить обертывание кремчики и физ. нагрузку. но теперь хочу посмотреть сколько за третью неделю уйдет без нагрузки, так что пока только крема!С 4 обещаю

Lulu
но сильную нагрузку не стоит, не вгоняйте организм в стресс :) тише едешь, дальше будешь :)

я вот в бассейн ходила :) а потом бег по стадиону.

Да бассейн мне нравится, но теперь я живу за городом и до него далеко, я хочу бока покачать, да пресик, и растяжку поделать!

За первую неделю -3. За вторую он скакал туду суда. Но за -3 так и не вышла. т.е. как было за 1 нед. так за вторую он и остался. Сегодня взвешивалась т.к. 3 неделю сегодня +2. Но еще раз повторюсь кр. дни а в эти дни говорят лучше не взвешиваться, потому что с организмом и весом ерунда происходит. Как все это кончится полезу на весы...... Да и к тому же весы у меня не понятные. Вчера мой мужик встал на весы а у него -5 )))) бутыль поставил а бутыль не 10 а 7,5( сегодня еду за весами. а вдруг девочки новые весы мне вообще 150 кг. покажут ПОСОВЕТУЙТЕ какие купить???? И где? мнеб дешевенькие.

вот это вы мне очень хорошо напомнили)) 2 года гв, уже год после, а я витамины ни разу не пила

CLUBничная
Я покупала в В-Лазере стеклянные Тефаль, точно не помню за сколько, но не больше 2500 руб. отдала, они без памяти и всяких наворотов!До этого тоже были тефаль серые, пластмасовые с памятью, оказались фиговые ,через 1,5 года выкинула они сами по себе разломались на куски!(тож не дорогие) .У моей мамы Тефаль EVOLIS так они уже года 3 (Даж наверное и больше)работают идеально, но они дорогие!