Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Таисия Д
обычно за день 6-8 средних штук
у многих девчонок, я помню, овощной день был всегда +100- +600 гр
организмы по-разному реагируют на разные продукты...

Добавлено спустя 15 минут 34 секунды:

я никому не навязываю свое мнение, но убеждена, что в этой диете кол-во пищи можно абсолютно не ограничивать... Мой муж, например съел 20 яиц... Да-да именно 20 (он был очень голоден, не мог одними яйцами наесться)и потерял 2 с лишним кг за этот день. Я съедаю 8-10 яиц.. ,Но мы всегда очень много пьем... 4 литра жидкости обязательно...
Для меня чем эта диета и легче других - объем пищи можно не контролировать... сильно много все равно не съешь... но когда включается фактор ограничения, то вряд ли продержишься долго... Надо делать диету комфортной для себя, тогда можно вытянуть... А когда еще начать считать калории (как я тут видела), считать штуки съеденного - эта диета сорвется(для меня, по крайней мере)... Поэтому мое ИМХО по поводу строгого ограничения кол-ва пищи в этой диете однозначно... и более того, проверено на моем организме и организме мужа... За других судить не берусь... Уж очень здесь все индивидуально... Можно съесть 2 яйца в день и выпить 500 г жидкости - результата вообще не будет... или же он будет минимальным

я сьедаю не меньше 10 но теряю при этом от 1,5 кг

это вы про картошку или яйца?

Всем привет, у меня отвес на яйцах 600 гр. но за день до диеты делала разгрузочный на воде , было минус 1,6 Сегодня рыба. Своим сегодня сделала кальмар в кляре и эклерчики, ну прям совсем не хочется ничего из этого съесть! Наоборот, легкость такая в теле, так хорошо! И от того что хорошо и домашних своих побаловать хочется У меня еще и поджелудочная часто болит, в последнее время прям замучала, а на этой диете все без жира-масла-жареного, так вообще не беспокоит, ТТТ. Видать такой мой удел, здоровое и правильное питание

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:

Все как про меня, точка в точку. И уж если меня этот настрой посетил, дело до конца доведу! У мужа моего еще 20-го день рождения,надо себя в порядок привести вот только немного поздновато наверное начала, не успею

у моего завтра 13-го день рождения - ничего, ничего, я на курочке буду целый день - это мой самый любимый день, я очень люблю МЯСО Я еще и тортик его любимый буду печь и на стол накрывать, а сама - ни-ни
ничего никогда не бывает поздно... вы всё начали вовремя не надо ждать никаких особых событий, чтобы начать худеть "ни понедельников", "ни успеть до дня рождения" "ни с 1-го мая"-это всё чушь и никогда не получится... Решила-делай сейчас же... (Это я и себе говорю тоже )

А у моего - 23го День рождения. Собрались тут жёны январских мужей

Ничего себе совпадение...

Sladolya
Ко мне можно на Ты

ужас, какая сила воля

Яйца

За день слопала 7 яиц: 5 вареных и 2 в микроволновке приготовила, на ужин. Пока не нарушаю. Спокойная, как слон. Хотя муж жует грушу

а я колбаски натрескалась после дня на яйцах за праздничные дни разбаловала себя, теперь есть все время хочется

Отчитываюсь. Начала с веса 57,1.
1 день (7 яиц, без нарушений): -1200 гр.
Хотя... если много теряю за 1 заход, то и возвращается прилично.

Сегодня рыбка. Кижуч. Тушила с луком, морковью, лаврушкой, петрушкой и молотым кориандром. Теперь уберу всё лишнее и буду наслаждаться ароматной рыбкой.

о как вкусно, а я что-то не догадалась))) всё на пару варю))))
день курицы минус 500 грамм
сегодня картошка. Хожу с утра на всё голодными глазами смотрю, с вечера ж не додумалась сварить картошечку.... Жду когда ж она теперь сварится

Таисия Д
А я мясо (и курицу, и говядину) тоже готовлю с луком, морковкой и травками. Когда аромат есть, вроде, и отсутствие соли не замечаешь;)
И картошку я мою, разрезаю пополам и готовлю в пакетике в микроволновке. С приправами (без соли, конечно).
Самое трудное для меня - это творог. Его если только с зеленью. А лучше ни с чем. Не люблю я его. Но ем

Мой отчет:
1 день - яйца - минус 2 кг
2 день - рыба - минус 1 кг
3 день - творог - минус 500 г
4 день - курица - сегодня
Я довольна собой
Выдержала самый тяжёлый для меня день - творога (я его терпеть не могу, да еще и сухой и без ничего)... Думала, что скину больше... Съела всего 300 г творога за день... Вечером ходила голодная как волк Думала, что сорвусь... мне творожный день уж о-очень тяжело всегда даётся...
Но тенденция повторяется: в первые 2 дня выводится жидкость, поэтому отвесы у меня были всегда большие... А теперь пошло само похудение...Я думала, что 1 кг точно уйдет - ела мало, много двигалась и пила много.. но организм сам решает, сколько ему сбрасывать

Я всё строго - без нарушений...
Сегодня курица - сварила в скороварке с перцем и лаврушкой... - Уверена, что этот день хорошо протяну - курица-моё любимое мясо... и бульончик пью...
Завтра по графику картошка, но я все еще думаю ее заменить... А то пройти такие страдания и иметь 0 - меня не устраивает... А ВСЕ мои дни на картошке (более 5 раз сидела) был 0... Может заменю овощами (без картошки)...

Добавлено спустя 13 минут 48 секунд:


Шикарные результаты... Молодцы девочки... идём дальше

Смотрю творог многие не любят))) а я как-то нормально на нём, вот думаю как же последний день выдержать, когда просто шиповник....

Таисия Д
А я никогда на двух последних днях не сидела. Хотя в этот раз хочу попытаться кефирный день пережить.
Просто вес у меня не такой уж большой (да и начинала с физиологической нормы). К 8му дню ужасная слабость появляется. Выгляжу прямо больной

О да-а-а это ЖЕСТЬ... К 10-му дню итак уже слабость во всем организме, хочется хоть что-нибудь пожевать... а пьёшь только воду - это ОЧЕНЬ тяжело.. для меня так же тяжёл день кефира - хочется хоть яблочком похрустеть
Главное - это после диеты не набрасывать на пищу
Но я скажу по собственному опыту - после этой диеты в 1 и 2 день есть вообще не хочется... Аппетит приходит, зараза... после...

Я тоже без нарушений, вчера рыба - 1.1 сегодня картошка а завтра курица будет, а то мне завтра на работу, не поймет меня там народ с картошкой в мундире