Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

И мне интересно!

Девочки, минус кг

у меня обычно 900 гр уходит
самый большой результат был 1 кг 400 гр

Сегодня опять молокочаилась. Сегодня гораздо легче перенесла, чем в первый раз

я сегодня на молокочае
, есть еще желающие

У меня сегодня молокочай... Утром на весах 72,9

Девочки, хочу попробовать, но за желудок свой переживаю нормально переносите?

Я один день посидела на молокочае, на следующий день было ооочччннень плохо... Больше не хочу (

Южная ночь
Значит не буду пробовать, у меня после шестидневной диеты желудок кричал караул, перехожу вновь на ПП.

Annita
У меня бывало голова к вечеру болела(( а желудок ттт нормально...

Пол дня прошло...полет нормальный

Доброе утро! Молокочай с собой забрал 1,1 кг

Элин_ка
За какой период времени?

Брюнеtка
Обычно за день.

Дипломница
Серьезно?Ну понятно что эти кг ушедшие быстро вернутся но мне эсктренно нужно скинуть за 5 дней хотя бы 5кг...может что подскажите....

Брюнеtка
Я уже 3 месяц худею и то только скинула 5 кг. За 5 дней, нужна сила воли.

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
10 дней и -10 кг нет. Часть 6.

Дипломница

Такс, чувствую надо попробовать. вес стоит...прочитала в каких-то отзывах, что лучше переносится разгрузка в среду. Подожду'с недельку

Я сегодня второй раз молокочаюсь, клёво не голодно
Я в горячее молоко 1,5литра 1,5%го- 4ч.л.чая зеленого высыпаю-постоял и пью по кружке каждые 2часа! т.е 5 раз в день+вода...

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
первый раз отвес -800гр. был...
завтра отпишусь по сегодняшнему дню...
в животе шум и гам у меня конечно какой то

-400гр. Всего в этот раз

решила и я сегодня на молокочае посидеть, как то тема только не очень активна) то ли все на чем то ином разгружаются ....