Про калорийность я конечно согласна ,
Но не все дни такие ,в прошлые разы было и мясо,рыба творог.
Эта неделя просто какая то голодная.
1000р не такие большие деньги а худеть мотивируют
Ирина Фаликовна очень нравится
ни чего плохого с таким питанием за месяц не случится )
Детокс от вредной пищи )

S@пфир,
Я на вас лично прыскаю? По моему это вы на меня. От голода мозги высохли? Съеште с глюкозкой чего-нибудь. Я свое мнение высказываю, и по теме, так что не квакайте.

Девочки давайте не ссориться )
Всем по шоколадному трюфелю с кипятком и лимоном
Погода такая мерзкая что без этого ни как

Ага, погода так и шепчет: Сиди дома, хомячь вкусняшки
hater, согрешите там, чтоль, шоколадной конфетой, чтобы совсем тоскливо не было

Ой грешу я эти трюфелем навеянное через день
Трюфель от победы такой вкусный
Завтра предстоит на обед суп
Вода цветная капуста сельдерей шпинат морковь
Вот хоть не ешь ,не могу прям и все я туда его , он обратно
Наверное чем нибудь заменю его

hater,
Да борщом его заменить человеческим, там же даже с мясом и зажаркой 50 ккал/100 гр. Слопать грамм 300
Или прям надо есть этот ужас выше и худеть слезами?
Эх, тоже бы кг 4 скинуть.

Да чем то явно заменю )))
Надо есть в удовольствие )
Это у Олеси Ревеко съел что то не то и все….,начинай все сначала
А ИФ поругает и все
Ну будет на весах меньше минус ни чего страшного

Советую перед таким протоколом проверить желудок! Я думала У меня все отлично, пока не посидела на протоколе,да веч снизился но оказывается у меня гастродуоденальный рефлюкс и такое питание категорически нельзя! Я конечно не знала до протокола что у меня проблемы с желудком

Наталья-83,
Вам плохо стало?
Обычные продукты варим, парим, запекаем...
Рыба, курица, говядина. Всё доступно.

Кофе на голодный желудок при ГЭРБ категорически нельзя, тем более с фруктами.

Да стал желудок болеть, гастроэнтерог сказал что такое питание категорически запрещено при таком заболевание.Особенно облепиха +кофе и грейпфрут кофе.Но решать конечно Вам!

Не по теме, конечно.... Знаю людей которые курят, пьют кофе, воду с лимоном, воду с содой.... Кто во что горазд.
Гастроэнтерологи должны вылечить.

Нашла похудейную танцевальную программу. Классная. Но боюсь своих насмешить, танцуя латино или ча-ча-ча)))

Есть люди и гвозди едят и что теперь на них ровняться... В этой диете много минусов и самые большие из них это чрезмерно низкая калорийность и отсутствие альтернативы ( тому же кофе, например).

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Все адекватные люди хотят быть здоровыми в первую очередь, и потом уже стройными.

тут главное лечение это питание. если жрать таблетки и запивать их кофе, колой и прочей хренью не вылечишься никогда. не зря все врачи во главе угла ставят диету. я знаю о чем говорю у самой проблемы с жкт. вылечивали и не раз. но когда начинаешь есть и пить все подряд рано или поздно проблема возвращается. организм то один и поэтому есть то что нельзя, а потом лечить так себе затея

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:

однозначно. у самой рефлюкс. если б такое употребила на тощак желудок собрал бы вещи и ушел
кофе с фруктами пью, но не с утра и не на тощак, на перекус. кофе без кофеина ибо с кофеином при рефлюксе категорически нельзя. фрукты на которые мой желудок не реагирует.

Жемчужный микс,
Вы ошибочно называете простое, сбалансированное по кбжу питание - лечением или диетой. Все врачи (настоящие, не нарисованные в инсте) именно это ставят во главе угла. Умеренность и баланс. Накакая это не диета. Как бы это норма.
Жрать по 3500 каллорий в день запивая пивасом, а потом называть все что меньше 2000 калорий диетой...Ну да, это надо к нутрициологу....

Собралась с духом и стала жрать на пол ведра меньше.
-2 кг за 10 дней) Где-то получается 800 ккал в день.
И знаете, не голодно. Скучно! без булок, конфет и прочих бестолковых перекусов.
Еще пара кг и цель достигнута, если кондитерские войска не организуют контрнаступление.

Баклан,
чем кормитесь?

Lienika,
Да всем понемногу. Утром кофе без сахара с молоком и бананом, в обед какая нибудь гречка, зажаренная луком и морковкой, с курицей или мясом. Плюс салаты всякие, творог со сметаной тоже вписывала. Воды 2 л в день мне по показаниям положено.
Спорт без изнеможения пару раз в неделю.
Сегодня вписала в рацион конфетку) все взвешиваю.
Вобщем то нормально, не голодно. Больше страданий от привычки кусочничать.

Да, да, это единственный абсолютно безотказный способ!
Я недавно тоже по вещам чувствую-набрала лишнего, посчитала навскидку ем 2500 в день И тоже урезала, на пол-ведра В 1500 укладываюсь, действительно, иногда и 900 хватает, голода нет, не перекусываю, стараюсь есть больше белка, тогда не хочется сладкого. Лежит про запас вкусный победовский трюфель, но когда настраиваешься на похудательный процесс и еще спорт добавляешь, тогда уже жаль портить достигнутый результат. Например, сегодня с утра пробежала 4км., сходила на массаж и уже жааалко свой худеющий организм кормить трюфелями.