Продолжаем!!!! Набор новых участниц до 01.05.2016, далее первый отчёт 04.06.2016.
Фото весов для участия с кодовым словом Слон, девочки желающие худеть дальше из прошлого месяца берём ваш вес на 27.04.2016

Для участия- пишем вес (прикладываем фото с кодовым словом). Отчитываемся каждую неделю по средам в течение дня (фото на весах с кодовым словом), желательно указывать сколько кг вы скинули/набрали. В четверг составляется общая таблица результатов. Из нее будет видно, кто в плюсе, кто в минусе, кто в нуле. Те, кто в плюсе, обязаны будут пополнить копилку марафона на 100 руб. в течение суток. Те, кто не отчитался или не сбросился в копилку (т.е. те, кто в плюсе и отчитались в теме), выбывают. Вернуться в марафон можно будет после внесения штрафа 100 руб. Все кто вступает в наши худеющие ряды с середины месяца на выигрыш не претендует, а вот штрафами наказывается. Девочки, помните, что участие - дело добровольное!

Номер карты для оплаты штрафа по запросу в личку Таисия Д

В конце забега также пишем вес (фото+кодовое слово).

Худеете как вам более удобно: спорт, диета, система, без разницы!
Исходный вес так же не имеет значения.
Последний отчет: 25.05
Далее определяем тройку победителей, те, кто скинул больше других килограммов за месяц (определяем по процентам)- тому респект от окружающих и бонус в виде материального поощрения - 50% от суммы, второму победителю - 30%, третьему - 20%.

Девочки, я в вас верю! Целый месяц впереди и только минус на весах вас ждёт!!!

Наш мотиватор!!!





Результат апреля:


27.04.2016-01.05.2016-Слон

Если вдруг у кого-то не получается загрузить фото можно сбросить мне по Ватсапу 89502817566

Эх, я всю неделю проболела! А раз болела, то позволяла себе вкусняшки В первые дни болезни был даже хороший отвес. Сегодня ещё пока не взвешалась, только проснулась и сюда за кодовым словом.
Я если честно, вот пока не настроилась на все 100%. В питании поменяла некоторые моменты, но не кардинально. Я подсознательно жду 13 февраля - годовасие младшенького. Вот проскочит эта датка с её застольем, можно серьёзно уже браться. До 8 марта праздников больше нет!

Добавлено спустя 25 минут 57 секунд:
Вот результат.

Я сегодня 84,5 кг.
Минус 1,7 кг
Надо собраться с духом и поднажать, чтобы достичь желаемого результата!!!
А от кодового слова на сегодня тоже слюни побежали
Сразу в голове пронеслась вереница вкусняшек

У меня все плохо, начались кд, отекла, результат - на 300 гр тяжелее, чем была в понедельник. Ну ничего, вода уйдет, я вела себя эту неделю хорошо, тренировки и питание без косяков
Цифра 6 на весах появилась, ИМТ уже в пределах нормы

Хороший результат -800, маленький "-" а все же приятно!

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

А в итоге -500 У меня всего -300 и то радуюсь как слон!

Всем утра доброго.
Я скинула фото Таисия Д
Результат минус 900 грамм
Начало положено
Я конечно разогналась,поставив себе цель 78 к финалу.Но лучше так,чем без цели.
Все таки почти килограмм сбросила за 5 дней,и это просто на ночь не ела и булки убрала.

когда у меня будет столько же на весах, я тоже порадуюсь

Всем привет...
У меня совсем мало..чёт совсем отчаиваюсь . ...битва за каждый грамм как за кг

Доброе утро, у меня все плохо( 94,5
За две недели -100 грамм, как-то не удается взять себя в руки.... хотя несколько дней не ем вечером, несколько дней в неделю все равно срываюсь, не могу без сладкого( но буду старатьс, обратного пути нет..

PAN PAN
Я тоже не могу без сладкого.
Мне рассказали,что во первых при похудении не надо резко ни от чего отказываться,можно есть и сладкое но понемножку и лучше днём.ну то есть до 18 точно,позже крайне нежелательно.
Можно с утра вообще хоть торт.
А во вторых можно устраивать так называемые загрузочные дни.можно об этом в интернете почитать.
В общем я не собираюсь отказываться от сладкого.Обьемы уменьшу только.

Я сладкое ем до 12

а я уже давно убрала сладкое и прямо ооочень кайфово...не тянет абсолютно, спокойно смотрю на торты, конфетки, шоколадки и т.п. ни одного срыва по сладкому за 8 месяцев. 1 января мороженку кушала чуток и усё. надо перетерпеть, как от вредной привычки избавиться

Anuta88
Так вы давно стройнеете
Вы ж не с первого дня убрали?
Постепенно то конечно можно и нужно.
Но мне например до вас год не меньше топать....я имею в виду'до ваших результатов

да, я с середины июля начала новую жизнь, начинала с оочень большого веса, вы все тут стройняшки по сравнению со мной того времени:)


убрала все с первого дня и ни-ни с тех пор

Anuta88
Вы молодец
Тем не менее у меня 30кг лишнего веса,это тоже немало.
Я правда 30 не планирую скинуть,20 только.
Постепенно конечно.

а почему 30 не планируете? если рассматривать похудение как временное ограничение, то ничего хорощего, как правило, из этого не выйдет...сама плавала, знаю ((( а вот если поменять образ жизни, тогда уйдут все лишние килограммы.

В корне не правильная позиция , ничего не выйдет , на первых порах сладкое только до 12,00 и то избирательно, конфетки мармеладные, зефир, протеиновый батончик. И никакого мучного!!!

Anuta88
Как обьяснить...лучше меньше но точно.
Да и не помню я когда я весила 52кг..по моему в школе.
Тело забыло,мозг тоже.
Я замуж вышла 66кг и вообще не парилась...муж мой бооольшой и худых не выносит.ясное дело что толстых тож не любит,в общем чтоб не висело ничего.
Поэтому пока вот так.
А образ жизни....совсем сменить не выйдет.Да и не хочу.в смысле вообще изменить всю жизнь не хочу,меня все устраивает,кроме моей толщины.
Я хочу вспомнить как есть меньше и наедаться.
Хочу заново полюбить себя.
.

Добавлено спустя 10 минут 1 секунду:
nika30
Ой нет,я так не могу,проходила я это,скрывалась ровно через две недели.
А вот когда целенаправленно стройнела,я ела все,абсолютно все,но помалу и часто.Постепенно перешла к отказу от мучного,,где-то через месяц,жирного и жареного.
Сладкое ела всегда и похудела на 17кг
Конечно это не было торты и пирожные ежедневно.
У меня как то так психика устроена,стоит категорически себе запретить и я как с цепи срываюсь,становлюсь раздраженной и плаксивой.
А я хочу любить себя,жизнь,еду.
Я решила не убирать а заменять и добавлять.
Я не буду ни от чего отказываться.
Я добавлю в свой рацион фрукты,овощи,творог,кисломолочку
Как можно больше белка,в том числе растительного.
Когда я все это буду кушать,мне просто не хватит места и времени употреблять жареное и мучное.

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:
И потом для меня исключительно важно чтобы окружающие как можно меньше ко мне приставали по поводу диеты.я о семье и работе.
В коллективе рабочем 40!!!! Женщин,в моём кабинете только 11.
Если все лезть ко мне будут,а они будут,женщины же,это для меня непереносимо.
А дома..свекр,свекровь,муж...нет,спасибо,дома я отдыхать хочу а не нравоучения слушать.
А так я ем с ними,но по чуть чуть,никто и не лезет.
Ну и конечно,без всяких соусов и сахара,но это никому и не важно,важна ж компания.
Мужу я конечно сказала,он пока скептически настроен,начинала то за последние 4года раз 10 наверное.
Посмотрим.

Добрый день. У меня небольшой отвес. Отправила по вацап фото. Мой вес сегодня 93,2. Сидим вторые сутки без света. ноут севший. Только телефон бегаю в машине заряжаю периодически. Диета опять же

0

Отчет