Аквилегия
Сахар проверяла 2 недели назад. Вообще все анализы сдавала - всё отлично)
5 приемов пищи.
Завтрак каша геркулес с молоком.Хлеб с маслом может съесть, но не часто.
Обед - суп с пол кусочком хлебушка(хлеб может и не быть) или курочка с салатом без майонеза с маслом,или рыба с салатом, яйцо с салатом.
Ужин - яйцо с салатом, или курица с салатом, или мясо/язык с сыром
Перекусы 2 ложки творога со сметаной,иногда орехи,иногда стакан молока., иногда банан(редко)
После 18 не ест вообще.
Воды пьет мало, в основном чай без сахара.Иногда с молоком.Иногда с мёдом.
Вот так.

Вадимовна
питание отличное, теперь вечерком перед сном гуляй ее часик-полтора, можешь месте с собой!

Вадимовна
А ты калорийность считала? Не маловато? Росту- весу- возрасту соответствует?
Активность какая? Витамины пьет?

Наташ, калорийность нормальная. Активность - дом - работа(работа сидячая). Витамины не пьет.
Будем списывать на то, что через 10 дней КД и растущая луна(у нее на растущую луну ооооочень плохо сбрасывает вес)

Вадимовна
Ну тогда да, пусть это будет луна
А витамины нужны

Спасибо, девочки

меня бы кто по вечерам выгуливал!

и меня тоже времени вообще нет.
Вообще конечно я согласна, что работающему сложнее... ухожу рано, поэтому дома утром только зеленый чай, редко когда с чем нибудь, по дороге завожу малого в школу, на работе стараюсь часиков в 10 перекусить (кашка, кофе или чай, бутербродик и т.п.), обед в 13,00 в основном рыба или курица с сырыми овощами или салатом без соли и практически без масла, перекус в 16,00 творог или фруктик какой или йогурт, дорога домой занимает много времени (как у всех..пробки однако), а дома все! начинаются домашние дела плюс уроки, ужинаю уже как правило поздновато да и не всегда то, что нужно, а то вообще ничего не ем. Устанешь, мысль только одна - быстрее бы в люлю. И с утра все сначала. А ведь и степпер есть, и обруч купила. А когда всем заниматься И после всего этого я еще удивляюсь откуда у меня лишний вес

а я не согласна... думаю, что сидя дома с детьми сложнее похудеть... Я когда работала, то днем ела йогурты и кефир, а вечером так устаешь, что немного съел и сыта

Ответственно заявляю, что легче худеть, когда работаешь.. даже так как я - в детском коллективе и детской едой)) все равно захотелось чег-то.. а нету)))

Вадимовна, мы с вами как близнецы-братья, у меня такая же прическа))) в этот раз чуть покороче постриглась, но очень похоже)))

Только увидела ваше сообщение
Спасибо большое!

Астра

Так бывает. А я думала, что прям креативщица

Девочки!!! Дорогие мои!!! Всем доброго утра!!!! И с пятницей Вас!!! Жду Ваших отчетиков.

Мой вес сегодня 81,4.

мой вес 79,500

85,9

61,8

Девочки, а вы меня внесете в табличку? Я была на той неделе 83,1, а сегодня 80,7 Всего лишь убрала вечерний жор!

Pogoniya
фига се! молодца!

Блин, я все таки 74,7 и никак не двигаюсь.
На этой неделе согрешила с пельменями, одним пирожным и одним пирожком. Вот и тормознула.