10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Согласна на все 100%!!! Сама себе удивляюсь - как обхожусь без кофе и дежурного бутерброда по утрам?! В пятницу с утра испекла домашним пирог, а у самой даже и желания не возникло пробовать, хотя печеное это моя слабость!
Я раздобыла таки весы Вечер пятницы (любопытно же ) 97 кг
4 день (суббота) . Взвесилась утром - 1,5 кг Даже испугалась, такое может быть?!(С весами все нормально.) Специально подгадала на выходные овощи, чтобы можно было кусочничать - удобно. Даже была в гостях, но "со своим". Нашлись союзники погрызть сырой кабачок Очень удобно помидорки черри - как семечки, но много не съешь.
5 день (воскресенье) - 1 кг. Отварная курица - тоже удобно кусочничать
6 день (понедельник) -700 г. Сегодня картофель.
Единственное, что стала голова побаливать. Раньше при диетах тоже так было. Но вот погода или диета это вопрос?!

яичный день - фу-фу-фу, вчера еле впихнула в себя два яйца без соли с чаем без сахара и решила, что раз уж я во вторник все равно все нарушу, отложу-ка я начало на среду

Вика! Значит не настроилась! А это самое главное! Ищи сильные стимулы, иначе никак
У тебя какой вес и сколько хочешь?
Ещё в январе весила 85 кг и всё никак не могла на строится не есть, худеть, перед отпуском в феврале скинула здесь 4,6 кг, вес закрепился и я продолжила,
Сейчас 75,5 и я счастлива! буду закреплять и идти дальше, вот азарт уже появился, хочу 69-70, а там видно будет А ещё зимой для меня сбросить 10 кг это было верхом нереальности хотелось же максимум за месяц чтоб уже и стройная была , вот прошло 5 месяцев и всё получается, настрой это САМОЕ главное, просто желания мало, надо какие то стимулы

Я тоже начинала 26 марта с веса 93,8, сегодня на весах утром было 79,5. В идеале хотела (МЕЧТАЛА) похудеть до 78 кг. Сейчас хочу 70 кг (рост 171 см). Так что все возможно, нужно только захотеть. Я очень много лет уверяла себя и окружающих, что мне и так хорошо. Было конечно "хорошо", но сейчас то ЛУЧШЕ!!!

А закрепление происходит во время перерыва "на 2-3 недели"?

Не знаю,у всех наверно по разному я поняла что закрепился приехав домой из тайланда и взвесившись ( там весов не было) и как улетала месяц назад 80,800 было так и прилетев ни грамма не сдвинулось, хотя там было много еды и мороженого практически каждый день

Всем доброго утра и хорошего дня!
За вчерашний день на картофеле - 400 г. Пить совсем не хотелось, заставляла себя через силу
Сегодня говядина. Запивать утром ее было приятнее просто водой, чем шиповником!
Степина Мама
Настрой в этом деле главное, Вы правы! Совершенно ничего другого не хочется. Спокойно приготовила семье любимую (и мою тоже) яичницу с помидорами и зеленью и даже не облизнулась А ведь была уверена, что силы-воли нет ЕСТЬ!!!!

Очень хорошие результаты! Вы молодец!

Девочки, принимайте в свои ряды. Долго настраивалась и вот решилась. Вчера был первый день (3 яйца+ 1л шиповника,+ 0,5л воды) итого - 1,5 кг. Сегодня рыбный день

и я снова с вами
вчера был разгруз на чае (-0.7)
сегодня яйца шиповник что то не хочу, буду чай пить зеленый тем более разного вкуснючего привезла))))))

HE-lenka
Привет! Какой вес?
Знакомая вообще не пьёт шиповник, вместо него как раз чай зелёный результаты те же , вес уходит нормально так)))
Я тайландский тоже достала какой то супер пупер зелёный , заварила, попробую пить не люблю его жуть , равно как и шиповник, но для разнообразия ....

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
В этот раз ( из двух не законченных заходов) ушло 5,4 кг

Степина Мама
вес большой
я люблю зеленый чай, особенно летом

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:

Нина ты вообще умничка! прям
у меня сила воли слабая, поэтому вес скачет, я то ем, то не ем, то много ем хоть и занимаюсь, но пару кг туда-сюда скачут

HE-lenka
Вес большой))) аж страшно произнести Лена, я ржу ладно, хоть рост то какой?

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
У меня её вообще нет, но видать наступает момент когда все остаточки мобилизуются ну и поддержка и приятные комменты силы дают

смейся, это полезно
я с Китая +3 кг привезла мне не смешно

HE-lenka
Дорвалась За 3 дня? мало по магазин бегала у меня в Китае раньше минус был, покушать некогда, тк надо все магазины оббежать , а вечером танцы

Степина Мама
и ходила, и бегала, и танцы, и спать некогда было весы наверно сломались

Всем привет!
На говядине - 800 г. Сегодня фрукты

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Нина, Вы действительно молодец! Так держать!

Так девочки, я ж не одна худею, и вашими результатами заряжаюсь! так что не подводите меня!
Все молодцы и все кто старается непременно будет вознаграждён! Держитесь девочки!

Ну что ж, вот я подсела на вашу диету)) все это время читала ваши отзывы, результаты, что меня очень подстегивало! Сегодня уже восьмой- фруктовый день, если честно, самый, наверное, тяжкий из прошедших... но я держусь как могу))
И так о результатах:
старт 63,4
яйца - 700
рыба - 800 вместо рыбы был кальмар, в него был добавлен майонез домашний (0,5ст.л.)
творог - 400 творог ела с йогуртом не жирным
курица - 400
картошка - 500 с картошкой был овощной салат
говядина - 200
овощи - 200
Итого: минус 3,2 кг.
Учитывая, что были нарушения и помимо всего каждый день утром была овсянка на воде с 0,5 банана, думаю, результат не плохой. Впереди еще день на кефире, на шиповнике не выживу.

Ватрушка
Молодец,