Вадимовна
Валя так ты на Русской живешь мы что почти соседи

Девочки, что то время посидеть у компа нет. Спасибо всем за поздравления!
Вадимовна
просто красотка

ну в Технопоинте только от 1500 бесплатная доставка, так что или туда в магазин сгонять или в ближайшем магазе техники. Ты сейчас где живешь то?

Нет, не на Русской, просто так написала. Вообще сейчас в Краскино с мужем(он тут служит), а раз в месяц домой во Влад едем. На Кузнецова живу.

Добавлено спустя 16 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Настюш, спасибо))

Лесная***
Привет дорогая рада видеть тебя

А еще я себе купила хлебопечь. Вообще теперь прелесть))))

Вадимовна
С приобретениями

Спасибо, Наташ)))
Вот теперь мне развлекаловка

Фата Моргана
Вадимовна
в болтуху, дорогие мои

Всем привет времени совсем нехватет сюда заходить вес мой так и топчиться на месте то минус 500 то плюс

Девочки такой вопрос)
Можно ли на ужин с отварным языком кусочек сыра?У мамы вес идет вверх ,уже не знаем от чего. Может на луну растущую?

Я ем Только немного, и сыр покупаю 10-12% жирности

Вадимовна
Да можно конечно, не килограмм же будете есть
А вес- он такой иной раз голову сломаешь что да как да почему
У меня вот при КД просто капец- неделю вес растет
Я поначалу так расстраивалась, урезала еду, больше ходила...
Результата- ноль...
А потом мне гинеколог сказала- вы зачем издеваетесь над собой,это гормоны так у вас " играют" , организм сложная система а главное- самонастраивающаяся. Не надо мешать.ешьте как обычно, главное- не объедайтесь и не ночью трапезничайте. И не мучьте себя упражнениями- не хотите и не надо, а то собьете себе весь цикл, только хуже сделаете.
Вы просто проанализируйте насколько быстро у вас идет процесс похудения- возможно что слишком много сбрасываете или сильно быстро, вот при месячных организм и уходит в отдых, компенсирует скорость похудения.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
А вообще давайте вспомним основные принципы:
расход должен быть больше чем приход
Калорийность должна быть оптимальной
Не голодать
Не изнурить и не принуждать себя
Не есть на ночь и ночью
Соблюдать баланс углеводов жиров белков

Спасибо, девочки)

Вот если по этим пунктам все идеально- то тогда или банальный протест организма( как у меня) или не дай бог, болезнь какая- хоть нервы хоть простуда.
А вообще чаще всего ошибки простейшие
Едим больше чем расходуем
Едим углеводов больше, чем белков
Едим много жиров( они есть везде)
Едим поздно
Едим низкокалорийно что чревато чем? зажором или быстрым набором веса стоит только начать есть ЧуТь посытнее...
Перебираем калории, наивно полагая что раз мало едим то ЧТО едим - неважно.

Вадимовна
мама что ест? и в сколько? сколько пьет? сахар в крови давно смотрели?

Ой! Ну вот все про меня...а потом плАчу, что привес

marinaZH
Вот вот
Я как только несколько дней подряд на выпечку налягу( хлеб например со всеми блюдами)- это ж перевес углеводов получается ну и привес ессно
Не говоря уж о том что если есть поздно
Или в течении дня
Чай чай кофе чай
Булочка пирожок бутерброд

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Ну и классика привеса: поела и ... Полежала
Как грится
Поели надо и поспать
Поспали надо и поесть

Фата Моргана

очень трудно держать себя в руках, особенно по вечерам, особенно если приходишь поздно
вот весь день вроде нормально питаюсь, все правильно делаю,
с вечера все приемы пищи распишу, все приготовлю, по баночкам-пакетикам сложу и на работу
и вроде на ужин все распланировано, но стоит после работы заехать по делам и вернуться чуть позже,
все насмарку - начинаю есть не то что положено, а то что нравиться и усе... а на утро

marinaZH
Это проблема всех работающих к сожалению

Точно!
Ну вот - обед у меня начался, пойду кушать
курочка у меня и овощи тушеные
Ну все правильно ведь