Arctika

Солянку я такую делала когда сидела, но исключительно на воде... никаких масел)) третий день нужно есть белок (мясо рыба) и отваривать каши разные... либо макароны из грубых сортов пшеницы.... творог, молочка низкопроцентная... яблоко зелёное до обеда))) вот.... фасольку консервировнную в собственном соку ела..

***Юлишна***Ну, я про солянку на воде и интересовалась)))) Спасибо, а то вообще запуталась, сегодня вот овощи на пару с куринной грудкой.

я вот спецом для этой солянки мультиварку купила, с понедельника в бой!

Valensia_b
Чё с понедельника-то, давайте с сегодня А у кого какие параметры? У менярост 180 см, вес 88 кг, после протасовки -9 кг стало:-))) Хочу еще пару раз по -9 +бегаю через день, если конечно погода позволяет))))))

Девочки, есть замечательный способ худеть- стол N5.это не диета. Это образ жизни. Я всю жизнь боролась с лишним весом. Все диеты перепробовала! Но потом опять набирала вес. А год назад прицепился панкреатит. И жизнь изменилась! Я все изучила про поджелудку и стала питаться строго по диете столN5. За год я похудела на 20 кг. Я купила мультю. Готовлю только в ней. Я научилась получать удовольствие от "правильной"еды. Могу поделиться опытом и взять шефство над составлением меню.

Ау!?

Прошло две недели -2 кг))))

Поделитесь опытом!!!

Олюнька
делитесь

Минус кг, но, сколько было нарушений....

Вот и подошла к концу моя диета. В весе я попращалась с 7 кг, от чего вообще прибываю в шоке. В объемах получилось так ог было 104, стало 100, от было 89, стало 82, об было 112, стало 108. Честно признаюсь, были нарушения ввиде арбузов, могла и три зеленых яблока за день състь. Иногда проскакивало и мороженое, но весьма редко. Крайне не хватало сладкого, мой мозг умирал, сахарозаменителями я не пользуюсь. Вот так. Пошла я на СПП))))

Arctika
Молодец!
Я тоже за месяц 7 сбросила с грубейшими нарушениями....уже прошло несколько месяцев- пока не набираю Но стараюсь пить имбирный чай каждый день..,да ещё завела кефирный гриб (раздают на владмаме) Кому грибов... кефирных!!!

Ох и пора мне на диету(((
Вот эта прям очень понравилась, хочу попробовать на ней посидеть.
Начну с четверга. Есть еще желающие?

Первый день- полет нормальный
Язык отварной+ салат из дайкона и спаржевая фасоль, отваренная в языковом бульоне

Ольгуня**
я после 8го марта присоединюсь
в прошлый раз все прошло отлично, схуднула на размерчика полтора, весов не было по кг не скажу... но до конца не досидела
сейчас полна энтузиазма диета не сложная после нее на минус 60 пойду

Valensia_b
Мне джинсы стали малы, которые осенью с ремнем носила
Мне прям надо срочно)))

да мне тоже срочно надо
просто 8го мне 30 лет исполняется, и я планирую это отметить как положено
смысла сейчас на что то садиться нету
но я морально с вами

Valensia_b
Спасибо

Девочки, кто нибудь сидит здесь?

***Юлишна***
Сидит)