Доброго всем дня!
Марафон "похудей к новому году" завершен, пора начинать "Постройней к лету".
Всем желающим - добро пожаловать!

Участники:


Отчет по пятницам!
Предыдущая тема: Марафон стройности(вес более 70).Присоединяйтесь!!!!

Несладкая
Неа не читала...
утром яйца вареные, кофе с молоком - 1,5% сосиски в понед ела. обед бульон куриный, ужин делала запеканку с творогом 1%, сахзам. вчера вообще кефир с отрубями и йогурт 0.1%. но перекусила кальмаром соленым, может вода застоялась.
воду пью много, с учетом кофе и чая пару литров точно, как написано.
сегодня куриные сердечки, правда в сметане, так как для всех готовила.

71,6

мой вес на этой неделе = 68,3

80,1

а у меня пока также 62

у меня сегодня 73,7, очень даже ничего

а у меня очень даже плохо... 66,5... хотя даже и не знаю почему так... особо и не нарушала
Хотя, взвесилась ещё в 11 часов, вес был 66,3... поприятнее

81.1

ПочтиСчастливая
К вам ещё можно присоединиться?
Рост 176 см, вес 80 кг.
Цель к 1.05 - 75 кг.
Диету ещё не выбрала. И, наверное, не буду выбирать. Буду заниматься спортом и меньше кушать!

У меня сегодня 62.6 чему я очень удивлена, неделя была нервной и если честно рот незакрывался. думала буду в +

Всем доброе утро
у меня весы показали 56,6 всего -400гр а приятно

У меня 72.5 Понимаю,что удивляться не чему,если рот во время не закрыть,не могу в себя прийти после праздников!

Dasha
Apsara
Anna.Iv

Колокольчик


У меня 71,5 , прошлую пятницу 72,2 .Результат есть! Начала прыгать с Джиллиан Майклс, делаю водорослевые обертывания каждые 2 дня,не ленюсь! Я изведу этот жир

никаких диет не придерживалась, после шести пыталась не жувать ( очень тяжело ((( хлеб и сахар исключила..... утром была 54,4.

я кручу хулахуп ))) а сегодня посоветовали на скакалке прыгать.. кто прыгал? есть толк?

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
еще на айфоне скачала приложение Дневник Веса.. крутая штука!! советую. Там отмечаешь, вес, цель, и график строится.. тож как то стимулирует к похуданию

ВечноСонная

Ну не знаю, у подруги муж был 127кг, стал на Энерджи диете, (только вечером пил) теперь 97 кг. Сама начала, результат уже есть. Вчером коктель на ужин. Сытая часов 5, есть вообще не хочется.

vladelena
это вы о чем, а то я суть упустила

насчет энерджи,это.наверное мне. Я описала свой опыт.Во мне не было 127 кг В этих коктейлях лимитированная калорийность,конечно,похудеешь. Если деньги лишние или готовить в принципе лень.Можно так же кефир вечерком попивать и худать

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Я их честно 5 банок сожрала на завтрак,обед и ужин. В них углеводы, а у меня инсулинрезистентность, поэтому на них я слабо похудела, ну да я и не надеюсь на похудение 10 кг за месяц,я всего-то месяц их пила-ела, потом решила,зачем деньги тратить,тот же белковый омлет я дома сделаю за 2 минуты, а БАДы и витамины мне больше нравится самой подбирать и пить отдельно.

У меня 79.1 сказалось д/р мужа но сегодня я снова в бою!