Девочки я к вам ,уже 3 дня не ем после 18 часов , похудела на 1,8 кг . Но и днем ограничиваю себя , ем куринную грудку ,творог, яйца, исключила мучное ,сладкое, картофель.Хочу еще похудеть на 4-6 кг ну как получится.

сахарку добавить надо и нормуль самогоночка

мамамаруси
1,8 кг. это вообще здорово!

мамамаруси
как раз мои лишние 1,8эээхх

Ой че-то я сегодня рот закрыла в 21.00

Дипломница
а я держусь,весь вечер грейпфрут смакую

а я кушаю до 18
почувствуйте разницу

Вот мне уже не по себе, как можно было сорваться

Дипломница
главное начать мыслить позитивно

И я так же. Подруга рассказала вкусненький рецептик овощного рагу с куринным филе. Типа диетического питания. Я решила его приготовить на завтра. В итоге схомячила этого рагу весьма прилично. Будем считать это небольшим лирическим отступлением.

Дипломница

Меня на ТЫ!!!!!!!!! Мы ж с тобой знакомы с темки "дневник стройности" Я в этот раз решила каждый день не взвешиваться, ток раз в неделю по понедельника так вот за 1 неделю ушло 2,1кг и за вторую 0,7кг Всего 2,8кг Но я конечно ж нарушала чуток, там и масленница была и 8 марта Но я в этот раз решила пусть по чуть-чуть но навсегда я распрощаюсь с лишними КГ!!!! Чем как обычно я на строгую диетку сяду-за недельку 5кг скину, а потом с лихвой набираю В этот раз придерживаюсь системы Миримановой

Класс, у меня так 20точка дишка но я то знаю, что у меня все получиться!!!

конечно получится

Дипломница


Н-А-Т-А-Ш-К-А

Девы, не вините себя за "отступления" от 18:00, я читала, что это вредно для наших мыслей Я вот когда "штрафуюсь" так наоборот себя по головке глажу, мол ниче перерывчик тоже нужен...не истязать же себя, не морить голодом Вот на прошлой неделе легла спать с сыном в 22:00, так в 00:00 проснулась как по часам и на кухню пряники уплетать Такая довольная была!!!!!! Главное чтоб это в привычку не вошло

Н-А-Т-А-Ш-К-А

Делись рецептом!!!

Viko

Спасибо за поддержку Она мне ОЧЧЧЧЧЧЧЧ НУЖНА!!!!!!!!!

Легко!
Одна крупная луковица,одна крупная морковь, 2 небольших кабачка,пара помидоров или томатная паста, 1 куриная грудка, 1 перец сладкий и чеснок.
Я все это делала в сотейнике,но особой роли емкость не сыграет.
Лук с морковью обжарить на небольшом количестве масла (морковь порезать крупной соломкой). Минут через 5 туда же добавить кабачки,еще немного пожарить их вместе. Масла я уже не добавляю, так как с них сок будет выпариваться, на нем и тушим.Потом добавить порезанное соломкой мясо (филе курицы). Еще минут 5 все вместе тушим. Затем помидорку или томат.пасту добавляем. Потом саладкий перец,порезанный кубиками. Ну и в конце чеснок+зелень. Так вкусно получилось,что не смогла себя от сотейника оттащить. Все пробовала и пробовала.

ням

блин у меня голова кружится, а по утрам состояние как с бодуна, подташнивает пока не поем но зато таю на глазах

я утром взвесилась,плюс 400 гр не буду больше на весы вставать каждый день