Яхонт
Да, нет, ухожу, как и все к компу

tonita-82
Обожаю шампиньоны....Ммммм....

Девочки, какие вы все молодцы! С отвесами! А я из-за этой учебы не могу в график войти День через день Или уже дождаться вступления в нормальную калею и не мучить себя. Угрызения совести мучают

Фифа
Да даже если днем не сильно нарушишь не страшно,главное вечером не объедаться...Ну для меня так...

НЕЗЕМНАЯ
Да вечером почти не ем, йогурт, фрукты, но вот днем да,не всегда получается есть нормально, а на выходных вообще муж готовил Таких вкусняшек навоял, что сдержаться было невозможно, тем более,стр не часто он меня балует.

Девочки, а вы при всем этом какие-то физические нагрузки должного объема получаете? Просто при ограничении в еде похудение идет за счет уменьшения мышечной массы и объема воды, к сожалению... жировая ткань без физических нагрузок расходуется в последнюю очередь. И потом, мне кажется, больше не на отвесы стоит ориентироваться, а на изменение объемов тела. А вес может гулять, завися от многих факторов, в том числе и от прихода критических дней...

barbie
Я занимаюсь дома, плюс с этой недели начинаю снова в бассейн ходить. Но мне всего 3 кг скинуть надо Я системы по большей степени ради исключительно здорового питания придерживаюсь.

+ мильон!!!!!!!!
Я вот сейчас как раз в раздумьях кардио и силовые тренировки нужно делать в один день или чередовать через день?

У меня только ежедневная зарядка 10 минут и пешие прогулки с ляликом
На ужин у меня все-таки случились рыбные котлетки - я их в формочках для маффинов в духовочке приготовила, вкуснятина получилась

Просто хочется понять, удалось ли кому-то из вас, у кого действительно есть лишний вес (ну например человек при росте 170 см весит 85 кг, а не при росте 165 весит 60 и считает, что он толстый) серьезно похудеть? Не поддерживать свой вес или слегка подкорректировать его, желая похудеть не более чем на пять кг, а именно сильно похудеть.

barbie
У меня пока получилось похудеть на 12 кг. Сейчас при росте 160 вес 65. Вот и судите Учесть, что из 1,5 лет я ела всегда и все год

barbie
у меня получилось на 14 кг похудеть за осень и зиму прошлую.. правда за весну-лето-осень обратно набрала 6 , т.к. ела все и когда захотела... сейчас вешу 66 при росте 166.. хочется 60

Ну знаете,когда при росте 165 я весила 60....Это выглядело ужасно,так что....

barbie я при росте 160 с 65 похудела до 55. Т.е. на 10 кг. Но мне надо весить 50, чтобы быть более менее. Так что делайте выводы сами. И мы бы тут наверное не сидели все если бы не было результатов Кому нужен быстрый результат до 5 кг - идут на новолунку, капустную, супчиково сельдереевую и т.п.

Асёнка
Ася, твой последний рывок сколько времени занял, не подскажешь? и ты от и до держала себя в ежовых или позволяла расслабиться?

А по мне так ну их на фиг эти диеты! Я как-то три дня на несоленом рисе посидела, тошнило постоянно, да и вообще фигово было Хотя да,скинула злополучные все те же 3 кг Так обратно набрала, после риса есть хотелось просто дико Лучше я и за здоровьем послежу и в форме оставаться буду придерживачсь системы.

Яхонт
2 месяца но я регулярно делала упражнения и скрабилась кофием в душе сейчас уже не помню... Не срывалась вроде. Ну может 1 максимум 2 раза на какой нить день рождения сходила вечером
Вот сейчас я снова на том же пути все таки я анонимный обжора но я пройду этот путь!!!!!! И теперь решила подключить кардионагрузки - скакалку в моем случае соседи шкертись!!! Слон идет прыгать!!!!

А за какой промежуток времени вам удалось скинуть эти 10 кг? И вы, я так понимаю, стремитесь к идеальному весу по формуле "рост в см-110".
Эх, у меня 165 см роста и мне до ваших 60 кг еще как до луны. и если я их достигну, это будет просто огромное достижение.

barbie
Тогда у меня это заняло 2 месяца... Похудев расслабилась и набрала за год обратно все что скинула + еще довесок сейчас начинаю сначала!

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
Девочки, пошла я прыгать свои начальные 20 минут пока соседи спать не легли