а я уже подумала,что если 50% в сухом,то по нашему это как раз 5%:-)а так десять процентов наверное именно сыра не бывает:-( вот микс:помидор,огурец,перец болгарский,редис,еще яйцо(я яйцо с утра съела поэтому без него делала)заправка! Запеканка:порезать яблоко на дольки,выложить в форму,смешать в блендере творог,йогурт,яйцо и выложить на яблоки посыпать ванильным сахаром или корицей.запекать 30минут при180градусов минус 20-30,оставить запеканку доходить минут десять.приятного аппетита!зайдите на сайт,который указ в первом сообщений на этой странице,там много всяких рецептов

нет во всех сырах % указан в сухом веществе. У меня стаааааарые распечатки дома валялись, я их отрыла, там много всего написано. Но к сожалению не помню где я это все брала.

Девочки,не выдержала,встала на весы-3кг.(это за 3 дня),но думаю,что это вода.

супер! поздравляю....а по одежде не чувствуете? а я щас сижу чавкаю капусту с помидорами и творогом с соевым соусом. чуть чуть добавила. нямка, но вот беда без мяса и рыбы не могу. на обед взяла одну парную навагу....ну не могуу я совсем без этого, овощи ем ем ем а жрать все хоца и хоца. Утром съела творога пару ложек чайных и чай выпила, в обед навагу одну, яыцо и овощи. Досидела хорошо до вечера. Щас вот ем салат, а еще выпила 0,5 кефира. Вообщем с рыбкой мне хорошо )

А я стараюсь себя чем-нибудь на целый день занять,иначе пипец диете.С утра есть не могу,в обед выпила стакан ряженки и вот сейчас салатиком балуюсь.А по одежде пока не чувствую(мож одежда такая?)

Вот и я сегодня себя заняла вязанием архива )

suhogenтак рада за вас!за три дня три кг очень здорово!конечно скорей всего это вода,я вот как угарелая в туалет бегаю. А сколько вы весите? Я хочу на весы через неделю встать,не знаю вытерплю ли! Я вообще без какого либо мяса не могу жить,а тут вроде ничего держусь.сказала себе,что всего две недели надо потерпеть это ж не много,и потом мяско можно будет.

Блин девочки,вечером делать было нечего,решила приготовить блинчики с шоколадом и орехами,так не удержалась я-сделала мини блин и съела его.вот зараза!так теперь такое ощущение что я не маленький блин слопала,а как будто штук десять съела,по перек горло стоит.

Ну ничего страшного! Слопали и слопали, вы же не 10 штук а один слопали. я сегодня утром тоже на весы встала. за 2 дня -3 ) а вчера вечером был -1 ) так интересно что через 10 недель будет ) а в обед яичко таким вкусным показалось, как будто ничего вкуснее его за всю жизнь не ела Всем нам удачи и терпения и отвесиков побольше. но девочки могу сказать одно, чувство у организма клевое.

Lulu,аж 97 кг.(была 5 дней назад).Девчонки,не раслабляться!!!Я уже 5ый день держусь,правда сегодня купила сыр 10%,решила есть по мааааааааленькому кусочку в день.

suhogen ну ниче к концу диеты будете весить 50кг:-)да главное не сдаваться,терпения нам и сил в этом не легком бою.мы сможем,мы ж сильные ,мы будем стройняшками:-)а как сыр называется?очень сырка охота,я его очень люблю.хочу попробовать сама приготовить

А я не помню,на А... как-то.Если честно я больше смотрела на жирность,а не на названия.

А где брали?

на Чуркине в толстошеенском.

Я тут на ряженку напала,такая вкусная штука,хотя раньше я ее терпеть не могла:-), из молочки пила только кефир и йогурт ,молоко тоже не пью.утром сегодня смешала лук помидор творог чуть чуть ряженки, яйцо и в духовку,то ли запеканка,но больше на омлет похоже,ну очень вкусно.что то у меня со вкусом...наверное я уже глючу:-)

Вот интересно а фрукты можно кушать?

ТОЛЬКО ТРИ ЗЕЛ.ЯБЛОКА В ДЕНЬ

Lulu,овощи надо есть сырыми.

suhogen
спасибки..уже зашла на сайт все почитала...
Завтра тоже на диету с вами (только я с таблетками начну,иначе )

ANNET-LOVE
Удачи и терпения.У меня шестой день на исходе.