OlgaMam
а грибы не тяжелые для безуглеводки?

Химический состав грибов, %

ВИД ГРИБОВ:Белые свежие
ВОДА 89,4
БЕЛКИ 3,7
ЖИРЫ1,7
УГЛЕВОДЫ 1,1
КЛЕТЧАТКА 2,3
ЗОЛА 0,9

ВИД ГРИБОВ:Белые сушеные
ВОДА 13,0
БЕЛКИ 20,1
ЖИРЫ 4,8
УГЛЕВОДЫ 7,6
КЛЕТЧАТКА 15,9
ЗОЛА 6,2

ВИД ГРИБОВ:Подберезовики свежие
ВОДА 91,6
БЕЛКИ 2,3
ЖИРЫ 0,9
УГЛЕВОДЫ 1,4
КЛЕТЧАТКА 2,1
ЗОЛА 0,7

ВИД ГРИБОВ:Подберезовики сушеные
ВОДА 13,0
БЕЛКИ 23,5
ЖИРЫ 9,2
УГЛЕВОДЫ 14,3
КЛЕТЧАТКА 21,7
ЗОЛА 7,2

ВИД ГРИБОВ:Грузди свежие
ВОДА88,0
БЕЛКИ 1,8
ЖИРЫ 0,8
УГЛЕВОДЫ 0,5
КЛЕТЧАТКА 1,5
ЗОЛА 0,4

ВИД ГРИБОВ:Лисички свежие
ВОДА 91,0
БЕЛКИ1,6
ЖИРЫ 1,1
УГЛЕВОДЫ 1,5
КЛЕТЧАТКА 0,7
ЗОЛА 1,0

ВИД ГРИБОВ:Маслята свежие
ВОДА 83,5
БЕЛКИ 2,4
ЖИРЫ 0,7
УГЛЕВОДЫ 0,5
КЛЕТЧАТКА 1,2
ЗОЛА 0,5

ВИД ГРИБОВ:Опята свежие
ВОДА90,0
БЕЛКИ 2,2
ЖИРЫ 1,2
УГЛЕВОДЫ 0,5
КЛЕТЧАТКА 2,3
ЗОЛА 1,0

ВИД ГРИБОВ:Подосиновики свежие
ВОДА 91,1
БЕЛКИ 3,3
ЖИРЫ 0,5
УГЛЕВОДЫ 1,2
КЛЕТЧАТКА2,5
ЗОЛА 0,8

ВИД ГРИБОВ:Подосиновики сушеные
ВОДА 13,0
БЕЛКИ 35,4
ЖИРЫ 5,4
УГЛЕВОДЫ 12,9
КЛЕТЧАТКА 26,8
ЗОЛА 8,6

ВИД ГРИБОВ:Рыжики свежие
ВОДА 88,9
БЕЛКИ 1,9
ЖИРЫ 0,8
УГЛЕВОДЫ 0,5
ЗОЛА 0,7
КЛЕТЧАТКА2,2

ВИД ГРИБОВ:Сморчки свежие
ВОДА 92,0
БЕЛКИ 2,9
ЖИРЫ 0,4
УГЛЕВОДЫ 0,2
КЛЕТЧАТКА 0,7
ЗОЛА 1,0

ВИД ГРИБОВ:Сыроежки свежие
ВОДА 88,0
БЕЛКИ 1,7
ЖИРЫ 0,7
УГЛЕВОДЫ 1,5
КЛЕТЧАТКА 1,4
ЗОЛА 0,6

ВИД ГРИБОВ:Шампиньоны свежие
ВОДА 91,0
БЕЛКИ 4,3
ЖИРЫ 1,0
УГЛЕВОДЫ 0,1
КЛЕТЧАТКА 0,9
ЗОЛА 1,0

Вопрос на засыпку, а как насчет краб. палочек и орехи можно, но в какие дни.

в палках углеводы есть однозначно(10-13гр),их можно в малоулеводистые дни,и орехи тоже.Содержание углеводов орехи:11-15.
http://www.gastronom.ru/simple.aspx?id=1000428
я пользуюсь этой таблицей

Девочки в краб. палках соя и сахар в составе, их нельзя

Зато краб, наверное, можно)

Да здравствуют пирожные!
Любые всевозможные!
Слоеные, песочные,
Хрустящие и сочные:
Рулеты, крендельки,
Творожные ватрушечки,
Корзиночки, и плюшечки,
И с маком пирожки!
Ура 6 день , но пока чет ничего не хочется

Я на 6-ой день тоже особо не увлекалась,а вот на 15-ый..хех)))и пироженные,и мороженное а потом так тяжело,бееее...

А мучное и с кремом можно что ли? А жареное значит все равно нельзя?

Ну ежли написано можно абсолютно все-я так понимаю,что прям все-все)))но мне не хотелось жаренного,наедалась сладостей

А у меня третий день, думаю чем на 6й себя побаловать)

Девули,кто в строю,как успехи?У меня 20-ый день,полет нормальный,по ночам снятся шоколадки)))на весах -2кг!)))объемы не мерила правда

У меня 4й день, тоже -2, но я и до этого уже немного себя ограничивала, а мне хочется китайской кухни:-)

Итог за неделю- ОГ 115 ОТ 93 ОБ 110 не много , но приятно . Вес не знаю.

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
На 6 день натрескалась до одурения банами и апельсинами , шоколад так и пролежал не тронутым,:ps_ih: зато как захотелось на след. день, но устаяла .

ну ни че себе)))маловато ...у меня за 3 недели нет такого молодечик какая!
я не устою от соблазнов,едем в Х.Чунь,потом заново начинать буду..не то чтобы я планировала обратно набирать,а сколько понравилось худеть

Попробовала в качестве заправки для салата мягкий сыр"парижская буренка" класс , можно заменить им одновременно соевый соус и сметану или масло.Жирноватый правда, но одной столовой ложки хватает на огромную тарелку или маленький тазик если готовить на целый день

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

Ню так у меня вес изначально большой

ау-ууу здесь кто нибудь есть, грустно одной, некому даж поругать .вчера расслабилась и пива с креветками натрескалась .

олесяvl
А у вас какой день?

У меня 7 день -3 кг, переношу спокойно, вчера можно было все , но есть ничего особо не хотелось, из запрещенного съела пару сырников, банан и мороженое , думала что буду объедаться, но к моему удивлению этого не произошло.
Стартовый вес 63, стремлюсь к 54-55

уже 13 день