Я в последние месяцы перестала о еде вообще думать, и шоколадки лопаю, а похудела-таки на 2 кг , правда забот стало больше - много в рот не лезет, и жарко

Не стоит себя насиловать голодовками после шести, на вес ночная еда не влияет особенно. Если организм требует, не стоит его ограничивать. Я если захочу есть перед сном, могу выпить чай с хлебцами и активией легкой перекусить. Кофе на меня практически не влияет, а а активия на кишечник хорошо действует.

ну-ну

Влияет, еще как))) Я почти пол года вес держу после того, как посидела на кефире вечером. Сейчас может для профилактики опять разгружусь))

девочки,вот уже месяца четыре не ем после 18-ти-до этого весила 65 кг,сейчас 53!!!!! минус 12 кг,через 2 месяца есть уже совсем не хотелось,вещи старые болтаются,нужно обновлять гардероб. поэтому, всем рекомендую взять волю в кулак и добиться результата!!!!!!и главное муж стал называть худышкой!

Kotenka86
только этим ограничились или еще чем?

Добавлено спустя 29 секунд:

А я две недели не ем после шести,минус 3 кг.

витаминка в принципе, порции поменьше стала делать, и сахара по минимуму.раньше вместо двух кубиков в чай-один.сначала долго не могла привыкнуть не сладкий пить,а потом ничего!:) причем днем и сладкое ела,и всякие запрещенности!

блин,ну как собраться ,с понедельника попытаюс ,а кефир хоть после 6 моно ,а то помру чую в первые дни

витаминка
а вы сначала ограничьте себя например не кушать после 20 потом через недельку после 19.30, потом еще на пол часика сократите.. и организм не насиловать и сама втянетесь

Kotenka86

Только этот метод долго не действует, к сожалению.

не ну посли 20 я и так не ем ,во всяк случае крайне редко. вот сижу кефир дую и рассказываю себе как мне вкусно и есть овсем не хочется

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

не действует,если много может веса надо скидывать. а так у меня подруга уже пару лет так питается, похудела прилично,но избыток веса был не таким большим,сейчас вроде вес уже не теряет,но и не поправляется, мне нра

витаминка


ПОТОМ не действует. То есть, после года-двух такого режима эффекта уже не будет.

Вчера поужинала винегретом, успела до 18, но как-то тоскливо было, зато сегодня весы порадовали отвесиком, хоть и небольшим, но все же!

Девочки, привет! я давно сюда не заглядывала...
моя "диета" не есть после шести переросла в "вообще ничего не есть!" )))) пошла на работу и минус 8 кг за 3 месяца не прилагая особо никаких усилий...

Mirabella
Это как ?

классно. у меня приблизительно такие же цифры - до идеала и после похудения в голове стоят
но я не ела после 18 и началась разбалансировка жкт, именно желудка и иммунитет что-то подкачивал, бросила эту затею, вроде ниче...счас на аэробику хожу, но блин вечером в 19 она у меня, и вот жру до 18, не могу остановить себя в 15 хотя б, и с полным желудком туды...потом прихожу - конечно разыгрывается аппетит, могу попить чай с шоколадкой или даже булочкой...вот как мне остановиться, хотя бы после нагрузки не есть... т.к. вес стоит уже месяцев пять и даже за посл. время не сдвигается

слышала по тв говорила врач-диетолог что ли. Она говорила, что есть надо за 4-5 часов до сна. Если ввы ложитесь спать в 12, то кушать надо в 7-8 вечера, если в 11, то естественно в 6 вечера. Про то, что не есть после 6 и баста, сказала, что глупость. Я поддерживаюсь именно 1 диете и не поправляюсь

))))) нет, конечно! но бывали дни, когда я только с утра успевала выпить чай с бутером, а в течении дня пустой чаек и вода... вечером просто сил не было есть... и так несколько дней... ну, нервы, стресс тоже сделали свое дело.
На данный момент, я так отвыкла от чувства голода, что не чувствую его.

согласна! если я спать ложусь после 23, то извините, с 18 часов я просто завою, учитывая что ужинаю котлеткой с овощами