Я так делаю, жвачка вкусная сладкая........душе приятно и рот чем то занят, хотя когда действительно очч голоднй, то она только усугубляет аппетит

Ale-na

А что он дает? Сколько стоит? И как называется? Для оргнизма не вреден?

А я молодец! Я все-таки сегодня все сделала как и запланировала Разгрузка (кефир+яблоки)+бодифлекс+уксусн обертывания Надеюсь и более чем я уверенна что вес ушел, но весов нет (сломались) по этому точных результатот не узнаю

НаталюсикЮС
Молодчинка! Все правильно, главное не есть после 19-00.
Цитата из книги М. Королевой "Не ешьте после 19.00 – лишний вес всегда набирается за счет вечерней и ночной пищи."

здесь почитай http://www.sibvaleo.com/katalog.phtml?i ... 1&cat=1421

Да, как вы много написали!
Рада новоприбывшим. Мы только ЗА!

Я сегодня ела кефир, отруби, суп рыбный, хурму и банан. На вечер еще на запланировала.
NOVA Молодец. Праздники кончились, пора за работу над собой! Молодец, так держать!

у меня чёт депрессия нифига не верю в своё чудесное преображение

Ale-na
у тебя есть любимый стул на кхнне, на котором ты сидишь всегда?

Лесная***
не-а, мы сейчас мебель меняем там... осталась одна табуретка на железных ножках (обедаем временно в зале )

Ale-na Не надо, ты что! какая депрессия???? ты такая молодец, мы все на тебя ровняемся, ты сбросила столько лишних килограмм, а тут такое....
Так, срочно собрать силу воли, подтянуться и весело втянуться!!!!

Ale-na
немножко сложнее, и тем более возможно
вырежи из журнала изображение тела которое ты хотела бы для себя, подпиши там "диета для самой стройной фигуры" или что то свое, только в позитиве, и приклей на то место на котором сидишь, когда ешь(стул), и ты всегда когда будешь сидеть на стуле, будешь автоматически на диете для самых стройных

главное смотреть чтоб ре стул не поменял

Лесная*** Прикольно! Надо тоже попробовать.

Девочки, спасибо!!!!
Распечатаю себя до второй ляльки и везде развешу

Я вот тоже планирую сделать наглядный образец себя в 70 кг , даже фотка у меня есть такая. Я там смеюсь от счастья.
Планирую на этой неделе дойти за ватманом и клеем. Сделаю как бы разделение секторов по фен шую ( впервой мне будет). А в середине буду Я, красивая и стройная.
Могу потом сфоткать и показать.

Девочки, не хандрить! Скоро весна! Мы должны придти в Весну в маленьких черных/белых/прозрачных (????) платьях!
У меня есть красивые, и нежно любимые, туфли. Я носила их до беременности. Я тогда похудела, купила себе красивые туфли + дресс код (блузка+юбка карандаш).
Вот очень хочу одеть эти туфли.
А еще есть у меня красивое летнее платье, дорогущее дико.Бело-розовое. Вот о нем я тоже мечтаю.
Вот моя мини мотивация))))))
Настроение сегодня мечтательное)))

вчера нашла форум Миримановой. почитать, что там и как. принцип тот же, три раза есть и два перекусывать. только порции не ограничены и продукты друг с другом скомпанованы. но это мелочи. я там фотки постройневших смотрела. в основном хорошо сбрасывают за 9 и более месяцев. поэтому я здорово воодушевилась. у меня-то еще полгода впереди. да и вообще они здорово мотивируют. почему другие смогли, а я что ли хуже... встала сегодня полная сил и решимости. сходи, посмотри. через поисковик найди.

я так когда-то 4 кг сбросила за месяц. только при этом не ела после 18.00

Всем доброго утречка
наконец то взвесилась, расстроилась конечно, но не на столько сильно как думала. Итог загулов +3 то есть 65 кг на сегодняшний момент. Радует то что хоть не 68 как было в начале
Начало спортивного года у меня запланирован на пятницу думаю еще забежать в спорт зал на Эгершельде сегодня узнать, что да как и по чем.

Девочки, если кого-то стимулирует, вставляю табличку. У кого нет инфы по весу, в т.ч. начальному, желаемому, за предыдущие недели и, особенно, на начало этой недели, срочно пишем Если где ошиблась или пропустила, все исправлю

отличная табличка

девочки, я с вами.
расскажу как я на булках 8 кг скинула за 1,5 месяца
я не могу без сладкого-мучного, ну не могу и все, когда 3 дня не поем у меня начинается натуральная депресня. В ежедневном рационе у меня должно быть сладкое мучное!
а как известно от булок (классических)-поправляются. что делала я: на 99% убрала из питания все жиры (витамины и кальций принимала аптечные).
Булки: 1 ст.ложка сахара перемешивается с 1ст.л. сухихи дрожжей, заливается теплой водой, добавляется мука, замешивается тесто, оно зреет и выпекаются потом булки (причем я их сверху еще сахарком посыпала).
В день я съедала штук 5 (а они не маленькие, размером 7*10) с чае(без сахара), но в чай добавляла молоко 0,5%(это и был весь дневной жир)+ овощи без масла и фрукты.
После моего экспиримента прошло 2 года, вес стараюсь контролировать, но с шоколадными конфетами плохо получается, а булки уже печь некогда (или неохота).
мне осталось скинуть еще 25кг

Galvig
просто умничка
мне можно цель поставить 50