Здоровое питание или Стройнеем с удовольствием

Маркиза Карабаса

Яoza vetroFF
как я вам завидую! тоже хочу в зал! тк заставить себя заниматься дома не смогу :-(

лентос 1-й категории! :men:

plutovka

Лёд тронулся господа! 68,4 :-)

Ура , товарищи! :-)

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
А я делала себе свой разгрузочный день) Сама придумала :-)

Говядина также 400 грамм и сколько хочешь (до литра в день) кефира 1%. Не нагружаешься едой также, но вот если просто говядина часто, пардон, запорами мучаются. И это проблема не только у меня, как я потом выяснила :-)

А кефир прям бальзамом на мой больной желудок :mi_ga_et:

Воду тоже хорошо сгоняет :smile:

Динка15

plutovka

Хорошо еще говядину сочетать с гранатом или гранатовым соком. Гранат есть с косточками.

dasinda

plutovka
Вот если мне станет дурно на одном кефире сидеть, добавлю говядины кусочек! :-ok-:

plutovka

dasinda
Маленький отрежешь надолго хватит жевать :-)

Как жевачку по полчаса и потом полдня ещё и из зубов выковыривать. Вообще долгоиграющий продукт :-)

Динка15

plutovka
А если ее (говядину) в мульте протушить - это, практически, деликатес получается :-)

))
(у меня скороварка и 40 мин за глаза хватает)

dasinda

plutovka
Ага ее одну и жевать :-)

Динка15
Согласна, вообще говядину стала есть с приобретением скороварки :co_ol:

plutovka

Динка15
dasinda
хитрые вы) А я на японке вареной в кастрюльке давилась :-)

Ничего вы не понимаете)от неё худеешь то только потому что долго жуёшь :-)

Маркиза Карабаса

Динка15

кстати,да! гранат (как и грейпфрут) отличный помощник при постройнении. Единственное, сейчас так сложно найти нормальный сок :-(

много раз попадала на какую-то воду разбавленную вкусом граната :ti_pa:

несмотря на цену и стеклянную банку :-(

читала, что конкретно гранатовый сок быстро окисляется и теряет полезные свойства, так что либо пить с консервантами (что, конечно, тоже не айс), либо все же свежий плод лучше...

Динка15

plutovka

не согласная я...от еды еще и кайф получать нужно!

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Elizabethbatory
Покупаю всегда сок на базе на Снеговой (возле заправки) по 150руб./литр. На водичку крашеную еще не попадала.

Добавлено спустя 45 секунд:
Elizabethbatory
И все таки лучше гранат пожевать с мясом...

dasinda

Динка15 писал(а):

[
Elizabethbatory
И все таки лучше гранат пожевать с мясом...

Даже лучше, чем кефир???

Динка15

dasinda

по моим личным ощущениям - ДА!

plutovka

dasinda
У меня кефир и молокочай бьёт все рекорды))) А ещё огурцы, но я не выдерживаю на них. К обеду уже их ненавидеть начинаю :-)

dasinda

Динка15
Ну спасибо -оставлю наследующий разгруз :co_ol:

plutovka
Я тоже на кефире, прям уххххх и летать можно :hi_hi_hi:

Динка15

plutovka

я сейчас так уже не делаю, но моим кумиром по похудению всегда была гречка (запаренная на ночь кипятком..без соли)...видимо я ее переела, теперь не хочу вообще ни в каком виде.