Natasha8
если вы едите редко, но обильно, организм начинает экономить энергию. В среднем, замедление метаболизма у людей, питающихся редко на 35 %. Неудивительно, что ваш бедный организм экономит энергию
Спорт - способ сжечь калории и подтянуть мышцы, ускорить метаболизм. девочки книжку давали хорошую, про питание и похудение, Фалеева "рецепты стройности". поищите, она есть в интернерте. я перешла на подсчет калорий, сейчас -7 кг.

Добрый Пес
10 лет поддерживала такой образ - помогало..

Посмотрю. Спасибо.

Natasha8
очевидно возрастное замедление метаболизма наложилось на образ жизни. и помогать перестало. Если старая тактика не срабатывает, пора её менять))

Я собралась попробовать мазохизм, под названием "дробное питание". Про него слышала, что удивительные результаты прям.

Natasha8
почитайте книгу) там про "мазохизм" тоже написано)

совершенно согласна! только не есть после 6 - недостаточно. если в 6 плотненько так поужинать, чтобы на одном пельмене сидеть, а другой изо рта торчал, то вес будет только расти. а если ужин будет лекгий, растительный или белковый, то вам гарантировано хороший сон, хорошее настроение и втянувшийся живот! проверено на себе

Nusik33
Я, например, никогда не ела ровно в 18. Или часа в четыре или, если ближе к 18, то лёгкий ужин..

Вот уже месяц прошел как не ем после 18-ти-минус 5 кг!!сейчас уже 60 кг. мечтаю к концу июня о 55-ти))

Почти 2 недели не ем после 6 (иногда после 7, если ем с 6 до 7 - то максимум легкий зеленый салат), и исключила сладости, мучности))), ем в основном овощи, курицу, рыбу, бобы. Вес уходит меееедленно, но верно. Может потому что его лишнего не так много, но пусть медленно, чем никак)))

Завела собаку - скинула 2 кг..

Natasha8
Вот вам и новая тактика!!!

Ещё собака - и ещё - 2 кг

НаталюсикЮС
Гыыы.... - мой организм чрезвычайно быстро восстанавливается - 1 кг уже на месте.

такая же ерунда, хоть бы свои достижения сберечь за лето .
я так хочу весить 64 кг, а сейчас ближе к 69, зараза.... гуляет вес на 2 кг. примерно и чтобы худеть дальше, мне уже нужна пайка как для больной кошки

Если вы сидите на низкокаллорийной пище, а прогресс остановился, нужно устроить "загрузочный" день, не жалея углеводов
организм проникнется заботой о нем и продолжит похудательную эпопею.
у меня -7 кг, я пока притормозила процесс. думаю, нравится мне в этом весе или продолжить. никто никуда не "гуляет". Стратегию "не есть после 18" все таки сочла не совсем для себя подходящей.

У меня тоже -7кг и вес продолжает уходить. Джинсы, которые купила 3 недели назад, уже большие в талии, нужно ушивать
Вчера пиво с крабом и гребешком до 2 часов пила, а утром все равно -300гр. Видимо, сказалась 2-х часовая тренировка, которая была перед этим.
Сегодня съела несколько пирожных, чуть-чуть пообедала, а на ужин была в пиццерии. Посмотрим, что утром будет на весах

Я в последний поход в любимую "китайку" себя так загрузила, что наутро обалдела - плюс 2 кг. Ну я ооочень люблю вкусно поесть. Это мой крест.

Пы Сы: ещё и муж такой же достался, змий-искуситель.

Девочки, а есть толк от него? А то в СП заказала, а теперь думаю

SMN*
Меня утомил быстро, до тошноты. Теперь дочь с ним балуется.

аналогичная ситуация!!!! и это просто катастрофа!!! до февраля весила 53 кг, сейчас 58 вокруг все твердили, что я худая, что мне не идет, вот и расслабилась, а так всегда себя сдерживала, ела полезное, после шести рот на замок. "слабовольная" - постоянно говорю себе, но не помогает(( Уже больше года занимаюсь регулярно спортом, недавно вот бегать начала по утрам, но от привычки вкусно поесть никак не избавлюсь у нас же как: все, что вкусно, то неполезно и наоборот! в общем твердо уверена в том, что правильное питание без спорта недейственно, хоть ты после шести ничего не ешь, и наоборот: диета без физических нагрузок - всё коту под хвост но я работаю над собой, надеюсь, к августу получится все поставить на свои места