Ну да..жирненькая я Я эту диету и подсказала, так как худела на ней как-то
Сыр, кстати, не делала..Но пробовала..бе Как адыгейский,тока еще и водянистый какой-то..мне не нра..

Fairlady* Ну я так поняла что свежие помидоры то можно? Буду тогда ими довольствоваться

А если самой попробовать сделать сок?..помидоры в блендер,соли туда и всё..)) немного не то, но полезней..)))

Jewelly , спасибо, но и так их люблю. Буду чай глыкать.

А я пила томатный сок, сады придонья - там только вода и томат.паста никакой соли и стабилизаторов, и пр.добавок

а я завтракаю творогом с яблоками... активию туда, корицу - суперзавтрак! если еще яйцо добавать, то можно запеканку запечь - ммм..., разделить ее на два завтрака. и тогда можно еще по пол-яйцу в день

mama_to_be
может вам ввести для радости что-то - ну, то что нравится, но не слишком собьет диету. А то и в правду тоскливо
Я вот туда сюда- то пару дней токо то, что положено ем, то слопаю чего-нить лишнее - фрукты, или вареное что-то немного. Мне вообще тяжко так жестко - одни сырые овощи и кисломолочку.
вот иногда и срываюсь. Но все рно замечаю немного уменьшилась- пузо спадает. Просто получается, что меняю по-тихоньку рацион, за лето глядишь и совсем привыкну. Вот уже перестала по ночам будетерброды лопать(работаю за компом) и не токо бутерброды

я наоборот впадаю в тоску от жестких графиков поэт нрное никогда на диетах не сидела - от одной мысли тошно было.
а может вам не шоколад, а фрукты?
А у Протасова вроде нигде не написано, что после 4х не едят
что ж вы себя так мучаете? Так до истощения дойдет Вы же я так поняла медик, должны знать, что потом сложнее будет вернуть в рацион нужные продукты. А кушать как птичка тож нехорошо... проверено на себе

я тоже так когда-то думала и в школе и до самого 5-ого круса была этакая пышка и никакая усиленная физкультура не помогала. Даж когда спортивным туризмом активно занималась - на тренировки ходила 3 раза в неделю и все рно была пухленькая- не так что бы слишком, но при росте 175, меньше 71 не весила. При этом я мясо не ела 7 лет, а потом еще и плюшки есть перестала- год. А потом вдруг резко за 2 недели в поездке исхудала на 6 кг - не ела ничего на улице, а там, где ночевала некогда особо было. Тож думала, что уж кому, кому, а мне ничего не будет. А потом еще 2 года тощала и тощала, уже даж есть стала и мясо и плюшки,и все рно 58-60 весила. Потому что ела, как птичка и больше не могла - плохо было. Ходила, голова кружилась. Уже кости торчали.
Я до сих пор удивляюсь, что еще забеременела при таком состоянии

В общем все к чему - отощаете, потом будуте думать как себя в человеческий вид вернуть, перестать быть вешалкой.
все хорошо в меру

mama_to_be
А вы посмотрите свою линеечку и порадуйтесь! Поверьте, не многим так удаётся сбросить! Если вам уже "не лезет", то ешьте спокойно по мере своего аппетита и всего делов..) Творог не впихивайте в себя, можно ведь любую молочку, ряженку например..или зерненый творожок, он оооочень вкусный! Тем более с 3й недели молочку сокращаем, прибавляем жиры (масло растительное в тот же салат, уже разнообразие). Тем более уже мяско можно..тот же шашлык на природе, без масла ведь жарим..а получается ням-ням! Да и рецептов много! можно разнообразить!
Выше голову, всё будет супер! и осталось-то совсем немного..

mama_to_be
как не ешь после 4??? так нельзя!!! ты что! брось эти штучки.
тк и до анорексии легко скатиться...........
осторожней пожалуйста. очень прошу тебя!

Девочки, а снежок можно?, а то я кефир не очень люблю, или все же лучше йогурт. А из овощей чего нельзя? Картошку же нет?

slavyanka*
а вы картошку сырую кушать будете? если так, то получатеся, что можно

Чаромора , нет конечно. То есть обработанные вообще нельзя?

slavyanka*
ну, чисто по деете -нельзя. Я признаюсь грешу этим- не могу совсем на голых овощах- желудку плохо становится через два дня. В общем я не идеал последователей Протасова

slavyanka*
Да и Снежок, вообще-то нельзя, там сахар. Ряженка, кефир или варенец.. И на йогуртах смотрите, чтобы сахара не было. Я таких йогуртов еще не видела. Ем активию творожную (без всяких кусочков фруктов или шариков) - там сахара нет.

Чаромора, я второй день сижу, вчера правда на природе позволила кусочек пиццы. Фантазии хватает только на салат с помидороми и огурцами.
Jewelly , жалко . Я из молочного мало что люблю. Но я чай без сахара пью.

а мне не столько фантазии, а больше лень - проще слопать все по отдельности в порядке очередности вначале еще извращалась с салатами, сейчас вилы. Тем более раз через раз могу и ложку каши/картошки у сына за кормежкой урвать
Вообще замечаю, что я тут в теме больше, что бы чужим успехам порадоваться и себя в очередной раз пожурить, что отклоняюсь от похудательного курса

Очень может быть. Но у вас дикий недосчет калорий, не с чего больше худеть. Зря в 3 раза сократили рацион..
Эх..я за вас болела..

mama_to_be
где-то читала, что диета, которая через силу, пользы не принесет. Добавьте себе чего-нить в рацион. Может это и М, и после них настроение улучшится. Я в эти дни либо сметаю все, что вижу на столе, либо наоборот ничего не ем, кроме воды.
Но Jewelly абсолютно права- 700 кКаллорий на день- очень мало, с учетом того, что разнообразия-то в продуктах тоже нет. Это все черевато.. я уже писала выше и все рно повторюсь.